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1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！【热门推荐】冠心病吃什么好?冠心病吃什么好呢 ? 冠心病吃什么好 ?冠心病是一种需要长期治疗的慢性疾病，在服用药物治疗的同时，还需要依赖于食物的调理，双管齐下才能取得好的效果。下面小编为大家介绍一下冠心病吃什么好 ?冠心病吃什么好 ?一、海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油 . 冠心病吃什么好 ?冠心病是一种需要长期治疗的慢性疾病，在服用药物治疗的同时，还需要依赖于食物的调理，双管齐下才能取得好的效果。下面小编为大家介绍一下冠心病吃什么好 ? 冠心病吃什么好 ? 一、海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油
2、和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。二、大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇; 蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白; 还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至 3 瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。三、纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。四、茄子：名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有
3、用请打赏支持我们！不胜感激！它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。五、豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。六、洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的朋友。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子七、水果类：1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥2、杏仁露，能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中
4、含量颇高( 达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50 粒左右的杏仁。3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有 : 全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子4、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。5、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。冠心病人的饮食原则是怎样的? 1. 不要摄入过多的热量，保持理想的体重，不要因为摄入了过多的热量导致肥胖的发生，从而可能导致冠
5、心病。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！2. 保证必须的无机盐以及微量元素的供给，碘能够肠道吸收胆固醇，阻止胆固醇在血管壁的沉积，所以能够减缓或者是阻止粥样动脉硬化发生，膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。3. 控制糖类的摄入，糖类在人体内转化为脂肪，所以控制糖类的摄入可以控制热量的摄入，可以减少肥胖的发生，减少胆固醇的发生，所以控制糖类的摄入能够有
6、效的防止冠心病的发生。4. 不要喝烈性的酒，因为烈性酒可以使得心律加快，加重心肌缺血，所以冠心病患者应该避免和烈性酒，以免发病。5. 冠心病患者需要摄入大量的维生素，维生素C能够促进胆固醇生成胆酸，从而能够降低血液中的胆固醇含量，维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过分氧化，保护心肌预防心肌缺氧，预防血栓的发生。6. 适当的增加膳食纤维在饮食中的摄入，膳食纤维能够吸附胆固醇，使得胆固醇能过在排便的时候排出体外，减少胆固醇在体内的生成，所以防治冠心病应该增加膳食纤维的摄入。7. 少量多餐，不要暴饮暴食，晚上不要吃的太饱，避免诱发心肌梗死。8. 需要控制脂肪的摄入。一般认为脂肪是导致血管堵塞
7、的直接原因，所以也是导致冠心病的直接原因，所以减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪，从而可以有效控制脂肪沉积在血管中导致冠心病。健康是指一个人在身体、 精神和社会等方面都处于良好的状态. 传统的健康观是“无病即健康” , 现代人的健康观是整体健康, 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”. 因此, 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等. 健名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！康是人的基本权利 , 是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -