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1、通 知各村卫生室负责人： 为进步我镇老年人中医保健安康学问，我院定于2014年2月25日在我院安康教化室举办“颈椎病中医防治”安康讲座，现通知如下：时间：2014年2月25日9：00-11：00地点：丁集镇卫生院安康教化室讲座内容：颈椎病中医防治授课人：孙世祥参加人员：卫生院全体医务人员及辖区内居民 丁集镇卫生院 2014年2月25日丁集镇卫生院中医药安康教化学问讲座活动记录表活动时间：2014年2月15日活动地点：丁集镇卫生院活动形式：安康学问讲座活动主题：颈椎病中医教你防治之道主讲人：孙世祥承受安康教化人员类别：辖区老年人承受安康教化人数：50安康教化资料发放种类及数量：70份活动内容：一
2、、颈椎病具体分类。二、颈椎病中医防治方法。三、中医养生保健方法。活动总结评价：通过本次中医养生保健讲座，让辖区居民深化理解中医治病防病理念，对中医防病治病有更深一步的理解与相识，也有助于我院以后开展各类中医诊疗工程。存档材料请附后书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 签到表其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）：填表时间： 2014年 02 月 25 日2014年2月25日丁集镇卫生院颈椎病中医教你防治之道讲座现场颈椎病中医教你防治之道讲义在过去，颈椎病被视为中老年疾病，年轻人大多不会受到此病的困扰，但随着生活状态的变更，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐的
3、姿态要正确。在办公室工作的人，要时常站起来走动，活动一下颈部。何谓颈椎病？所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的变更，椎间盘、关节等组织的退行变更，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉与颈部的交感神经而出现的一种病症困难的综合症候群，称为“颈椎综合征”。颈椎病因病症的不同又可分为5种类型：1.颈型：特征是颈部僵硬、不舒适、难受，以及活动不灵敏，这也是最常见的一种类型。2.神经根型：病人的双手感觉不适、麻木难受，握力减弱，有时连拿杯子都没有力气，病情严峻者整晚难受难于入睡。3.椎动脉型：病人偏头痛、头晕或胸闷、胸痛。同时，每次病情发作都与颈项转动有关。4.脊髓型：病人双脚或双手没有力气，走路蹒跚，也就是拖
4、步走，简洁跌倒，身体有如被捆住的感觉。此类型病人，在早期都不简洁觉察病情，除非有颈部与手臂猛烈难受，才会去求医。5.交感神经型：病人眼球胀痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官病症。另外常出现偏头痛、面部灼热，身体、手脚发凉、多汗，或者半边身体流汗。骨伤科中医师治疗颈椎病常通过针灸、推拿、药物等方式，但预防胜于治疗，在日常生活中注意防范有助于削减患上颈椎病的几率，以下几点值得留意：1.睡觉时不行俯着睡，枕头不行以过高、过硬或过平。2.避开与削减急性损伤，如避开抬重物、驾车时没关系急刹车等。3.防风寒、潮湿，避开午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。风寒可使部分血管收缩，血流降低，有碍组织代谢与废物去除，潮湿
5、也可阻碍皮肤蒸发。4.主动治疗部分感染与其他疾病。5.改正不良姿态，削减劳损，每低头或仰头12小时，须要做颈部活动，以减轻肌肉惊惶度。要预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿。埋头苦干时，每过1小时也要起身简洁地做做运动。要防治颈椎病，平常应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。平日也可在三餐中以下列食疗加以扶植：海参2根，怀山药15克，枸杞子5克，红枣20枚炖鸡爪（500克）。筋类100克，怀山药15克，枸杞子10克，配
6、香菇、生姜适量，再参加鸡汤中小火炖。莲子、怀山药、枸杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米适量煮粥。黑木耳、白木耳适量，煮烂加蔗糖。白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量，炖鸡或鸡爪。菜花炒虾仁。黑木耳炒卷心菜。核桃100克，芝麻50克，研末，煮糊。 丁集镇卫生院2014年2月25日颈椎病中医教你防治之道小结 为满意辖区中老年挚友对中医养生保健学问的需求，增加科学保健意识。2月25日上午，我院孙世祥医师为辖区50余名居民群众带来一场中老年人中医养生保健学问讲座。 讲座上，本院孙世祥医师就颈椎病中医养生保健学问要点等内容进展具体讲解，还运用易经、中医经络等学问，深化浅出地讲解了骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等导致的常见病的发病原理及内病外治的具体方法、治病机理、临床疗效等，并现场示范了穴位按摩的具体方法。讲座完毕后，我院医务人员还为中老年挚友供应了免费医疗询问及血压测试。此次讲座使在场的中老年挚友增加了自我保健意识，进步了科学保健程度。丁集镇卫生院2014年2月25日第 5 页