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1、幼儿早操幼儿早操是幼儿园体育活动的组织形式，一般在早餐前进展。适合幼儿早操有徒手操,模仿操、轻器械操等。中文名 幼儿早操考前须知 运动量要适当，早餐前进展类型 徒手操,模仿操，轻器械操适用人群 小班，中,大班作用 活动身体，加快血液循环目录1目的2分类 徒手操 轻器械操 3评价4考前须知目的编辑早操的根本目的锻炼价值.早晨空气清新,可以加深呼吸,加速血液循环,促进新陈代谢,还能使全身各肌肉群活动起来,使幼儿肌体进入活动状态.冬季早操,可以提高幼儿对外界气温变化的适应能力,还能培养幼儿不怕寒冷 的意志品质.早操是幼儿一日生活的开端,组织的好,使幼儿精神饱满,情绪愉快,为参加一天活动作好充分的准备
2、.早操最根本的目的在于能开展与锻炼幼儿骨骼,关节及大肌肉群,培养正确的身体姿势,形成健美的体态,同时还开展幼儿柔韧,力量,灵敏等身体素质,培养幼儿的集体意识.分类编辑徒手操徒手操是体操的根本内容之一.1,徒手操的根本动作:(1)头颈动作屈前屈,后屈,侧屈转向左转,向右转绕环向左绕环,向右绕环(2)上肢动作举,振,屈,伸,绕,绕环(3)躯干动作屈,转,绕环(4)下肢动作举,屈,伸,踢,蹲,跳(每一个动作的根本要求参见各幼儿体育教学法)2,影响动作的要素:(1)身体姿势:是指动作的外部表现.它包括;开场姿势.动作过程中的姿势与完毕姿势.身体姿势的改变与正确与否,都直接影响动作的难易程度与锻炼效果.
3、如体前屈时;两腿伸直或两腿弯曲,难易与效果都不一样;前者姿势正确难度较大,能到达拉长大腿后部肌肉韧带的作用,后者姿势不正确,完成动作虽然容易,但达不到锻炼的预期效果.(2)动作方向:是指动作运动的方向.动作方向一般有:前,后,左,右,上,下六个根本方向,在徒手操中还经常采用向内,向外,绕,绕环与斜方向来说明动作.动作方向不同,所影响的肌肉群也有所不同.如体前屈时,主要影响腰背肌肉群.体后屈时,主要影响腹背肌肉群.向左(右)体侧屈时,主要作用于体侧肌肉群.因此,正确地运用动作方向就能更有效地锻炼不同部位的肌肉群.(3)动作幅度:是指做动作时,身体或身体的某一局部所移动距离的大小.幅度越大运动量就
4、越大.因此,选择不同幅度的动作,是调整运动量的有效手段之一.(4)动作路线:是指做动作时,身体或身体某些部位运动轨迹的联系.动作路线的改变,对培养协调能力有着直接的影响.如两臂前后绕环等.(5)动作频率:是指单位时间内动作重复的次数.在同一时间内动作重复的次数越多,肌肉的负担量就越大.在徒手操中可以利用动作频率的不同来增减运动量.(6)动作速度:是指在单位时间内身体或身体某些部位移动的距离.如两臂向后绕环,一拍一次与两拍一次的动作速度就不同前者比后者快一倍.所以,动作速度的快慢也影响着运动量的大小.与肌肉的负担量的方法之一.(7)动作节奏:是指在单位时间内完成单个动作或成套动作各局部的时间之比
5、;主要表现在动作的快慢.强弱.用力与放松交替性地进展.动作节奏不仅能增加工作效率,而且还有利于掌握动作,如果动作节奏安排不好,不仅不易掌握动作,而且还会影响锻炼效果.以上七个动作要素是密切相关的,在创编徒手操时,应根据对象与所要解决的任务与各要素的特点来灵活运用创编动作.轻器械操1,轻器械体操是在徒手操动作根底地上,手持轻器械,如棍棒,花环,红旗,哑铃等做的各种动作.它既有身体各部位的运动,又有变化器械的动作,锻炼时应充分利用轻器械的特点,如棍棒操,要充分利用棍棒的特点,进展握棍,滑棍,举棍,转棍,绕棍等等练习;创编哑铃操,要使哑铃出现在身体的各个部位(身旁,腿间等),各个方向(前,后,上,下
