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1、搓脸的好处搓脸是一种简便易行的美容方法，不管是青年人、中年人还是老年人，如能长期坚持，都能收到好的效果。搓脸的方法是：先将两手搓热，然后再用两手掌在脸上上下揉搓，直到脸上发红发热为止。每日早午晚各一次，每次三到五分钟。擦脸时手撑和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部皮肤的营养加多，皮肤慢慢变得红润、光滑、丰满、美观、皱纹减少，显得年轻。另外，由于搓脸时局部血液循环改善，抵抗力增强，能够有效地预防痤疮、痱子、疖子。但是脸部患有皮肤病，如疖肿、顽癣、白癜风的人不宜搓脸，以免使病变扩散。搓手搓脸好处多多天气寒冷，经常搓手搓脸对于孩子有以下几个方面的好处：搓手可
2、防止生冻疮孩子的血液循环多欠佳，一旦气温在10以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。常搓手能益智 经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵，从而能够促进智力的发育。搓手防止感冒和呼吸道感染经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称为“大鱼际”，是治疗呼吸道疾病的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。搓手强化动手能力搓手运动不仅是5个手指的活动，脘、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手对儿童来说是锻炼手功能的好机会。搓手防止脸部疮疖搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛，抵抗力增强，能够有效地预防疮疖、冻疮等。搓脸防感冒搓脸时使鼻腔得到按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此可有效预防感冒。搓脸防视力疲劳搓脸时眼周的血液循环也会加快，不仅能缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强。