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1、第一局部供给了15学时的根本教案，在教学过程中，讲师要始终把握课堂进度，并依据学生的具体状况进展相应的调整，以期到达最佳效果。一般三年级以上的中小学生在经过15学时训练后，阅读速度应在每分钟1000字以上，所以教学目的应在1000-2000字/分钟。第一节课（90分钟）一、 开场白各位同学，大家好！首先特别欢送各位同学来到七田右脑教室，和我一起进展快速阅读的训练。我是教师，这一期的速读课程是由我和大家一起进展训练的。驾驭速读的实力可以扶植我们节约学习的时间，进步学习效率。也可以扶植我们轻松应对当前的各种考试，进步学习成果和学习实力。首先我们要先来理解一下阅读，从阅读方式来看，我们可以把阅读分为
2、两大类：一是慢读，是指以字、词、句为单位逐个进展阅读，也就是大家平常所采纳的传统的阅读方法，字斟句酌、细嚼慢咽是这种阅读方法的特点；第二种阅读方法就是咱们要讲的快速阅读。快速阅读简称快读或速读，它是将我们所要阅读的文字以行、甚至是页为单位进展的阅读，也就是我们常常所说的“一目十行”的阅读方法。快速阅读虽然强调以很快的阅读速度进展阅读，但绝不是走马观花不求甚解、泛泛地阅读一遍。它不仅要求阅读速度快，而且要求理解率高，记忆效果好。假如给快速阅读下一个定义的话，那就是：在留意力高度集中的状态下，在保证你的理解率不降低的前提下所进展的快速、高效的阅读。那么究竟是什么缘由阻碍了我们阅读的速度呢：1、 音
3、读包括以下几种状况：读出声；唇动；舌、喉、声带动；心诵（潜读）这些都属于音读的范畴。比方“国”字，当我们看见这个字时，我们首先是看到了这个字的形态，看到它的形态后由于传统的阅读习惯，总要把这个字的音不自觉得读出来，读给谁听呢？这是是读给我们自己听，当我们的大脑听到这个声音就会很快反响出这个字的含义：这是国家的国，以上的这个过程就是我们传统有阅读过程，即：字形字音字义的过程，为什么说传统的阅读读不快呢？就是因为我们总是借助音读这个拐杖，只要我们的阅读中存在着音读，那么我们的阅读速度就很难超过500字。多数人正常说话速度是在300字左右，所以大局部人的阅读速度也在300字左右。那假如我们克制了“音
4、读”，就能变传统传统阅读的字形字音字义，为快速阅读的字形字义，变读书为看书，就能大大节约我们的时间。 那有的同学会有这样的疑问：这种不借助于声音的看书方法真的能看进去吗？举个简洁的例子：先天性的聋哑人大家都知道他们是没有语言中枢和听觉中枢的。但是他们经过一段时间的训练同样可以到达读书看报，甚至他们的阅读速度还超与常人。这说明不借助声音，我们照样能理解，能看懂。这种由“字形字义”的这个过程运用的是快速阅读的终极原理眼脑直映：也就是眼睛把看到的文字快速反响在给你的大脑，它利用了我们的右脑天生就具备的对文字图供暖的加工记忆实力，干脆把我们所看到的文字以图像的形式记忆信，之后再用左脑将文字解析出来。这
5、种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可能可无的中间环节，从而大大的节约了我们看书的时间。2 视野范围狭小人的视野范围可分为： 焦点视野 清晰 周边视野（余光区） 模糊在正常状况下，未经过训练的人瞬间感知（0.22）只能到达4-8个无关联的字符。而在正常状况下，未经过训练的人在阅读时都是一个字一个字的看。假如给大家一篇800字的文章，我们1个字1个字的看也许须要800眼，假如是8个字8个字的看只须要100眼。哪个快哪个慢我们就特别清晰了。我们的训练就是要扶植学生改掉逐字阅读的不良习惯，同时扩展你的视野范围，充分发挥余光区的潜力，让你的清晰区快速扩大，这就为我们进展快速阅读，甚至是一目十行提牢
6、靠的生理根底。3留意力不集中提到留意力这个问题时我想会引起很多家长的共鸣。如今越来越多的家长都在发愁：挺聪慧的孩子，为什么学习成果就是上不去？假如一个看上去特别聪慧的孩子，他的学习成果上却很有问题，那么十有八九是他的留意力出现了问题。那么留意力对我们来说究竟有多重要？首先：留意力是人的智力构造的一个重要组成局部。而且据科学调查探讨说明，我们在留意力高度集中的状态下可以发挥出自己无法想象的潜能。快速阅读是一项高强度的眼脑结合的训练，在快速阅读的过程中，文字一闪而过，必需有高度集中的留意力，否则，就会视而不见，失去了快速阅读的意义。由此可见留意力的重要性。在快速阅读的训练课上，会对留意力进展专项的
