体育心理学复习资料1.docx

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1、体育心理学 一, 名词说明1.体育心理学：是探讨体育运动情境中认知, 情感和行为的科学。 2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。3.目标设置：是指依据学生的体育实力和技能水平，确定在确定的时间期限内所要到达的体育学习和身体熬炼目标，以及到达目标所采纳的步骤, 策略和时间支配。4.运动爱好：是人们主动地相识, 探究或参及体育运动的一种心理倾向，是获得体育及安康学问和技能，促进身心安康的重要动力。5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参及体育学习及身体熬炼活动的内部心理动因。6体育看法：是学生对体育学习和熬炼活动所持有的认知评价, 情感体验和行为意向的综合表现。7.归因：指个体对自我

2、或他人行为结果的缘由进展分析, 说明和推想的认知过程。8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反响。唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平, 腺和激素水平以及肌肉的打算性所确定的一种生理和心理活动的打算状态。焦虑：是个体在担忧自己不能到达目标或不能克制障碍而感到自尊心受到持续威逼下形成的一种惊慌担心, 带有惧怕色调的心情状态。填, 判, 名解9.心境状态：是由环境刺激而引起的心情和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而长久，但并非永久的心情状态。具有稳定和充满的特征。10.高原现象：个体练习成果的进步并非始终上升的，有时会出现短暂的停顿的现象，这种现象叫高原现象。1

3、1.看法：是个体对待外界现象包括人和事物较为稳固的，由认知, 情感, 行为意向三种成分构成的内在心理倾向。12.特地化心理技能：通常指适合于某一专项所必需驾驭的心理技能。13.心理技能训练：是指采纳确定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进展的特地训练，以到达强化心理技能, 培育特殊心理实力的目的。14.表象：是一种不需外部刺激干脆参及，在头脑中对人体的一切感觉视觉, 听觉, 触觉, 本体感觉等经验进展再现或重构的心理过程。15.表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进展回忆, 重复和丰富开展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和心情限制实力

4、的方法和过程。16.技能迁移：已经形成的动作技能对驾驭另一种技能的影响。主动影响称正迁移，消极影响称负迁移。17.体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的看法及情感的综合表现。具有相对稳定性和变更性的特点。 18动作技能：是指通过练习而稳固下来的，自动化的, 完善的动作活动方式。19.协变性原那么：一个人对胜利及失败的归因经常依据别人完成同一项任务时的成果来说明或预料，即当别人的成果及他们相一样时，会把它归于外部的缘由；当别人的成果及他们不相一样时，会把它归因于内部的缘由，这种现象就被称作协变性原那么。 20.自我效能：是指人们对自己实现特定领域行为目标所需实力的信念或信念，简洁来说就是

5、个体对自己能够取得胜利的信念，即“我能行。 21.成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体主动主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求到达完备, 取得优异成果的心理倾向。 22.习得性无助感：是指个体经验了失败及挫折后，面临问题时产生的无能为力, 丢失信念的心理状态及行为。 23.心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种及人类的生活, 学习, 工作, 劳动, 身心安康以及调整及提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进展及形成的内隐技能。 24.驱动理论认为运动表现(P)是习惯(H)及驱力D的乘积。即*D二, 填空1.目标设置的作用：指向任务, 激发动机,

6、坚持参及, 实现目标。2.运动动机的功能：发动功能, 选择功能, 强化功能, 维持功能。理论中的三维度四因素：内部的, 稳定的, 不行控的因素是实力； 内部的, 不稳定的, 可控的因素是努力；外部的, 稳定的, 不行控的因素是任务；外部的, 不稳定的，不行控的因素是运气。4.竞赛焦虑分为认知状态焦虑及操作活动水平呈负相关线性关系, 躯体状态焦虑及操作活动水平呈倒U型曲线关系和状态自信念及操作活动水平呈正相关线性关系三个方面。5.分解练习法有利于封闭性动作技能的形成，完整教学法更有利于开放性动作技能形成。6.动作技能形成的阶段：认知定向阶段泛化阶段，动作联合阶段分化阶段, 协调完善阶段自动化阶段

7、7.体育教学组织常见的心理学分组形式：实力分组有利于竞争意识激发, 爱好分组, 友伴分组团结意识培育。8.体育学习方法的指导有：自主学习法, 探究学习法, 合作学习法。9.课堂心理气氛分为：和谐型, 一般型, 冷漠型。10.竞争可分为：个体间, 团体间, 自我竞争三种形式。11.体育课堂心理气氛的作用：效应功能, 信号功能, 教化功能。12.老师对学生的期望会形成何种类型的课堂心理气氛取决于：学生的反响, 老师的输入, 师生之间的输出三种因素。13.归因理论中对成败的缘由分类的三个维度：内外源维度, 稳定性维度, 可限制维度。从感觉通道上分为：视觉表象前提, 动觉表象关键；从表象中自己所处的视

8、角来分：内部表象, 外部表象。15.动作技能的分类方法：封闭性及开放性动作技能；不连续性, 系列性和连续性动作技能；低策略性技能和高策略性技能。16.学习时小组的分组原那么：“组内异质, 组间同质。1：广袤性, 内外向性。18.运动爱好的分类：依据运动爱好的内容，可以分为物质爱好和精神爱好；依据运动爱好的倾向性，可以分为干脆爱好和间接性趣；依据运动爱好的广泛性，可分为广泛爱好和中心爱好；依据运动爱好的深度, 范围和稳定性，可分为好玩, 乐趣和志趣。三选择 1.学习目标定向比成果目标定向更有利于个人开展。2.一般高学习/低成果的目标定向比低学习/高成果的目标定向更有利于个体在体育活动中的主动表现

9、, 努力程度, 持续性和运动效果。3.合理的主动的归因是将结果归因及内部的, 不稳定的, 可限制的因素即努力。4.个体的动机和行为受期望的驱使，而期望的变更又及个体的归因，特殊是及归因的稳定性维度有着高度的相关。5.示意训练是指利用语言, 手势, 表情以及其他刺激物，采纳间接, 含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。重点看184.185的形式及方法四, 推断；1, 把某一行为的结果归因于稳定缘由的个体比归因于不稳定缘由的个体更期望该行为再次发生。P822, 唤醒水平及操作成果之间的关系呈倒U型曲线，即特殊高和特殊低的唤醒水平有碍于操作，只有中等水平的唤醒有助于操作。P1213,

10、高唤醒水平是顺当完成简洁的运动任务所必需的，精细或困难的运动任务那么要在低唤醒水平下才能完成。P 121五, 简答1, 体育教学中如何培育学生的学习目标定向？P35引导学生关注自身的动作技能的学习；合理运用表扬的激励方式；合理采纳分组教学的形式；合理的评价方式；2, 体育活动中有效目标设置的原那么39依据学生的实际实力设置目标；设置明确, 详细, 可测量且简洁视察的目标；设置既有挑战性又有可实现性的目标；设置长期及短期相结合的目标；既要设置目标又要供应反响；应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标；老师及学生共同制定目标。3, 体育参及活动动力系统图。P53体育活动须要 体育活动动机 体育活

11、动爱好 体育活动习惯 体育活动看法4, 运动爱好的品质？P531运动爱好的倾向性； 2运动爱好的广泛性； 3运动爱好的稳定性； 4运动爱好的效能；5, 运动爱好的分类？P57(1)依据运动爱好的内容可以分为物质爱好和精神爱好；2依据运动爱好的倾向性可以分为干脆爱好和间接爱好；3依据运动爱好的广泛性可以分为广泛爱好和中心爱好；4依据运动爱好的深度, 范围和稳定性，可以分为好玩, 乐趣, 志趣。6, 影响运动爱好水平的主要因素如何培育运动爱好？P59运动须要的满意；现有的运动技能水平；运动内容的新颖性；教学方法的适合性；胜利体验的获得；融洽的师生关系；良好的运动教学环境。7, 运动动机的培育和激发

12、？P65 充分重视和利用学生的各种须要；提高学生的体育成就动机；适当绽开竞争，主动组织合作；刚好反响，确定评价；端正体育看法。8, 什么是成就动机？如何培育？P67成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体主动主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求到达完备，取得优异成果的心理倾向。培育：学生的成就动机可以通过教化得到提高。可通过学生的谈话, 探讨是他们对体育学习成就动机有关的自我行为产生“意识化，通过嬉戏等使学生相识到采纳实现目标的行为策略及成败的关系，以及成败对情感体验的影响，获得胜利及失败 经验的“体验化，通过对成就动机有关的“运动目标等概念的讲授及理解使这些观念在学生头脑中“概念化

