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1、中学生心理安康教化专题讲座主讲人：马睿中学阶段，人在少年，无论身心开展还是人生开展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。少年，少年，人生的春天，祖国的春天。少年的安康成长无论对于人的一生还是对于祖国的将来来说都意义重大。安康，不仅意味着身体安康，还意味着心理安康、道德安康以及良好的社会适应性。心理安康属于安康新概念之一，且及其他三个方面的安康是相互影响的。对今日的中学生而言，他们的心理安康问题不仅受制于身心开展周期性规律制约，具有少年期所特有的心理问题，而且受到社会转型时期种种社会适应性问题制约，具有我们这个时代所特有的一些心理问题。少年挚友的生活总体上充溢着阳光、雨露、鲜
2、花及歌声，但“成长中的苦恼”也如影随形，“剪不断、理还乱”。心理问题假设解决得好，会促进一个人的全面、和谐、安康开展；否则，不仅会影响开展，甚至还可能酿成悲剧。如今，我先给大家讲一个真实的故事。【案例】镇江一女中学生因受指责服毒自杀江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟，在班上的学习成果是中下等，她有点偏科，在全部的学习科目中，她最喜爱语文，最厌烦数学。她有一个爱好，就是喜爱读课外读物，尤其喜爱看小说。星期四这一天，刘婵娟借了一本小说，由于时间比拟紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学教师发觉以后就把小说收了去。第二天，刘婵娟很早就来到学校，趁教师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数
3、学教师的办公室，见数学教师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。数学教师上班以后，发觉抽屉里的小说不见了，就疑心是刘婵娟拿走的。数学教师将这件事告知了刘婵娟的班主任。班主任知道以后，特别生气，严厉地指责了刘婵娟，并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布，就流露出不情愿的神情。最终班主任说，假设你不写就不要来上学了。星期六的早晨，刘婵娟迟迟不情愿去上学，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学校，打算向教师认错以恳求教师的谅解。就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多，她认为教师不会宽恕她的妈妈，还会指责她的妈妈，妈妈会受
4、一肚子的气，回来后，妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂，重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈，于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了下去。当刘婵娟的妈妈在学校得到了教师的谅解，高兴奋兴地回到家打算叫刘婵娟去上学时，发觉刘婵娟已经服毒自杀身亡了。同学们听了这个故事以后心情确定很沉重，一个花季少女就因为上课看小说而失去了年轻轻的生命，多么可惜呀！当时，我看了这篇报道以后，陷入了深深地思索。其实，上课看小说或者上这门课看其它学科的书是一件很平常的事情，也是一件特别小的事情，说它平常，说它小，是因为我们在座的不少同学曾经都做过类似的事情。就是这么一件小事，由于处理得不好，出现了恶果，酿成了悲剧。在这
5、件事情开展的过程中，我认为教师的处理方法是很正常的，任何教师在遇到这样的事情时，都会实行类似的处理方法。我思索最多的是刘婵娟，我认为，事情发生的主要缘由就出在刘婵娟身上，出在刘婵娟的心理上。在整个事情开展的过程中，刘婵娟没有调适好自己的心理，没有实行主动的看法去争取好的开展结果。详细来说刘婵娟有三个方面的错误：刘婵娟不该上数学课看小说。数学教师将小说拿走以后，刘婵娟没有实行主动的方法。主动的方法应当是向数学教师认个错，把心里的想法告知教师，求得教师的谅解。当班主任让她写检讨并说要在全校公布时，她没有把心里的话告知教师，以恳求教师的宽容。如今的中学生有一个共同的弱点，那就是不情愿甚至不敢主动地跟
6、教师沟通。第三，当刘婵娟的妈妈去了学校以后，她在家里想的都是消极的，没有朝主动的方面去想。而事情的开展正是朝着好的方向开展的，教师宽恕了她，同意她去上学了。这三点都是心理方面的因素，刘婵娟没有做好心理方面的调适。有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素养、心理素养、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上高校了，一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了高校一切都好了吗？我看未必。我再讲一个高校生的故事。【案例】马加爵特大杀人案年月，云南高校生命科学学院生物技术专业级学生马加爵及同学因琐碎事情发生争吵，然后，将他的四名同班同学先后残忍地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院
7、审理，以有意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权利终身，6月17日马加爵被押赴刑场执行死刑。马加爵特大杀人案公布以后，全国震惊，在世界范围内也引起了不同的反响。马加爵虽然受到了应有的惩处，但是，事情的发生却引起了人们深深地思索。假设马加爵是社会上的小混混、不痞子，人们听了这个事情以后，或许心里所受到的震惊要小一些。但是，马加爵是一个高校生，是人们乐以称道的天之娇子，而就是这个天之娇子却犯下了滔天大罪。马加爵杀人案导致五个家庭遭遇了消灭性的打击，被杀的四个和他自己。五个高校生都是来自农村，有三个还是来自广西贫困的农村，其中一个高校生的家庭因为供他上初中、高中、高校已经欠债二十万；另一个高校生家庭极其
8、贫困，贫困得家里惟一能说得上是电气化生活用品的是电子石英钟，至于电冰箱、电视机、空调想都不敢想。他们的爸爸妈妈含辛茹苦，对他们的孩子报有多大的盼望啊，实希望他们高校毕业以后能找到一份好工作，好好地回报他们的父母，但是，就是这些朴实的想法都破灭了。马加爵为什么会杀人呢？有一个很重要的缘由，那就是马加爵的心理出现了问题，马加爵脾气急躁、心胸狭窄、心态自卑、人际关系惊慌，这些心理问题始终得不到很好地调适，渐渐地就患上了心理疾病，而且是严峻的心理疾病，这才导致了这场悲剧的发生。我再讲一个高校生毕业以后的故事。【案例】“神童”出家产和尚 宁铂是年中国科技高校首批招收的少年高校生，被称为“神童”。高校毕业
9、后，由于成果优异，留校任教，并在岁成为全国最年轻的讲师。始终到此时，宁铂走的路都是辉煌的。但是，宁铂并没有依据这条辉煌的路接着走下去，而是出现了仿差。聪慧的才智、优异的学业并没有使他获得进一步的开展，相反，由于他没有留意调适好自己的心理，他渐渐地沉沦了。当时过分的言论渲染，给他造成了极大的苦痛，渐渐形成了恐惊失败的心理。他曾经三次报考探讨生，但三次都退缩了。他的生活方式及常见的生活习惯渐行渐远。年，宁铂为了躲避现实生活，只身前往五台山出家。当然，最终还是被学校找了回来，假设他的心理能调适得好，他仍旧还是个人才。一位“神童”，一位全国最年轻的高校讲师，最终却想着要去五台山出家产和尚。既可笑又可惜
10、呀。既使我们心里想笑也笑不出来，因为这里面包含着太多的辛酸。 同学们，类似的例子我还可以举出很多很多，小到十几岁的少年，大到六七岁的老人。所以，不管我们处在什么年龄阶段，不管以后我们开展到什么程度，从事什么职业，我们确定要始终保持心情开心、乐观开朗的心态，心理上的安康才是最最重要的。生活中，每个人都不行避开地会遇到这样那样的短暂的苦恼。生活在这样的社会环境中，你的心理活动和行为方式不行能不受到社会的影响。由于日趋剧烈的社会竞争和沉重的学业负担等社会文化因素的影响，中学生在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，很多学消费生了好动、焦虑、冷漠、恐惊、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。假设我们不