7、训练。4 左右脑不平衡科学探讨说明：我们大多数的人都是左脑型的人。这一方面，是因为咱们多数人是用右手作事的，右手开发的是我们的左脑；另一方面和中国的学校教化侧重于左脑的教化。有利于右脑开发的很多活动，比方美术，音乐，体育等却一再的被无视，这些学科所占课时的比例，也是不断遇到挤压和排挤。所以这就使我们大多数的人始终在用半个大脑学习和工作。这就犹如我们只用一条腿走路一样，只有一半残缺的才智。那么右脑对我们来说究竟有多重要，在进展右脑开发的课程中我们有特别具体的说明和说明。快速阅读和全脑开发又有什么关系呢？快速阅读我们又把它称之为全脑速读，它充分利用了我们右脑的无声的形象记忆和左脑的分析理解实力所进
8、展的一种快速而又高效的阅读。即，把我们以“块”“行”“页”为单位看到的文字当成一个电视镜头一样输入到我们的大脑的记忆仓库中储存起来。这样我们就可以真正做到快速阅读，快速理解和快速记忆了。那我们怎样才能学好快速阅读呢，首先我们要做好长期训练的打算。快速阅读的学习其实就是一个变更习惯的过程。其次所以的同学都要信任自己肯定可以作出快速阅读。所以教师盼望大家都对自己充溢信念，大家有没有这个信念呢？二、 摸底测试引导语：好以上就是给大家讲的快速阅读的理论学问，信任大家能过教师的讲解对我们的课有了更具体的理解，那么下面的时间我们就来稍作休息，教师在这给大家打算了一篇很简洁的文章，一会让大家来看一下，看过以
9、后会让大家来依据你看的内容做几道与这篇文章相关的选择题，所以须要细致来完成。好在发文章之前教师有几个要求要强调一下（注：不要提及阅读速度，也不要强调是摸底测试，就是让大家抱着一种轻松的看法当成是一个小小的放松）要求： 1、统一发文章，统一计时，没有教师的允许谁都不许看； 2、看完文章举手示意，教师告知你秒数。举手的同时扣文章，在练习册上登记自己的秒数； 3、像平常看书一样看文章，看完答题。操作步骤：1、发文章（不允许提早看）。 2、计时，报秒（强调平常怎么看如今就怎么看）。 3、从后往前传文章。 4、发题（不要限时间）计算：阅读速度=文章字数60秒数阅读效率=阅读速度分数引导用语：（请学生依次
10、报自己的阅速和阅效）现大家已经看到自己阅读速度了，对你们如今的阅读速度还满足吗？盼望可以通过这期的培训，大家的阅读速度会比你原来的速度进步3-10倍，只要大家和我一起努力的训练，我们肯定很轻松的就能到达这个目的了。我们就能在有限的时间里阅读更多的书藉了。三、 根底训练引导用语：好，下面我们就开场训练，首先我先来说一下咱们课程的步骤。每次课将分为四大步进展训练。第一步是课程前的状态调整，也叫根底训练；第二步是根本功训练，第三步是实战训练和成果检测。我们先来进展今日的第一项训练。1、 坐姿调整目的：1、 保证脑部氧气的供给。 2、 身体的生长发育。 3、 良好的精神相貌（良好的坐姿能给全班带来一种
11、主动向上的气氛，同学们会越练越有劲头）。方法：（好，下面跟教师的口令做）。 1、 双腿自然放置，两脚不要交。 2、 头正、身直，双目平视。 3、 双手自然放置于腿上。2、呼吸调整目的：阅读是一项必需肃穆细致的脑力劳动，在阅读过程中须要消耗大量的簇新氧气和其他养分物质。很多人读书时间长了，会有头晕脑胀的感觉。腹式呼吸可以扶植大家吸入足够的氧气，保证足够的氧气供给。方法：用鼻子尽力的吸气，吸气时让小肚子鼓起，大约停顿4秒钟的时间，然后用嘴把气缓缓的吐出来）。引导用语：好下面我们结和坐姿的调一起来完好的作三次呼吸训练，同时来调整我们的精神状态。（播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合
12、，什么也不要想。吸气，缓慢，匀称，深长；呼气，缓慢，匀称，瘦长；吸气，把簇新的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从下腹部经胸部后吐出，渐渐呼出；吸气，呼气。气体渐渐呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清爽，干净，我们的大脑是那样的奇妙。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们的大脑奇妙无比，潜能无限。让我们带着这种舒适的感觉，带着我们奇妙的大脑走进我们的课堂，我们始终坚信：自己是最棒的，最优秀的，是世界上独一无二的。四、 根本功训练l 固点凝视法训练目的：进步留意力的集中实力，熬炼我们对视觉留意力进展限制和调整的实