13、；通过变“常模参照为“自我参照9, 什么是习得性无助感？习得性无助个体的主要心理特征形成缘由？对此现象的教化措施？P82A)习得性无助感是指个体经验了失败及挫折后，面临问题是产生的无助实力，丢失信念的心理状态及行为。B)主要心理特征有：1自我效能感低；2消极思维；3心情失调；4人际关系不良。C)形成缘由：客观缘由：老师, 家长和教练的教化方式不当；不良的教化环境。主观缘由：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，习惯将失败归因及自己实力低, 智力差这种不行控的内在稳定因素，而将胜利归因于偶然的运气, 任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的心理 D )教化措施：对其要以激励为主，帮他们形成主

14、动的自我概念；引导其树立正确的目标导向；通过归因训练来提高自我效能感；创设良好的人际交往环境。10, 影响运动归因的因素？P84 内部因素：1特性特征；2成就动机; 3自我效能感；4性别；5年龄。 外部缘由：1社会文化背景特征；2运动工程特征；3训练年限；4竞赛结果。11, 在体育运动中应如何进展归因训练？P88 1)进展主动的反响；2增加胜利的体验；3建立胜利及失败的恰当标准；4明确各种因素的可控性；5设置明确及详细的目标；6强调个人努力；7慎重的比拟个体之间的差距；8实事求是。12, 影响赛前状态焦虑的主要因素？P126环境因素：1竞赛的重要程度；2竞赛结果的不行预料性；个体因素：1特质焦

15、虑；2自尊13, 和谐体育课堂心理气氛的创建？P246；运用教学技巧；创设生动活泼的教学情境；美化体育课堂环境；为学生设立相宜的学习目标；对学生主动的期望期望效应；建立和谐的师生关系。14, 对待学生不良行为的有效策略？P247运用非语言限制；供应学生表现时机；刚好制止不良行为；加强师生互动；提高自身实力。15, 学生的不良行为1) 松散行为；2) 抗拒行为；3)攻击行为；4躲避行为； 16.简述体育心理学, 运动心理学和熬炼心理学三者探讨的共同点？第一，探讨的对象都是参及身体活动的人；第二，探讨的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知, 情感, 动机, 特性等等；第三，探讨方法一样。17

16、.影响动作技能学习的因素？内部因素：经验及成熟度, 智力, 特性, 运动实力；外部因素：指导及示范, 练习, 反响。六, 论述题；1, 论述倒U型假说。P121唤醒水平及操作成果之间的关系呈倒U型曲线，即特殊高和特殊低的唤醒水平有碍于操作，只有中等水平的唤醒有助于操作。 运动表现 高 中低 低 中 高会画 倒U理论对唤醒水平及运动表现之间关系 唤醒水平技能的困难程度及唤醒水平的要求 个体差异及唤醒水平的要求 射击 举重 内向 外向 高 高 中 中 低 低 低 中 高 低 中 高 高唤醒水平是顺当完成简洁的运动 及最正确唤醒水平更为亲密的特性因素任务所必需的，精细或困难的运动 是特质焦虑和性格的

17、内, 外向型。任务那么要在低唤醒水平下才能完成。如射击和举重2, 论述根本原理。P179 案例分析 人的心情并不是由诱发事务本身所引起的，而是经验了这一事务的当事人对这一事务的说明和评价所引起的。这是理论的根本观点。A是指诱发性事务，B是指个体在遇到诱发性事务后所产生的信念即他对这件事的看法, 说明和评价，C是指相应的心情及行为反响结果，D辩论对自己不合理信念的反对辩论后的心情及行为变更。C心情, 行为结果A诱发事务B信念, 说明和评价 模型理论 拓展局部 一, 胜利：实力高, 骄傲, 努力主动归因模式失败：缺乏努力, 内疚胜利：运气好, 不在乎消极归因模式失败：缺乏实力, 惭愧, 无能, 懊丧二, 认知：感知觉, 表象, 记忆 , 思维, 想象心理过程情感意志心理现象特性心理特征：实力, 气质, 性格特性心理特性心理倾向性：须要, 动机, 爱好, 信念, 世界观不合理思维的特点：确定化要求, 过分概括化, 糟糕至极的想法。三复习重点还有P224技能迁移的原那么，P173表象训练的全部内容会有大题10分本资料的加粗内容为老师划的重点请好好复习。缺乏之处请指正