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1、九年级主题班会活动方案寺坪镇中心学校 彭光发一、 活动内容：调整心态，为自己喝彩二、活动目的：珍惜初三的时间，好好学习，在中考中获得优异的成果也是爱国爱校爱集体的一种详细表现。初三的学习剧烈惊慌，学生要有很好的心理素养才能更好地适应初三的生活，才能在中考中获得志向的成果。此次活动，就是盼望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有主动安康的心态，适应初三惊慌劳碌的学习，渡过人生第一个困难时刻。通过这次主题班会，盼望宣扬心理安康教化学问，鼓励学生以良好的相貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、害怕，懒散，奢侈时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个主动向上，心理安康的中学生。三、过程与方法：在大家自由发言阐
2、述心里话的气氛下开场今日的学问教化。培育学生，敢于表达自己的想法。四、课前打算：1、确立主题，依据该班的实际状况，确立要打算的方向与主题思想。2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来鼓励鼓舞自己。3、搜集学生自身存在的诸多不良心态状况，进展分析，并找出端正的方法。五：活动过程：（一）、播放音乐。播放上学期实行的体操竞赛图片、歌咏竞赛照片与校园集体舞竞赛视频，背景音乐为我的将来不是梦。（二）、打快乐窗，说说心里话。同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操竞赛、歌咏竞赛还是校园集体舞竞赛我们最终获得了可喜的成果。是不是觉得有努
3、力后的成功感。那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习学问，追求幻想已经是第三年。初三了，大家如今面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个困难的时刻。新的学期又开场了，我也觉得你们肯定有深入的感受吧。我们来沟通一下吧。你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。（同学沟通一下心里话）好，刚刚一些学生讲解并描述了他们的亲身体会，信任这也是代表了很多学生的心声。听了大家的讲解并描述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会每天都担忧着，想啊想，莫非这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳
4、一下，我们学生当中存在的有：1 压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争剧烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变更，竞争对手也发生了变更，使她感到特别不适应，导致学习成果下降。她苦痛地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就特别难受，不知如何做才能到达父母的要求，如今，苦闷、苦恼、忧愁、生气充溢头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给别人以指导，但一接近考试就惊慌，总怕自己考不好，舍命打算、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最终不是被迫中断考试，就是坚持
5、下来成果也不好。循环往复，到了一听考试就惊慌就恐惊的地步。2 厌学心理。这是目前学习活动中比拟突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成果很好的同学也有这种倾向。例：有位成果好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成果不志向时又会抱怨老师不公允，觉得仔细学习真没意思，不想再学了，还有位学生告知我们，学生中有种说法“有长进的靠关系，没长进的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不肯定高，而成果平平人缘好的同学却经常受到青睐，在推举各种代表时常会中选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理缘由而厌学的状况，如因反响较慢常被人嘲笑而不愿上课的；因记忆，理
6、解等实力缺失使成果难以进步而对自己失去信念的等等。有的甚至开展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了剧烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是特别值得我们深思的问题。3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不与谐、不协调的人际关系中（不安康人际关系。）主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系惊慌（4）花季雨季中的情仇意恨或许有同学心理睬想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心
7、态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们须要拉拉队，我们须要加油，假如四周是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？（三）讲故事，明道理我先给大家讲解并描述一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理？（幻3）推销员的故事， 在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于燥热的非洲人一直都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立即悲观起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败懊丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购置皮鞋，最终发大财而回。这就是一念之差导致
8、的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心悲观，不战而败；而另一个人满怀信念，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了宏大的差异！很小的差异就是所具备的心态是主动的还是消极的，宏大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标记就是他的心态，假如一个人的心态是主动的，乐观的面对人生，乐观的承受挑战与应付困难，那他就成功了一半。这也正是说明，良好的心态，不单单对我们如今面临的中考有肯定的作用，它还会影响你面对生活的乐观看法，你以后事业的成功，你志向的实现。（四）、自我调整那心态重要，它影响我们每天的心情，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，
9、那么我们应当从哪些方面来调整好心态呢？我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占据心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法变更，学会自我调整。我们可以变更的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决？有没有哪个学生情愿自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采纳什么方法自我调整的？那老师归纳一下自我调整的方法就有以下几种：1坚决志向，用名人名言，名人事例鼓励自己2003年第9期卷首语（霍金的故事）在一次学术报告会完毕之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你恒久固定在轮椅上，
10、你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指困难地敲击键盘，一段文字出如今屏幕上：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的志向，有我爱与爱我的亲人与挚友；对了，我还有一颗感恩的心。霍金对生活，对生命都心存感谢在日常生活中，那些持有消极心态的人经常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感谢。拿破仑希尔认为，假如你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美妙的东西，我们要心存感谢，则人生就会显得美妙很多。2自我调整，写心理日记宣泄。3自我主动的示意。每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。对联：不思八九，常想一二。（横批：如意
11、）常言道：人生不如意常八九。倘如心为物役，患得患失，就只会被悲观、无望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是专心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。4找老师说心理话，或找知心挚友说心事5听音乐，6运动如足球、篮球、瑜伽等。假如，我们自己都不为自己的志向志向喝彩，加油，那还要希望更多的别人么？假如，我们连自己的学业在最终的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？（五）、赠言。将心比心。最终，老师又几段心理话跟大家共享，中考是见证你三年努力成果的时机，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应当让中考来证明你
12、的价值，实现你的志向。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。为自己喝彩，为自己加油，你要信任你自己是能行的。初三了，学习不是靠爱好的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成果好的学生本身就是天才，而往往那些成果好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我盼望大家都成为会想，早想的人，趁如今离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的志向。（六）、结语：让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：“我是最棒的！”（七）合唱：隐形的翅膀