13、力。训练方法：深呼吸，留意力高度集中，两手持图，放在间隔 眼睛40厘米左右的正前方，使图和自己的面部根本平行，两眼自然地凝视图上的黑点3分钟。（请同学说说状况）出现的现象：第一种现象：1、黑点四周有白光，而且白光不固定。（这是由于我们把大局部的留意力集中到了黑点上之后，自然地对黑点以外的其他地方的留意力分布就特别少，这样就在视觉上产生了错觉。越是靠近黑点的纸面越光明（越白），越是远离留意力中心的纸面就越暗淡（越灰）。 2、 黑点突起或下陷。 3、 四周发灰。以上三种状况说明学员的留意力渐渐进步，是一种好的现象，但是还没有到达高度集中的程度，须要进一步加强留意力的训练。第二种现象：感觉黑点很黑很
14、清晰，就只有这个黑点或者是感觉黑点变大了。这属于留意力高度集中的表现。是一种好的现象，记录为好。同时要强调学员再做这项练习时，要紧紧抓住这种感觉，尽量把它持续下去，争取在读图的过程中始终这样，假如可以做到这一点说明学员对自己留意力的限制实力和调整实力大大进步了，这正是我们要追求的目的。第三种现象：把黑点看成了两点或者是黑点变成了其他的颜色，说明你的留意力是很不集中的，始终处于松散的状态。自己要留意做好调整，这种状况记录为差。让学员依据刚刚自己看到的状况记住自己的状态。留意事项：留意力尽量保持集中，保持腹式呼吸；尽量不要挤眼，感觉自己留意力松散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。l 眼肌横向（纵向
15、）“之”字形训练训练目的：训练眼睛的肌肉，增加眼球的敏捷度。训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处，两眼从左上方的黑点开场，沿着黑线左右（上下）挪动，始终运动到右下方的黑点，然后再反方向返回原点，这样一去一回为一次，时间一分钟，看一分钟的时间内可以运动多少次。尽量不断的加速，要一次比一次快，最终不借助黑线，干脆由一个黑点到另一个黑点。从这一项开场以后训练中教师要给出两个打算词：训练前打算词：调整你的坐姿，深呼吸开场。训练后口令词：停，好请记录自己的次数。强调一下记录的方法：一去一回为一次。假如去了没有回来记录为点五次，举例说明另外要记录留意力状况。l 对角线运动训练目的：熬
16、炼眼睛斜向肌肉，增加眼部敏捷度训练方法：双手横向持书，间隔 眼睛三十厘米处，两眼从中心的1开场沿着其中一个斜线做12345的运动，然后再从中心的1开场沿着另一条斜线做12345运动，然后再回到中心1开场，时间一分钟，看一分钟时间学员能动动多少次，记录方法：每完成一条斜线的运动为一次，没有点五次之说。同时记录自己的状况。l 眼肌横向（纵向）8字形训练训练目的：训练眼睛的肌肉，增加眼球的敏捷度训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处。两眼从左上方的大黑点沿着箭头所指的方向做一个完好的八字为一次（即一个来回是一次），时间一分钟。留意事项：留意力保持集中，只许眼动不许头动。总结：（先
17、问问学生的感受：眼睛酸，疼，甚至流眼泪）首先脑袋的敏捷性和转动速度是无论如何也赶不上眼睛的。其次，摇头会引起颈部的肌肉，血管的惊慌，这样就是导致血液流淌不畅通，导致大脑供血的缺乏，而且会引起头晕，这样对阅读过程中的理解记忆是不利的。尽量不要眨动眼睛，感觉自己留意力松散时适当眨动眼睛调整一下。l 舒尔特表练习25/30目的：可以扩展视幅，视知觉实力以及留意力训练方法：以表格1为例双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛自然集中到表格中心点，用眼睛的余光依次找寻数字，1-25。中间不能跳数，肯定要按依次找寻。找到25后再按从大到小的依次找寻。时间是一分钟，看一分钟内可以找寻几遍。留意事项：留
