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1、学生学习常规要求 一、机动自习和课外时间的利用 (一)课外时间的利用 课外时间的利用要有计划性，有计划性就能保证立即进入角色(坐下来就学)，提高零星时间的利用率。因此，每个同学除有课程表外，还应有一个课外时间安排表，把零星时间分到学科，并做好统畴安排。 1、早操前后时间的利用 (1)早晨起床后迅速洗刷完毕，到教室内学习。这段时间因经过了一夜睡眠头脑非常清醒，记最强。要充分利用这段时间记忆昨天学过的需重点记忆的知识。 (2)早操之后时间的利用 早操之后，稍作休息，充分利用早操到早自习这一般黄金时间来阅读、记忆英语单词、句子。 2、早饭后时间的利用 (2)早饭后应先散步五分钟左右。一是散步有助于消
2、化，二是散步过程中可回忆所学知识，散步宜结伴而行，对回忆不起的知识可互相提示、解答。 (2)进入教室后要按计划学习，充分利用早饭后的这段时间，不要在教室内打闹、说笑。 3、课间时间的充分利用 (1)下课后用6-7分钟的时间进行休息，停止学习，或眺望室外；或走到楼下，放松一下，这样有利于恢复脑力，保证下节课精力充沛。用左腿单腿跳动，有助于开发右脑，增强创造性思维。(2)提前3分钟进教室准备上课，准备好上课用的课本、笔记本、图册用具等，免得用时再找，影响听课。 4、课外活动时间的安排和利用 根据前摄抑制和后摄抑制的原理，课外活动应走出教室，全身心投入活动(慢跑、打太极拳都可以)。这样，既能消除两种
3、抑制，又能消除大脑疲劳，利于提高学习效率。 5、晚饭后时间的安排和利用 晚饭后先散步十分钟左右，主要任务有二:(1)回顾一天的学习任务完成情况，对未完成的部要做好调整和安排，保证当天的任务当天完成。(2)对白天所学的需要强化记忆的知识进行再现，加深记忆，然后进教室按计划进行学习。 6、晚睡时间的安排 晚睡熄灯铃响后，迅速安静，不要再说话、洗刷。利用睡前10-15分钟，完成两项任务(有睡眠障碍的免做)：(1)睡前回顾：闭上眼睛回顾一天所学的需要强化记忆的知识，进行再现强化。(2)睡前静思：思当天计划的完成情况、思学习上有何收获、思学习上存在的问题、计划落实情况，以便明天做的更好。 7、维护教学楼
4、内良好秩序 教学楼是学生学习的场所，进教学楼后要慢步轻语，推门闭门要轻，室内室外不要打球、大场喧哗，不要做任何影响他人学习的事情，维护教学楼内良好的秩序是课外时间充分利用的保证。 (二)机动自习的利用 机动自习的效率，关键取决于机动自习利用的计划性。 1、对机动自习的利用要有目的、有计划性，上课前要计划好任务和程序，保证环环相扣，切忌无目的的随意性。 2、自习规划运用、适当分配，定时间、定学科、定计划，补弱纠偏。 3、将每天的课外时间与机动自习统筹运用，既免得机动自习上作业做不完，又防止机动自习上无事可做。 4、按时上机动自习，做到不迟到、不早退、不随便外出。 5、严守纪律，禁止闲谈，禁止自习
5、上看与学习无关的小说、杂志等。 6、机动自习(特别是晚自习)要保持安静，讨论问题要小声，以不能让第三者听到为限度，记忆知识要默读。课外时间和机动自习的理想利用效果是：休息、活动、学习节奏鲜明、目的性强，时间利用充分，学习效率高。 二、预习与课堂学习 (一)预习 预习是听课的预备工作，是提高课堂学习效率的重要途径，对于学习新授课尤为重要。 1、预习的重要性：预先感知教材、增强听课的针对性和目的性。利于一上课就进入角色，提高听课效率。可以预先扫除知识障碍。有利于培养自学能力。 2、预习的任务：了解新课内容。找出重点及不能解决的问题。巩固复习与新课有关的旧知识。尝试做预习笔记和演练部分练习题。 3、
