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1、第一单元：跑第5课时一、教学内容：原地摆臂，50米加速跑二、教学目标：1、通过本课学习，使学生驾驭正确的摆臂方法。2、开展肩带力气和肩关节敏捷性。3、培育学生正确的摆臂方法，以及蹬摆主动有力，提高快速跑的实力。4、向学生渗透中华人民共和国体育法，增加学生的法制观念。三、重 点：正确的摆臂动作难 点：蹬摆主动有力 四、教学过程： 一、情景导入，打算活动老师活动：1、课堂教学常规练习。2、老师组织徒手操练习。 3、队列队形练习。 4、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿态，以及呼吸方法。学生活动：1.仔细的听好讲解和观看示范。 徒手操学习。3、仔细完成队列队形练习。 4、仔细主动地完成40
2、0米慢跑。二、合作探究、驾驭技能 1、原地摆臂练习老师活动：1、示范正确的原地摆臂姿态，讲解动作要点。 2.指导学生依据老师口令半握拳前后直摆手臂。 3、变化口令，指导手臂弯曲前后摆臂。口令速度有慢到快再到快慢结合。 4、原地慢跑到快跑摆臂练习。 5、50米慢跑练习，引导学生视察同伴的摆臂动作，订正错误。学生活动：1.仔细听讲。 2在老师的口令下前后摆臂练习。相互视察同伴的动作是否正确。 3.依据不同口令进展快慢摆臂练习。4.慢跑50米练习，在练习中体会正确的摆臂动作。 5、订正错误接着练习。组 织：四路纵队 2、 50米快速跑练习老师活动：1、指导学生依据已学会的正确的摆臂动作进展快速跑练习
3、。 2、纠错练习。 3、讲评。学生活动：1、依据老师口令50米快速跑练习。 2、分组竞赛。组 织：四列横队 （三） 、渗透体育法第三十四条 体育竞赛实行公允竞争的原那么。体育竞赛的组织者和运发动、教练员、裁判员应当遵守体育道德，不得弄虚作假、假公济私。四、放松自我 老师活动： 老师示范放松的动作,讲解方法 学生活动： 在老师的组织和带着下放松自己.让自己尽快的复原.以便更好的下一节课的学习. 安康教化教案生长及发育教学目标： 通过老师讲解并描述使学生知道哪些因素是促进儿童少年生长发育的，哪些因素是阻碍儿童少年生长发育的，从而教化学生要爱护自己的身体，主动参与体育熬炼和其他活动，促进身体的正常生
4、长及发育。教学重点： 了解生长发育知识。教学难点： 了解生长发育正常是身体安康的标记之一。教学过程： 一、本文第一课就说明儿童生长发育会受到诸方面的影响分为几点：1缺乏养分.合理的饮食能促进生长发育;反之,阻碍生长发育。2缺乏熬炼身体.体育熬炼对学生身体发育和安康起着重要的作用。3疾病.得了疾病,就会影响相关器官的正常生长及发育。4不良的社会生活等。学生的家庭、社会上一些不良现象，都直接影响儿童少年思想和身体的安康发育。二、老师读课文。三、老师提问:谁知道自己的爸爸、妈妈的身高、体重肥胖吗？爸爸、妈妈给你买什么的食品？老师按养分素分类。你？喜爱熬炼吗？熬炼后你吃饭香不香？还有什么感觉？当你爸爸
5、在室内吸烟时，你有什么感觉？四、老师依据学生的答复进展归纳。 板书：养分、身体 作业：量一量自己的身高和体重。安康教案体育活动及养分卫生教学目的： 了解有关养分卫生和饮食卫生的知识，培育良好的饮食习惯。教学重点： 说明讲究养分卫生和饮食卫生的道理，培育良好的饮食习惯。教学过程 ： 一、引入：人体的生长发育和进展各种活动，都须要养分物质和能量。我们已经知道，通常我们所吃的食物中含有六大类养分物质。那么，怎样选择和搭配食物，怎样支配一日三餐，才能满意人体对养分物质和能量的须要呢？这就是我们今日要学习的内容：养分卫生和饮食卫生。 二、要做到养分卫生，首先要留意合理膳食。提问：人每天都要吃食物，请大家
6、结合自己的生活实际，谈一谈你知道的食物一般都有哪些？ 讲解并描述：我们所吃的食物，种类繁多，但一般可以分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类这四类。在这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪、局部维生素和钙等。因此，为了满意人体的须要，各类食物我们都应当进食，做到合理膳食，或许有同学会问，讲了这么半天，究竟什么叫合理膳食？结合上面的讲解并描述，我们可以知道，所谓合理膳食，就是指能够满意人体对养分物质和能量须要的膳食。由于这种膳食所含的各种养分物质的比例相宜，相互搭协作理，因此又叫平衡膳食。 不仅要做到合理膳食，同时
7、还要培育良好的饮食习惯。请问在座的同学有谁今日没有吃早餐？ 1、吃早餐的同学，在上午上完两节课后，有什么感觉？ 饿、心慌、留意力不集中 讲解并描述：一般来说，学校上午支配的课多，你们的学习比拟惊慌，能量的消耗也比拟大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，所以就会出现刚刚同学所说的那些现象，并且会影响学习的效果。长期这样下去会影响身体安康。 2、那么，应当怎样支配一日三餐呢？ 听老人讲，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 讲解并描述：有道理。早上要吃饱、吃好的道理刚刚已经讲了。 而午餐也很关键，因为中午这顿饭既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量贮存，
8、所以午餐的热量和油脂量都应当是三餐中最高的。夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐应当清淡些。总的来说，在每日摄入的总热量热量约占30，午餐的热量约占40，晚餐的热量约占30。由此可见，为使每天的学习和活动能够顺当进展，维护身体的安康，必需保证一日三餐，按时进餐。 有的同学有偏食、挑食的习惯，这是一种不好的饮食习惯，长期下去，会造成身体内某些养分物质的缺乏，从而影响身体的安康。例如，有的人不喜爱吃蔬菜、水果和肉类，从而会导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。还有的人在逢年过节时，不留意节制饮食、暴饮暴食，这样做会引起胃、肠功能的紊乱，严峻的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。因此，我们肯定要订正偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯。由于同学们正处在生长发育时期，因此你们应当多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。 三、组织学生探讨 四、提出问题，集体解答。 五、小结，下课。