18、意力保持集中，保持腹式呼吸；两眼要自始至终自然盯视表格的中心位置，强调用余光区依据依次辩别要找的数字；尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散可以适当的眨动眼睛调整一下。l 视点左右（上下）挪动训练训练目的：扩展视幅训练方法：眼睛自然凝视左边的大黑点，然后沿黑线匀速，缓慢地向右（下）挪动，每到一个黑点，目光稍作停留，用余光区尽可能清晰的看清更多的文字，保证进入眼中的文字是清晰入目。当挪动到最右方黑点时，再匀速，缓慢地向左挪动。记录你眼睛稍作停留的时候看到的最多文字数。时间是一分钟。留意事项：留意力高度集中，保持腹式呼吸。尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散时适当的眨动一下眼睛调整一下。只许眼动不许头动。l
19、 一目多字训练目的：克制音读，运用眼脑直映的原理同时扩展视幅范围训练，给出节拍。训练方法：双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛跟着节奏运动，一目四字三页给出120的节奏一分钟的时间，让学员反复看。训练要求：1、 此项训练首先是扶植大家克制音读的，所以只许看不许读。想读怎么办？两种方法克制音读：声音干扰法，跟着节奏心里喊嗒嗒嗒；数数干扰法：心里喊123。 2、 看到的一瞬间必需相识，知道什么意思。不要求去记忆，只要看见就过去。这个过程是训练大脑对文字的瞬间记忆，一瞬间能理解就行。 3、 每看一眼保证文字清晰入目，感觉就像印在你的大脑里，一组数字或文字最多只能看一眼。用你的余光区整体去辨
20、识全部的文字。 4、 尽量不要眨动眼睛，感觉自己留意力松散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。 5、 头不行以跟着节奏运动。留意事项：想读的缘由是因为音读伴随我们太长的时间，我们不行能在很短的时间内克制掉，完全地消退它须要一个过程。刚开场是可以采纳声音干扰法进展训练，随着我们阅读速度的不断提升，再给出更高的节奏。同时请学员尽量闭上眼睛去回忆，尽量将刚刚看到的文字在脑海中重现。五、 理论练习训练目的：让我们变更传统的阅读方法，承受新的阅读方法。训练方法：先让学生看一眼全部实战文章有什么特点（中间有虚线） 1、 以中间的虚线为分界限，跟节奏，眼跳动；强调有两行虚线的一行最多看三眼。 2、 只许看不许
21、读，想读自己给自己节奏干扰自己。看见的一瞬间必需理解，相识知道什么意思，看见就过去。 3、 必需保证每一眼全部的文字包括标点符号都要清晰地进入眼中。 4、 统一发放文章，统一计时 5、 看完后举手报秒，扣文章先看完的同学闭眼回想，像放电影一样把看到的内容在大脑中回想一遍。然后教师选择文中的细微环节局部，提问引导学员集体回忆。 6、 再来一遍 跟着一个快的节拍，留意把握时间，第二遍时间要么和第一遍的时间一样，要么比第一遍更快，但是肯定不能超过第一遍的时间。重点看第一遍把握的不准的地方。看完后举手示意教师。然后写出文中的关键词，最少二十个。找同学试着复述 7、依据状况支配第三遍。留意把握时间，要么
22、和第二遍的时间一样，要么比第二遍快，但是肯定不能慢于第二遍的时间，重点看第二遍不清晰的地方。补充关键词，复述。留意事项：让学员回想的过程就是大脑挖掘的过程，就是把我们瞬间存在大脑潜意识中的信息给它通过回想挖掘出来，激励学员说，能说多少说多少，假如想不起来可以以编故事的方式编，编的过程同样是在挖掘的过程。在学员复述的时候，其他同学留意听，没有说到的赐予补充。也可让学员以讲故事的方式讲给大家听。可能出现的问题可能什么都看不清或是记不住，但是没有关系。不要急，信任自己，闭眼激励自己，我是最好的我是最棒的。六、 成果检测训练目的：检测我们是否能将新的阅读方法运用到理论当中来训练要求：1、 没有虚线自己
23、在心里打节奏。 2、 只许看不许读。 3、 统一发放文章，统一计时。 4、看完后举手报秒，扣文章。 5、 闭眼回想，在答卷的反面写关键词。 6、 答正面的题，复述。第二节课（90分钟）一、 根底训练l 坐姿调整方法：（好，下面跟教师的口令做） 1、 双腿自然放置，两脚不要交。 2、 头正、身直，双目平视。 3、 双手自然放置于腿上。l 呼吸调整引导用语：好下面我们结合坐姿的调整一起来完好的作三次呼吸训练，同时来调整我们的精神状态。（播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，匀称，深长；呼气，缓慢，匀称，瘦长；吸气，把簇新的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从
