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1、-巴州区磨子小学“小手拉大手”活动宣传资料一、城乡居民不做有碍市容环境卫生的下列行为：1、随地吐痰，乱扔果皮、纸屑和废弃物；2、乱倒垃圾、污水和脏物、乱张贴、乱涂、乱画；3、违章饲养家禽家畜；4、违反规定燃放鞭炮、抛撒冥纸；5、在建筑物临街悬挂、放置有碍市容的物品。二、清洁卫生基本要求：1、路面干净，不见杂物（包括塑料袋、树枝、烟头、纸屑、果瓜皮核、包装壳、痰迹、砖瓦、小石块等废弃物和堆放垃圾、乱倒垃圾等），不见人畜粪，无撒漏渣土、垃圾、路面、路牙石见原色。2、沿街制作、维修、经营门面（含餐饮店、车辆维修店、洗车点）不占道（跨槛），油污、污水等不得污染门面道路。3、沿街门面的废物桶（箱、筐）干
2、净、美观，周边不得撒落有垃圾，并按规定摆放且与周围环境相协调。4、市容整洁，无乱吐、乱扔、乱晾晒衣物、乱排污现象。沿街无乱拉的遮阳布、乱搭的遮阳棚、建（构）筑物立面干净整洁。5、户外广告、门面招牌整洁规范有序，道路上无乱放流动广告牌（灯箱），无违章布幅广告。6、农贸（菜）市场及商业网点周边应干净整治，无占道（跨槛）经营及乱搭盖；场内摆设规范整齐，并配置适量的垃圾桶，环境卫生保洁到位、垃圾日产日清。三、公民健康素养基本知识和理念1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3、健康生活方式主要包括
3、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4、劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。7、保健食品不能代替药品。8、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。9、献血助人利己，提倡无偿献血。10、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36C-37C;平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。11、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施
4、。14、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。16、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、蚊子、苍蝇、老鼠、蜡蝴等会传播疾病。19、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。20、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21、应该重视和维护心理健康，遇到心理何题时应主动寻求帮助。22、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。23、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会
5、或减轻流感的症状。24、妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。25、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。四、健康生活方式与行为1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙饭后漱口。3咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。4不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。5少饮酒，不酗酒。6不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。7拒绝毒品。8使用卫生厕所，管理好人畜粪便。9讲究饮水卫生，注意饮水安全。10经常开窗通风。11膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。12经常食用奶类、豆类及其制品。13膳食要清淡少盐。14保持正常体重，
6、避免超重与肥胖。15生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。16不滥用抗生紊。 17饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。18生、熟食品要分开存放和加工。19不吃变质、超过保质期的食品。20妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。21孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。22儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。23劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。24孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。25正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。26发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。27家养犬应接种
7、狂犬疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。28在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水：接触疫水后，应及时预防性服药。29食用合格碘盐，预防碘缺乏病。30每年做1次健康体检。31系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。32避免儿童接近危险水域，预防溺水。33安全存放农药，依照说明书使用农药。34冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。五、家庭的健康行为 家庭是人们生产劳动以外的活动空间，也可以说是八小时以外闲暇时间生活中最基本的营养、运行、休息和生活环境。家庭作为一个社会细胞，作为一个特殊的群体，养成科学健康的生活方式是非常重要的。 A、群体要求
8、：一）、家庭饮食要合理，主副食要“粗、杂、蔬”合同搭配、防止“偏、细、精”。 二）、生命在于运动。运动的方式、运动要依年龄、体力量力而行，从不间断。 三）、积极休息。体力劳动者的休息最好是参加些文娱活动。脑力劳动者的休息最好做点体力活，积极组织有益于身心健康的文体活动。 四）、消灭四害。 B、个人行为： 一）、家庭成员都要养成便后及接触食物以前用肥皂水或清水洗手的好习惯。尤其是孩子洗手更重要，同时要教育孩子不把手放入口中。 二）、人人都要养成喝开水，喝清洁水的好习惯。尤其是给婴儿饮的水，必须煮沸，放凉后饮用。 三）、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开。 四）、早起后和睡觉前要养成洗脸刷牙的好
9、习惯。洗脸一人一巾一盆水，刷牙一人一缸一支刷。孩子从3岁开始也要刷牙。 五）、睡前不吃甜食、不喝甜饮料。日常少给孩子吃含糖食品，以防龋齿。 六）、勤换洗衣服、勤晒被褥、勤剪指甲、勤洗澡，睡前用温水洗脚。 七）、预防近视、不要躺着看书。孩子看书写字姿势要正确，双眼距书一尺远，时间不要过长。 八）、不吸烟、不酗酒，一人吸烟，全家受害。九）、庭院内垃圾要及时清除，不随地乱扔果皮、食物碎屑、废弃的蔬菜等。十）、主动学习卫生知识，订阅卫生科普书刊杂志，收看健康教育电视节目。 问卷调查：（请家长同志选择其中的一个或几个方面谈谈看法）、学生在家中的学习情况。2、学生在家中的的行为习惯。、学生的健康状况。4、学生的心理状态。5、家长需要学校关注孩子的哪些方面？、家长对学校的建议和意见。家长签字：第 10 页-