11、能刚好地赐予调适，这些心理困惑或心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因此，对中学生进展心理安康教化迫在眉急。什么是心理安康和心理安康教化。 长期以来，大家对安康概念的相识始终比拟模糊，一提到安康立刻就会想到身体安康。人们往往只留意身体的安康，而无视了心理的安康；只留意身体安康对学习、生活和工作的作用，而无视了心理安康对学习、生活和工作的影响。一个人的安康包括了身体安康、心理安康及良好的社会适应三个方面。什么是心理安康？心理安康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面到达协调一样，保持一种良好的心理功能状态。假设我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是安康的。我们以前
12、在向别人表示祝福时通常用“祝您身体安康”，以后再要向别人表示祝福时，你们要换成“祝您身心安康”。如今的社会，一个人仅有身体安康是远远不够的。什么是心理安康教化？在中学开展心理安康教化就是依据中学生生理、心理开展的特点，运用有关切理学的教化方法和手段，培育学生良好的心理素养，促进学生身心全面和谐开展和素养全面进步的教化活动。学习心理安康教化有什么意义呢？年教化部公布的中小学心理安康教化指导纲要明确指出：在中小学开展心理安康教化，是学生安康成长的须要，是推动素养教化的必定要求。概括起来有以下几个方面的意义：第一，通过心理安康教化，促进学生综合素养的全面进步。心理安康教化是一种整体性教化，其含义是：
13、培育健全人格，进步思想品德；开展学生智能，进步科学文化素养；开发身心潜能，促进学生身心安康开展。我们到学校里来，不仅仅是学习科学文化学问的，不仅仅是来进步文化素养的，还要进步思想道德素养，进步身体素养，进步心理素养，从而使我们的综合素养都得到全面进步。第二，通过心理安康教化，进步大家的自信念。心理安康教化的一个核心内容就是要进步大家的自信念，对自己的将来充溢信念，就是要让大家拥有一颗主动向上的心理，始终保持旺盛的斗志。所谓自信就是自己信任自己，信任通过自己的努力确定能获得胜利你就确定能胜利，假设你不信任自己、甚至疑心自己，你就不行能获得胜利。博文中学为我们的学习创建了良好的环境，就看你有没有自
14、信念了。同学们，尽管我们如今的入学成果不高，但是，只要我们勤奋，只要我们努力，只要我们有自信念，我们都能获得很大的进步，去圆我们高校的幻想。如何将现实变成幻想，这就须要我们有自信念，用自信念支撑着我们度过三年的中学时间。【案例】勤奋自学的华罗庚华罗庚（），我国现代著名数学家。他诞生在江苏省金坛县（市）一个小商人家庭。年初中毕业后，为了谋求职业，到上海中华职业学校学习，后因家境贫困，中途辍学回家，扶植父亲料理小店，同时在家自学。岁的他又染上了伤寒病，留下了终身残疾右腿瘸了。年，他岁时写了一篇论文发表在上海科学杂志上，当时他还是一个小店员。论文被清华高校数学系主任熊庆来教授看到了，他问四周的人，“
15、华罗庚是从哪个国家留学回来的？如今在哪所高校任教？”当他得知华罗庚还是一个小店员时很受感动，于是主动把华罗庚请到清华高校，对他进展指导。后来，还把华罗庚派到英国留学，在英国华罗庚获得了博士学位，成了世界著名的数学巨星。华罗庚有一句名言：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。” 和华罗庚相比，我们有着很多优越的地方，他只读到了初中，而我们如今已经读高中了；他家里很穷，父母没有钱供他接着读书，而我们很华蜜，我们的父母为我们的学习供应了足够的支持。虽然我们很难获得他那样的成果，但是我们可以在自己原有的根底上做得更好。假设，你认为自己很笨的话，没关系，勤奋能弥补你的笨拙，只要你投入一分辛苦，你确定会有一分
16、收获。第三，通过心理安康教化，进步大家自我评定和自我调适的实力，消退心理障碍。学习心理安康教化，就是要进步同学们对自己心理安康的评定实力，进步对自己心理安康的认知实力，知道自己的心理处于一种什么样的状态。更重要的是，知道了自己的心理状态以后要知道去调适，特殊是对消极心理的调适。现实生活中，我们每个人都不行避开地会产生消极的心理，出现了消极心理没关系，关键是要知道去调适，懂得怎样去调适。心理安康教化一个重要的目的就是把教师讲的化为同学们自己的内在意识、自觉行为，通过自我认知，自我意识，进步自我评定、自我调适的实力.那么，中学生心理安康的标准是什么呢？我认为主要有以下八方面：、有正常的心理活动，智