24、下腹部经胸部后吐出，渐渐呼出；吸气，呼气。气体渐渐呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清爽，干净，我们的大脑是那样的奇妙。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们的大脑奇妙无比，潜能无限。让我们带着这种舒适的感觉，带着我们奇妙的大脑走进我们的课堂，我们始终坚信：自己是最棒的，最优秀的，是世界上独一无二的。（干脆想像训练即可）l 想像训练（想象吃桔子的感觉）训练目的：培育想象力，开启右脑图像化机能训练要求：教师来说（语言温柔）同学闭上眼睛想象指导用语：、 凝视手中的橘子，反复，细致地视察它的形态，颜色，纹理脉络，
25、然后用手触摸它的外表质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。、 这个橘子都给你留下了哪些印象。、 如今想象自己渐渐的越变越小，一下子钻进了橘子里。里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色与外面的颜色不一样吗？然后再假想你尝了这个橘子。记住它的味道。、 想象自己走出了橘子的内部，复原了原样，记住刚刚在橘子里所看到的，尝到的和感觉到的一切，然后作五遍深呼吸，渐渐数五下，睁开眼睛，摘下机子，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。l 视觉训练黄卡目的：培育右脑的想象力，使眼前渐渐有图像产生训练：1、看到补色（黄点蓝面）将黄卡放在间隔 眼睛30厘米的地方，凝视15秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。2、再凝视
26、卡片30秒后快速将卡片翻转到空白面上，凝视，在空白面出现残像。注：看黄卡时，尽量不挤眼，让看到的黄点尽量长时间停留在眼前，停留的时间越长，看到的就不是补色，持续一段时间训练后可看到原色。曼陀罗 目的：培育想象力，开发想象力，稳定右脑机能。作法：翻开曼陀罗卡片，紧盯着曼陀罗5秒钟，然后快速地翻转过去。随后在卡片的反面再现你刚刚看到的颜色。然后填充到空白的格子中去。 l 训练作法:选三张颜色显明的卡片,先展视给学生看,然后由教师选择其中一张,盯住了进展想象,让学生也来进展想象说出教师看的是哪张图片。l 闪卡训练l 照相记忆训练二、 根本功训练l 固点凝视法训练方法：深呼吸，留意力高度集中，两手持图
27、，放在间隔 眼睛40厘米左右的正前方，使图和自己的面部根本平行，两眼自然地凝视图上的黑点3分钟（请同学说说状况并记录）l 眼肌横向（纵向）“之”字形训练训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处，两眼从左上方的黑点开场，沿着黑线左右（上下）挪动，始终运动到右下方的黑点，然后再反方向返回原点，这样一去一回为一次，时间一分钟，看一分钟的时间内可以运动多少次。尽量不断的加速，要一次比一次快，最终不借助黑线，干脆由一个黑点到另一个黑点。从这一项开场以后训练中教师要给出两个打算词：训练前打算词：调整你的坐姿，深呼吸开场。训练后口令词：停，好请记录自己的次数。强调一下记录的方法：一去一回为
28、一次。假如去了没有回来记录为点五次，举例说明另外要记录留意力状况。l 对角线运动训练方法：双手横向持书，间隔 眼睛三十厘米处，两眼从中心的1开场沿着其中一个斜线做12345的运动，然后再从中心的1开场沿着另一条斜线做12345运动，然后再回到中心1开场，时间一分钟，看一分钟时间学员能动动多少次，记录方法：每完成一条斜线的运动为一次，没有点五次之说。同时记录自己的状况。l 眼肌横向（纵向）8字形训练训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处。两眼从左上方的大黑点沿着箭头所指的方向做一个完好的八字为一次（即一个来回是一次），时间一分钟。留意事项：留意力保持集中，只许眼动不许头动。总
