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1、六年级健康饮食演讲稿【演讲稿】现代人的生活节凑快，保持日常健康饮食，才能保证身体 健康。下面我们来看看六年级健康饮食演讲稿，欢迎阅读借鉴。六年级健康饮食演讲稿1我们都知道小学时期是生长发育 的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很 多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今 天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活 中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食， 挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育 不良，影响我们的健康。比方吃太多糖容易引起胃病，皮肤病； 肉吃过多容易
2、导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升 高等等。据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有 的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是 不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从 今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其 是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提 高食物的消化率和保护肠胃。3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊 贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日 晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到
3、了夏天， 食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品 了。确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我 们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤一一蔬菜一一 饭 肉半小时后吃点水果。希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习 惯，健康的成长。六年级健康饮食演讲稿2老师们，同学们：早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头 上的书本，一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地 走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿
4、时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的 学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱， 边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随 处都可以看到。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说 是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般 出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食 品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至 还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危 害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮 食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳
5、食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食， 甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康 状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体 的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择 有益于我们健康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误 “天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。最后，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。我的讲话到此结束，谢谢大家！六年级健康饮食演讲稿3大家好!今天我演讲的题目是从 我做起，拒绝垃圾食品。新春佳节
6、刚刚过去，压岁钱僻里啪啦地落进了同学们的口 袋里，一定装得鼓鼓的吧。用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱 “吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱 吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是一一垃圾 食品！你一定会说，“我才不吃垃圾呢？ ”别急，下面请大家跟我 一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、 小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化 食品都是同学们的抢手货。如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠 着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白 开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？ ！
7、请看世界卫生 组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制 类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食 品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信 在座的各位同学都中招了吧。遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些 食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生 素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所 以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋 友欲罢不能。更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下 面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家， 没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境
8、差、条件简陋： 地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐 罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的 味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更 有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人， 由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们 还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰 富的营养，比方新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健 康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们 担忧，我再一次呼吁一一让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品， 倡导健康的饮食方式！谢谢大家！