17、力正常，及同龄人有大致一样的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会标准。 、人际关系和谐，敬重师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜爱和教师、同学在一起。 、能正视现实，适应社会环境和自然环境，依据环境和形势要求变更自己，也能创建环境。、有乐观、主动、进取的精神。对现状感到满足，对前景也觉得光明美妙。、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和看法去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反响，有忍受挫折、从失败中学习和总结阅历教训的实力。、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向程度；、能正确相识自己的价值，不把获得的成果
18、看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。、有从事各种活动的爱好、信念，能充分发挥自己的实力，能有效地完成各种任务。在有利于社会或集体的前提下，能保持自己特性的独立性，保持相识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出确定，并对确定负责任，而不受别人的随意限制和支配。中学生要维护心理安康，最根本的是要树立增进心理安康的自觉意识，客观地相识，面对和适应现实，学会用平常心进展心理调适的方法，做到“六学会”，刚好摆脱负性心情干扰，以饱满精力、坚毅意志投入到学习中去。第一、学会建立合理生活、学习秩序。因为长时间过度疲惫、惊慌，处于高度兴奋状态，可能造成神经、心理功能失调，以致精神崩溃。为此
19、，未成年挚友确定要建立合理的生活、学习秩序，养成安康的生活学习方式，驾驭好生活、学习节奏，劳逸结合，才能保证身心安康成长和开展。第二、学会限制好心情。因为未成年人心情情感丰富，而且极易冲动和波动，所以确定要学会限制心情，既时常而兴奋，也时常而哀痛；既不压抑，也不放纵。学会主动找挚友、亲人、教师、心理医生宣泄、倾诉、谈心。更要学会自我疏导，自我排遣，自我调适。第三、学会正确对待挫折和失败。因为社会充溢竞争，充溢挑战，自然也就充溢风险，充溢挫折和失败，所以未成年挚友确定要面对社会现实，英勇地迎接竞争，迎接挑战，正确地分析、对待挫折和失败。既认输，也永不服输，以维持心理安康，最终夺取胜利。第四、学会
20、营造良好人际环境。良好的人际关系是特别重要的心理保健措施。有了良好的人际关系，可以更好地发挥自己的天赋才能，最大限度地降低心理应激和危机感。不善交往，长期孤僻独处的人，不仅学问面狭窄，信息封闭，思维简洁、呆板，而且渐渐会变得精神愁闷、变态，其寿命比乐观开朗、爱交往的人短。一个自命不凡、离群索居，活在群体之外的人，是不行能心理安康的。第五、学会宽容。在交友过程中，常会有人损害到你。这时该怎么办呢?假设是极不公允的损害，往往易产生怨恨，使心理处于应激状态，简洁引发血压上升、胃肠痉挛乃至休克等病症。这说明怨恨不仅损害别人，熬煎别人，而且也损害着自己，熬煎着自己。所以，要识大体，顾大局，消退怨恨，宽容
21、别人。在和别人闹了冲突后，最好记事不记仇，引为教训，但不行耿耿于怀，因为终止苦痛记忆的力气只能是宽容。第六、学会遗忘。人们经常遇到不开心的事，有时也常会想起不顺心的事。这样的事一多，就可能导致好几天都带着不开心的心境，没心思学习。这种坏心情长期积累，就简洁导致抑郁症。解决这个问题、使不开心的心境得到刚好排遣的最好方法是学会遗忘。作为跨世纪的一代人，我们必需树立正确的道德观念，继承和发扬中华民族的优良传统。自尊自爱、自信自强、敬重别人，培育高尚的道德情操。必需驾驭有关切理安康的学问，进步自己的心理素养和自我限制实力，形成正确的人生观、价值观，以安康的心态迎接将来的挑战。这样，才能成为更安康、更华蜜、更和谐、更符合时代要求的有用人才。兴华初级中学政教处年月日