29、结l 舒尔特表练习25/30训练方法：以表格1为例双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛自然集中到表格中心点，用眼睛的余光依次找寻数字，1-25。中间不能跳数，肯定要按依次找寻。找到25后再按从大到小的依次找寻。时间是一分钟，看一分钟内可以找寻几遍。留意事项：留意力保持集中，保持腹式呼吸；两眼要自始至终自然盯视表格的中心位置，强调用余光区依据依次辩别要找的数字；尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散可以适当的眨动眼睛调整一下。l 视点左右（上下）挪动训练训练方法：眼睛自然凝视左边的大黑点，然后沿黑线匀速，缓慢地向右（下）挪动，每到一个黑点，目光稍作停留，用余光区尽可能清晰的看清更多的文字，保
30、证进入眼中的文字是清晰入目。当挪动到最右方黑点时，再匀速，缓慢地向左挪动。记录你眼睛稍作停留的时候看到的最多文字数。时间是一分钟。留意事项：留意力高度集中，保持腹式呼吸。尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散时适当的眨动一下眼睛调整一下。只许眼动不许头动。l 一目多字训练方法：双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛跟着节奏运动，一目四字三页给出120的节奏一分钟的时间，让学员反复看。训练要求：1、 此项训练首先是扶植大家克制音读的，所以只许看不许读。想读怎么办？两种方法克制音读：声音干扰法，跟着节奏心里喊嗒嗒嗒；数数干扰法：心里喊123。 2、 看到的一瞬间必需相识，知道什么意思。不要求去记
31、忆，只要看见就过去。这个过程是训练大脑对文字的瞬间记忆，一瞬间能理解就行。 3、 每看一眼保证文字清晰入目，感觉就像印在你的大脑里，一组数字或文字最多只能看一眼。用你的余光区整体去辨识全部的文字。 4 、尽量不要眨动眼睛，感觉自己留意力松散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。 5、 头不行以跟着节奏运动。留意事项：想读的缘由是因为音读伴随我们太长的时间，我们不行能在很短的时间内克制掉，完全地消退它须要一个过程。刚开场是可以采纳声音干扰法进展训练，随着我们阅读速度的不断提升，再给出更高的节奏。同时请学员尽量闭上眼睛去回忆，尽量将刚刚看到的文字在脑海中重现。三、 理论练习训练方法：先让学生看一眼全部
32、实战文章有什么特点（中间有虚线） 1、 以中间的虚线为分界限，跟节奏，眼跳动；强调有两行虚线的一行最多看三眼。 2、 只许看不许读，想读自己给自己节奏干扰自己。看见的一瞬间必需理解，相识知道什么意思，看见就过去。 3、 必需保证每一眼全部的文字包括标点符号都要清晰地进入眼中。 4、 统一发放文章，统一计时。 5、 看完后举手报秒，扣文章先看完的同学闭眼回想，像放电影一样把看到的内容在大脑中回想一遍。然后教师选择文中的细微环节局部，提问引导学员集体回忆。 6、再来一遍 跟着一个快的节拍，留意把握时间，第二遍时间要么和第一遍的时间一样，要么比第一遍更快，但是肯定不能超过第一遍的时间。重点看第一遍把
33、握的不准的地方。看完后举手示意教师。然后写出文中的关键词，最少二十个。找同学试着复述。 7、依据状况支配第三遍。留意把握时间，要么和第二遍的时间一样，要么比第二遍快，但是肯定不能慢于第二遍的时间，重点看第二遍不清晰的地方。补充关键词，复述。留意事项： 让学员回想的过程就是大脑挖掘的过程，就是把我们瞬间存在大脑潜意识中的信息给它通过回想挖掘出来，激励学员说，能说多少说多少，假如想不起来可以以编故事的方式编，编的过程同样是在挖掘的过程。在学员复述的时候，其他同学留意听，没有说到的赐予补充。也可让学员以讲故事的方式讲给大家听。四、 集中留意力训练教材：图画捉迷藏五、 成果检测训练目的：检测我们是否能
34、将新的阅读方法运用到理论当中来训练要求：1、 没有虚线自己在心里打节奏。 2、 只许看不许读。 3、 统一发放文章，统一计时。 4、 看完后举手报秒，扣文章。 5、 闭眼回想，在答卷的反面写关键词。 6、 答正面的题，复述。补充教案：因在训练中每个班的学生状况不同，教师可以随意中间环节插入其它记忆忆力训练或是专注力训练。第三节课（90分钟）一、根底训练l 坐姿调整方法：（好，下面跟教师的口令做） 1、 双腿自然放置，两脚不要交。 2、 头正、身直，双目平视。 3、 双手自然放置于腿上。l 呼吸调整引导用语：好下面我们结合坐姿的调整一起来完好的作三次呼吸训练，同时来调整我们的精神状态。（播放脑波