6、,左,右),要做各种击铃动作(正击,还击,双击,上下击等),利用铃声,增加幼儿兴趣,使幼儿的动作协调一致;又例如:编红旗操时,要表达出各个方向的 ,幅度教大的,刚毅有力的挥臂动作,使旗杆与臂成一线,旗面展开,有挥旗的声音.如乐意居幼儿园的哑铃,远洋幼儿园与幼师附幼的红旗操就运用的特别好.乐意居幼儿园的响铃操既能增加做操节奏的响度与强度,提高学生学习的兴趣,同时又可将响铃在游戏活动中运用,做到道具的一物多用.不能拿着器械做徒手操,不仅表达不出器械的特点,反而觉得器械很多余.2,轻器械体操练习时一定要注意.(1)练习前应将器械集中有序地放在一起,练习前后都要有组织地取还器械.(2)注意调整好体操队
7、形.(前后,左右;间隔.距离)不要碰撞.(3)注意动作难度与运动量要适度.(4)动作要突出器械的特点.(三)队列队形练习(也称排队与变换队形)1,常用动作:立正,稍息,看向左(右)转,原地踏步走,便步走,齐步走,跑步走,左(右)转弯走,立定,走成圆圈队,分队走左右分队走.(具体要求参见各幼儿体育教学法)2,考前须知(1)注意幼儿的年龄特点,(时空知觉差,注意力不集中,走与跑的步幅小,腿部力量弱等)要求不能过高,重点培养幼儿有正确的身体姿势.逐渐培养组织性,纪律性,开展方位知觉,在教学中既要有严格的要求,又要生动活泼.(2)口令要有预令与动令,预令要拉长,动令要短促,口令要洪亮,清晰.(3)幼儿
8、一时记不住口令动作,分辨不出左右,教师可以在下达口令的同时用手指示方向,帮助幼儿理解与掌握方向.(4)做向前看齐动作时,要用全臂看齐.(四)音乐的选配:1,要根据早操的主题,风格来创作或选择音乐.音乐要有强烈的时代感,基调要有生机.2,音乐要符合操的拍节与动作速度的要求,要使音乐与动作构造与队形变换到达完美统一.3,音乐的旋律,节奏要清晰,要易于幼儿掌握记住.4,音乐在早操中能起到代替口令与指挥的作用,好的音乐伴奏能准确地指挥幼儿的队形,动作变化与动作整齐.评价编辑幼儿园的早操经过不断创新,形式多样,内容丰富.(1)根本局部的操节内容已经突破了定位操的模式,有机结合了队列队形的变换.(2)根本
9、局部除操节,体育游戏,律动等内容外,新增了自选活动或分组活动.(3)器械操的器械充分表达了一物多玩的功能,在操节后的自选活动中大显身手.考前须知编辑注意幼儿身体的全面开展徒手操,器械操主要以加强大肌肉群,形成正确姿势为主.因此,在整套动作中,应包括上肢,下肢,躯干等各个部位的运动,使幼儿身体各部位都能得到锻炼,促进幼儿全面开展.动作的方向要有向前,向后,向左,向右的,还应把培养正确的身体姿势与开展身体素质相结合起来.注意合理安排运动量伸展运动,上肢运动,四肢运动,接着是做踢腿运动,躯干运动(先侧后转),腹背运动或全身运动,跳跃运动,放松整理运动或踏步.注意科学性要考虑幼儿的年龄特点;(1)幼儿
10、模仿性强,喜欢形象的动作,所以,3个年龄班都要编一些幼儿生活能接触到的能理解的形象动作.(2)幼儿肌肉,骨骼发育不成熟,神经系统的调节功能还不及成人,选编的动作应该是简单易学又能锻炼身体,防止选编成人的动作,更不能以迪斯科舞蹈代替徒手操.要有一定的教育性与创造性徒手操与器械操的内容极为丰富,创编整套动作时,不仅可以根据实际情况选择各种不同的动作,而且还应针对不同的对象与要求,创造性地编一些主题鲜明.形式多样与具有时代感的新的动作,新的编排.防止形式单一,千篇一律,枯燥乏味.通过轻快.活泼的各种动作与小范围的队形变化及欢乐的音乐表现出幼儿的天真活泼得意.通过改变开场姿势.动作方向.幅度.速度.路线等方法,创造一些朴实大方.刚健有力.优美舒畅.活泼轻快,富有时代感,又具有锻炼实效的动作,以提高幼儿的兴趣与锻炼效果.早操也是对幼儿进展思想品德教育的重要手段,所以在编操时也要注意对幼儿的思想教育.1,运动量要适当.早操一般在早饭前进展,所以不宜剧烈运动,运动量不宜太大.2,注意卫生平安.不要让幼儿面读对着太阳光做操,以免幼儿的眼睛受到伤害.伴奏音乐要优美,音量尽量放低,以免幼儿的听力受损与影响附近居民的生活.不提供不清洁,有污染,有锋利棱角的器械给幼儿使用,不要在坚硬,不卫生的场地做地面动作.第 8 页