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1、学生体育运动平安常识教案 一、教学内容：学生体育运动平安常识 二、教学目的 1 、认知目的：理解运动损害事故的防范常识。 2 、技能目的：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学熬炼身体的方法与自我爱护的技能。 3 、情感目的：对平安科学的熬炼身体有相识，有自我爱护意识。 三、教学的重点、难点： 重点：知道体育运动的平安留意事项。 难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。 四、教法与学法： 1 、让学生自主探究、想象、发觉、寻求答案。 2 、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育熬炼阅历以及活动经验突出教学的重点与难点。 五、课型：体育与安康室内
2、理论研讨课 六、教学时间： 2018 年 3 月 5日 七、教学课时：一课时 八、教学过程： （一）导入 1 、导言：同学们，你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？ （ 1 ）学生各叙己见。 （ 2 ）老师归纳出示课题。 2 、引导学生自主探究：体育课与体育活动应当留意那些平安事项？ 学生探讨沟通，各自发表。 （二）学习新学问 1 、运动前的留意事项 （ 1 ）检查自己的身体状况 参与体育活动，首先要理解自己的身体状况，要学会自我监视，随时留意身体功能状况改变，若有不良病症要刚好向老师反映状况，实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不合适参与体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参与活动。 学
3、生有以下疾病或病症，制止参与体育活动： 体温增高的急性疾病； 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾与胃肠疾病）的急性阶段； 但凡有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等； 恶性肿瘤； 传染病及慢性疾病，如乙肝等。 患有心脏病、高血压等疾病的学生，制止参与长跑等长时间猛烈运动的工程熬炼 （ 2 ）检查场地与器材 要仔细检查运动场地与运动器材，消退平安隐患。要留意场地中的担心全因素，如场地是否平整，要去除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否坚固平安牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。 （ 3 ）做好运动打算 要穿运动服装、运动鞋
4、，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身打算活动。 为什么要做热身打算活动？（合作探究） 就是要克制内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的时机。 运动前不重视做打算活动 , 或打算活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要缘由；打算活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样的身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 假如突然进展猛烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。 2 、运动时的留意事项 （ 1 ）要驾驭动作要领 在体育熬炼活动中，理解与驾驭动作要领及方法，不仅可以在运动过程中发挥好技术动
5、作，到达体育熬炼的目的，而且还能消退心理上的恐惊，增加自信念，避开不必要的损害。 （ 2 ）要正确运用器材 要理解熟识驾驭器材的性能、功能及运用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械 ( 如铅球、实心球等 ) 的运用中，要留意选择适当场地，确保自身平安，同时还要留意不要伤及别人平安。 （ 3 ）运动负荷要适当。 参与体育活动要依据身体素养条件，选择最有利于增加体质的运动负荷。可按部就班，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有相宜的运动负荷，才能有效地增加体质，进步安康程度。 3 、运动后的留意事项 （ 1 ）仔细做复原整理活动 做复原整理活动的目的就是使
6、人体更好的从惊慌运动状态过渡到宁静状态，使心脏渐渐复原安静，放松身心。假如突然停顿运动，就会造成短暂性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。 （ 2 ）自我检查运动反响 假如感到非常疲惫，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，须要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷支配比拟合理。 （ 3 ）适当补充能量 参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的须要，确保获得最佳的熬炼效果。 半小时至 1 小时后进餐 避开喝含有咖啡因的饮料 5 至 10 分钟后饮水（含
7、盐） （二） 课堂小结： 1 、学生自评，知道多少学问？ 2 、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。 3 、再次记忆学到的学问。 4 、老师归纳总结 科学而平安地进展体育运动，可以增加体质，促进我们的身心安康。相反，体育运动假如不能做到科学、平安熬炼，就不能到达运动目的，运动不当还会对人体造成损害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，驾驭肯定的平安防范学问，养成良好的平安运动习惯，就会到达安康身心的目的。 学生体育运动平安口诀 1 、课外活动到操场，检查场地与器材； 2 、运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 3 、熬炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 4 、运动前后喝点水，猛烈运动要适量； 5 、遵守规则讲文明，危急动作杜绝掉； 6 、运动全部完毕后，复原整理要做好。 （三）拓展延长 哪些体育运动少儿不宜过早参与？ 致使关节变形的工程、肌肉负重工程、负荷量大的工程、消耗能量大的工程等不宜过早参与。 如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。