35、音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，匀称，深长；呼气，缓慢，匀称，瘦长；吸气，把簇新的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从下腹部经胸部后吐出，渐渐呼出；吸气，呼气。气体渐渐呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清爽，干净，我们的大脑是那样的奇妙。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们的大脑奇妙无比，潜能无限。让我们带着这种舒适的感觉，带着我们奇妙的大脑走进我们的课堂，我们始终坚信：自己是最棒的，最优秀的，是世界上独一无二的。（干脆想像训练即可）l 想像训练（想像喝雪碧的感觉）指
36、导用语：1. 想象面前的桌上摆放着一杯雪碧，刚刚倒进杯中的雪碧由于气泡裂开弥散到空气中，鼻子闻到甜丝丝的冰凉的味道。2. 天气燥热，雪碧晶莹剔透，在杯子的上部涌起颗颗珍宝般的汽泡。不由的让人想起“晶晶亮，透心凉”的广告词。3.喝上一口，雪碧那凉爽透爽的味道进入口中，忽然觉得全身凉爽了很多。想象自己走进了雪碧的世界，感受一下沉醉在其中的冰凉与满足，然后深深的吸一口气，五四三二一，好睁开眼睛，如今你会感觉到头脑清爽，心情放松。l 视觉训练黄卡（操作同上）曼陀罗 （操作同上）l 训练作法:选三张颜色显明的卡片,先展视给学生看,然后由教师选择其中一张,盯住了进展想象,让学生也来进展想象说出教师看的是哪
37、张图片。l 闪卡训练l 照相记忆训练二、 根本功训练l 固点凝视法训练方法：深呼吸，留意力高度集中，两手持图，放在间隔 眼睛40厘米左右的正前方，使图和自己的面部根本平行，两眼自然地凝视图上的黑点3分钟（请同学说说状况并记录）l 眼肌横向（纵向）“之”字形训练训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处，两眼从左上方的黑点开场，沿着黑线左右（上下）挪动，始终运动到右下方的黑点，然后再反方向返回原点，这样一去一回为一次，时间一分钟，看一分钟的时间内可以运动多少次。尽量不断的加速，要一次比一次快，最终不借助黑线，干脆由一个黑点到另一个黑点。从这一项开场以后训练中教师要给出两个打算词：
38、训练前打算词：调整你的坐姿，深呼吸开场。训练后口令词：停，好请记录自己的次数。强调一下记录的方法：一去一回为一次。假如去了没有回来记录为点五次，举例说明另外要记录留意力状况。l 对角线运动训练方法：双手横向持书，间隔 眼睛三十厘米处，两眼从中心的1开场沿着其中一个斜线做12345的运动，然后再从中心的1开场沿着另一条斜线做12345运动，然后再回到中心1开场，时间一分钟，看一分钟时间学员能动动多少次，记录方法：每完成一条斜线的运动为一次，没有点五次之说。同时记录自己的状况。l 眼肌横向（纵向）8字形训练训练方法：双手横向（纵向）持书，间隔 眼睛30-40厘米处。两眼从左上方的大黑点沿着箭头所指
39、的方向做一个完好的八字为一次（即一个来回是一次），时间一分钟。留意事项：留意力保持集中，只许眼动不许头动。总结l 舒尔特表练习25/30训练方法：以表格1为例双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛自然集中到表格中心点，用眼睛的余光依次找寻数字，1-25。中间不能跳数，肯定要按依次找寻。找到25后再按从大到小的依次找寻。时间是一分钟，看一分钟内可以找寻几遍。留意事项：留意力保持集中，保持腹式呼吸；两眼要自始至终自然盯视表格的中心位置，强调用余光区依据依次辩别要找的数字；尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散可以适当的眨动眼睛调整一下。l 视点左右（上下）挪动训练训练方法：眼睛自然凝视左边的大黑
40、点，然后沿黑线匀速，缓慢地向右（下）挪动，每到一个黑点，目光稍作停留，用余光区尽可能清晰的看清更多的文字，保证进入眼中的文字是清晰入目。当挪动到最右方黑点时，再匀速，缓慢地向左挪动。记录你眼睛稍作停留的时候看到的最多文字数。时间是一分钟。留意事项：留意力高度集中，保持腹式呼吸。尽量不要眨动眼睛，感觉留意力松散时适当的眨动一下眼睛调整一下。只许眼动不许头动。l 一目多字训练方法：双手竖着持书，间隔 眼睛30-40厘米处，眼睛跟着节奏运动，一目四字三页给出120的节奏一分钟的时间，让学员反复看。训练要求：1、 此项训练首先是扶植大家克制音读的，所以只许看不许读。想读怎么办？两种方法克制音读：声音干
