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1、卵巢保养的好处与功效留住青春延缓衰老卵巢是一个分泌激素以及产生卵子的器官，而卵巢也是一个非常娇弱的器官，平时非常容易受 伤，因此对于育龄期的女性来说，平时保养好卵巢非常重要。只有卵巢功能稳定才能提高身体素质, 保持良好的生育能力。那么，保养好卵巢到底能得到哪些好处和功效呢？保养好卵巢保养的好处与功效？保养好卵巢这6大益处女性知道吗？1、减慢衰老速度。卵巢功能保持正常就能减慢衰老的速度，避免更年期提前到来。而维持容颜 青春靓丽，让年龄成谜，也正是任何一个女性都想拥有的状态。2、保持心理健康。身体状况良好的女性，情绪往往也比较稳定，如果卵巢功能紊乱或者早衰， 势必会影响心情，心情不好又会反过来影响
2、卵巢的健康，形成恶性循环。甚至还会引起抑郁症，对正 常生活也造成很大的影响。3、保持生殖功能正常。生殖功能异常与卵巢发生病变有很大关系，只有卵巢保养得当，才能避 免出现内分泌紊乱以及不排卵、月经紊乱等问题，生育能力也就会保持正常状态。4、保持身材曲线。如果女性平时不注意保养卵巢，引起了卵巢功能异常问题，身材往往也会走 样。而如果卵巢功能正常，可以维持新陈代谢正常，身材也会变得凹凸有致。5、提高免疫功能。免疫功能低的女性很容易发生各种感染性疾病，而如果卵巢功能正常，同样 也会提高免疫功能，减少各种感染性疾病的发生率，尤其对生殖系统感染性疾病能起到一定的防治作 用。6、减少骨质疏松症的发病率。如果
3、卵巢保养不当，内分泌水平较低或者消失，也会增大骨质疏 松症的发生率。而卵巢功能正常的女性很少会发生骨质疏松症。卵巢保养吃什么1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喔等。4、补充：思妍大豆异黄酮，其中植物雌激素大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至 正常状态，对于保养卵巢，提高卵巢功能有不错的作用。每天2袋，温水冲服，坚持吃一段时间就好 了。5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风 险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、养麦等。9、多吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2 ,有缓解情绪抑郁、合 成胶原蛋白之功效。1L适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。