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1、六年级心理安康教化教案正确对待考试睢宁县城西小学 王艳朵活动设计意图：随着年级的上升，家长对孩子的学习成果越来越关注，学生对自己的成果也越来越在意。考试成了横在学生心里的一块大石头，导致学生不能正确理解考试的意义，从而造成了很大程度的心理焦虑。因此，对六年级学生有必要就考试问题进展正确的引导，舒缓考试带来的宏大压力。活动目的：、正确理解考试的意义，明白考试是检查学生学习效果的方式之一。、端正考试看法，正确面对考试焦虑，缓解考试带来的压力。教学打算：1、打算心理试验要用到的白纸2、排练四个关于“考试”的小品。教学方法：案例法 探讨法 表演法教学过程：一、热身活动、看到“考试”二字你想到了什么，说
2、一说。（学生畅所欲言）师小结：通过大家的发言，我发觉每个同学都很重视考试，盼望考试的时候能获得优异的成果，但有不少同学对考试存在着恐惊心理，每到考试前就会惊慌，心情烦躁。今日我们就来谈谈关于“考试”的话题。二、我看 “考试”、先来看三组关于“考试”的小品。（小品一）：小明考试一周前生病了，成果一向优秀的他生病住院了，出院后正好快要考试了，所以她没怎么打算。看到试卷上的题目，小明傻眼了：很多简洁的题目都不会做，该怎么办呢？不知不觉中，他将手伸到了课桌里成果出来了，他得了优秀，爸爸妈妈表扬他有进步，他得意极了。（小品二）：小林成果不错,每次考试都拿第一,可因为照看生病的父亲,他没花多少心思在课堂上
3、,所以考试时很多题目他都有点犯难,他不断的问自己我该怎么办万一考砸了父亲会不会骂我,管它的，考了再说吧,缺乏的地方到时候让同学们帮我补补,于是他细致的做着笔下的题目.最终考了58分。(小品三)：要考试了，小芳生怕自己落在别人后面，每天下课她都要留在教室复习功课。看到别人做嬉戏，她很艳羡，可是她告知自己：“不能出去，要是考不好就完了。”这让她很冲突。、看完小品，你对哪一个最感爱好，说说你的看法和感受。(小组探讨)、每组派一个人来梳理本组的思路和看法:（）探讨结果大家都不同意小明的做法。缘由：考试的目的是为了有效地检查我们的学习效果，它不应成为我们用来赢得父母夸奖的手段。作弊是一种不诚恳的行为,会
4、给自己造成严峻的身心损害.（）小林和小芳的做法，你更观赏谁？探讨结果：我们观赏小林的做法，因为他知道功课落下了补回来，小芳太在乎考试，这样的心态不利于我们考出好的成果。科学探讨说明，在适度的焦虑下，能有效地进步复习效率，得到最佳的考试效果.三、我谈 “考试”（一）、说说考前打算、心理打算每天早晚对着镜子，面带微笑，精神饱满地对自己说：“我有实力，平常就学得扎实，复习也好，我肯定会胜利。”借助这样的练习，进步自信，缓解压力。（）让学生跟着教师一块儿进展练习。（）对着镜子进展练习。、物质打算（）观赏小品四：马虎的小沉沉小沉沉自信满满地参与考试，到了考场上，监考教师宣读考试要点，小沉沉刚开场还听几句
5、，后来不愿其烦，试卷拿到后也没有写姓名和学号，做题到一半时，老是纠缠着7，8， 9（可以不做），后来做到下一个题又发觉自己没带圆规，小沉沉急了一头汗。他想向同学借，可别人正在用，他生怕别人不借给他，急得没心思做下面的题了。最终别人把圆规借给了他，可他由于耽搁了一会儿时间，没来得及检查，下课时间就到了。探讨分组：小沉漂浮考好，是因为没做好哪些方面的打算呢？在考试前，他应当留意些什么？应当打算哪些文具和考试必需品？、身体打算提问：我们的身体须要打算吗？都须要哪些打算？如：保证足够的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子上考场等。（二）说说考场技巧1、对学生进展测试，并对测试的结果进展
6、分析。（1）、发给学生测试单,让学生依据自己的状况选择答案，测试内容选自55页。（2）、针对自己的实际状况，分组探讨考试过程中哪些因素会影响自己对考试的信念？总结缘由：心情惊慌、遇到难题、不会检查等。、考试技巧的培育（）拿到卷子时心情惊慌怎么办？大家探讨好的方法： 留意力转移法。可以静默地唱几句熟识的歌曲、想一件很好玩的往事等。调整呼吸法。抬头挺胸，双眼看定一个目的，做几次深呼吸。放松法。让全身的肌肉缩成一团，越紧越好，然后再渐渐放松,反复做几次。心理示意法。轻轻地告知自己：“我如今很宁静”、“这次考试我很放松”等。 教师播放舒缓的音乐，让学生伴着音乐进展练习。（）先做难题还是先做简洁的题？最
7、好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，接着往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信念越来越强，思维也越来越流畅，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避开了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。（3）做完题后怎样检查？做完题后假如急着交卷而无视了检查，就会丢掉很多不该丢的分，因此做完题后肯定要细致地把整张卷子检查一遍。首先，检查自己的班级、姓名是否写好。其次，阅读一遍卷子，看是否有漏做的题。然后，细致地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意理解是否正确。最好
8、先从简洁的题目查起以保证得分，再查难题，免得奢侈时间。（三）指导学生正确的对待分数。考试完毕后，很多同学都只对自己的成果感爱好，考得好了，欢呼雀跃，考得不好，没精打采。同学们想一想，在考试完毕后，你的表现是什么样的？我们最应当关切的是什么呢？教师引导学生把留意力由成果转移到试题上，细致做好试卷分析，做到“一题不二错”。四、给父母写封信。1、在课堂上让学生把自己的体会以书信的形式呈现出来,让父母能理解自己的想法。2、写好之后让教师过目签字.然后寄出信件。五、温馨提示师：让我们从如今开场，抱着轻松的心态，依据自己的实际状况，制定出恰当的目的，盼望能扶植我们减轻考试时的惊慌心态，正确的面对考试吧！