41、扰法，跟着节奏心里喊嗒嗒嗒；数数干扰法：心里喊123。 2、 看到的一瞬间必需相识，知道什么意思。不要求去记忆，只要看见就过去。这个过程是训练大脑对文字的瞬间记忆，一瞬间能理解就行。 3、 每看一眼保证文字清晰入目，感觉就像印在你的大脑里，一组数字或文字最多只能看一眼。用你的余光区整体去辨识全部的文字。 4、 尽量不要眨动眼睛，感觉自己留意力松散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。 5、 头不行以跟着节奏运动。留意事项：想读的缘由是因为音读伴随我们太长的时间，我们不行能在很短的时间内克制掉，完全地消退它须要一个过程。刚开场是可以采纳声音干扰法进展训练，随着我们阅读速度的不断提升，再给出更高的节奏
42、。同时请学员尽量闭上眼睛去回忆，尽量将刚刚看到的文字在脑海中重现。三、 理论练习训练方法：先让学生看一眼全部实战文章有什么特点（中间有虚线） 1、 以中间的虚线为分界限，跟节奏，眼跳动；强调有两行虚线的一行最多看三眼。 2、 只许看不许读，想读自己给自己节奏干扰自己。看见的一瞬间必需理解，相识知道什么意思，看见就过去。 3 、必需保证每一眼全部的文字包括标点符号都要清晰地进入眼中。 4、 统一发放文章，统一计时。 5、 看完后举手报秒，扣文章先看完的同学闭眼回想，像放电影一样把看到的内容在大脑中回想一遍。然后教师选择文中的细微环节局部，提问引导学员集体回忆。 6、 再来一遍 跟着一个快的节拍，
43、留意把握时间，第二遍时间要么和第一遍的时间一样，要么比第一遍更快，但是肯定不能超过第一遍的时间。重点看第一遍把握的不准的地方。看完后举手示意教师。然后写出文中的关键词，最少二十个。找同学试着复述 7、依据状况支配第三遍。留意把握时间，要么和第二遍的时间一样，要么比第二遍快，但是肯定不能慢于第二遍的时间，重点看第二遍不清晰的地方。补充关键词，复述。留意事项：让学员回想的过程就是大脑挖掘的过程，就是把我们瞬间存在大脑潜意识中的信息给它通过回想挖掘出来，激励学员说，能说多少说多少，假如想不起来可以以编故事的方式编，编的过程同样是在挖掘的过程。在学员复述的时候，其他同学留意听，没有说到的赐予补充。也可
44、让学员以讲故事的方式讲给大家听。四、 集中留意力训练（听觉）训练方法：听数列，数出指定的数字（2，4 ，6， 8）的总数。读一遍数字数一个数字，共读四遍。第一列：14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 37510第二列：58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679答案：2=12 4=10 6=9 8=12五、成果检测训练目的：检测我们是否能将新的阅读方法运用到理论当中来训练要求：1、 没有虚线自己在心里打节奏。 2、 只许看不许读。 3、 统一发放文章，
45、统一计时。 4、 看完后举手报秒，扣文章。 5、 闭眼回想，在答卷的反面写关键词。 6、 答正面的题，复述。第四节课（90分钟）一、根底训练l 坐姿调整方法：（好，下面跟教师的口令做） 1、 双腿自然放置，两脚不要交 2、 头正、身直，双目平视 3、 双手自然放置于腿上l 呼吸调整引导用语：好下面我们结合坐姿的调整一起来完好的作三次呼吸训练，同时来调整我们的精神状态。（播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，匀称，深长；呼气，缓慢，匀称，瘦长；吸气，把簇新的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从下腹部经胸部后吐出，渐渐呼出；吸气，呼气。气体渐渐呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清爽，干净，我们的大脑是那样的奇妙。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们