6、预习类型 预习一般有三种类型：学期预习，主要预习新学期所学内容。学段预习(又称单元预习)，预习下单元所学内容。课前预习，预习下节课所学内容。三种预习类型中，课前预习是最基本、最重要、最常用的。 4、预习的方法和过程 (1)统览教材-了解教材内容和框架，找出疑难。(2)认真思考-借助于参考资料和旧知识解决疑难并做好批注。(3)虚心请教-对自己不能解决的疑难请教于别人。(4)沉思默想-预习结束，撇开课本，对教材内容作大体回忆。 (三)课堂学习 1、提高课堂学习效率 课堂是学习的主要途径，课堂学习效率是学习成败的关键。为提高课堂学习效率必须做到：按时上课，不迟到、不早退、不旷课。听课要积极动脑思考，
7、思维要始终与教师讲解问题的思路保持同步。上课思维要集中不能开小差，更不能与其他同学闲谈。自我克制减少课堂非学习行为的发生，如转钢笔、剪指甲、吃东西、往窗外看等。禁止课堂上看其它学科教材，做其它学科作业。严禁课堂上自行其事，不听教师讲话，更不能看小说、杂志等。听课时，做到边听边记，把教师讲解的板书、提纲、重点记下，便于课后重点复习。课堂学习提倡五官并用，实现多元信息渗透，提高学习效率。教师讲课结束，复习巩固时要认真记忆刚学过的概念、原理、公式或精彩段落，对没能理解的问题要及时提问。 2、课堂学习要有高标准、严要求高标准、严要求是提高课堂学习效率的前提。自我要求越高、越严，大脑单位时间内接受的信息
8、越大，知识理解的就越深刻。课堂学习的标准和要求应是：一节课结束，对所学内容在熟练程度和掌握档次上，应分别达到复述和理解、应用的程度。 3、课堂学习要养成五官并用的习惯 课堂学习效率的高低与五官是否并用关系密切。课堂听课应做到：眼看、耳听、脑思、口述、手写五大器官同时工作，五官并举全方位收获。并且应加强此项技能的训练，如背诵时，不但要口述，而且要配合手写、脑思；听课时，不但耳听，还要用脑思，同时配合手写记好笔记。 4、课堂巩固 课堂巩固包括三个方面：一是边听边记；二是抓住教师讲课间隙记忆(如教师板书时、自阅读教材时等)；三是下课前记忆，要充分利用老师给留出的巩固时间，对所学知识进行巩固记忆，若有
9、疑难请教老师。对教师布置的巩固练习要认真做，认真听老师讲评。 5、课堂笔记 记笔记的时间：边听边记。利用教师讲课的间隙记。利用下课前补记。课后补记。其中以-为主。记笔记的方法：教师讲解的提纲要记在笔记本上。简单的批注应记在课本上。将笔记本每页用竖线分成3：1或2：1，在空间大的一边记教师所讲内容，阅读教材时在小空间一边做补充，同时也可把疑问、方法等记上，便于复习总结。 三、分科自习与作业 自习和作业是对所学知识进行系统整理和学会应用的过程。 1、遵守自习纪律，保证教室内安静。 2、自习课上认真学习，按要求完成教师布置的书面作业。 3、分科自习要有计划的复习巩固该科所学知识，防止无事可做浪费时间
10、。 4、书面作业要求书写工整、答案正确、计算或论述过程条理清晰，独立完成，不抄袭他人作业。 5、做作业时要与阅读教材并重，不要一不会做就看标准答案。 6、作业要按时，按教师要求完成，便于教师及时批改，了解学生知识掌握情况。 7、作业批改后要认真找出错的原因，并及时纠正错误。 8、平时的定时性练习作业要做到速度快、正确率高。 9、老师布置的作业都是较典型题目，如果能分类整理，一学期下来后将是一本很好的参考书。 四、复习与应试 (一)复习 根据遗忘规律，对所学知识应及时进行复习，要养成习惯，并制定切实可行的计划。 1、当堂复习。刚学过的知识，遗忘的速度最快，但及时跟上复习、巩固，效果又快又省时。每
11、堂课下课前要对所学知识进行快速复习记忆，达到复述程度。当堂复习是最关键的复习类型。 2、当日复习。与当堂复习要求相同，当日复习的重点是把一天中所学知识的重点、易错点、易忘点、关键之处进行强化和再现，以期达到永久性记忆和日清月结的目的。 3、周复习。周复习是防止遗忘和将遗忘恢复的重要环节，是将知识由短时记忆转化为长时记忆的重要手段，利用每周后期的机动自习，将一周所学知识进行梳理，将关键点和易忘点进行强化。 4、月复习(单元复习)。月复习是从复习内容和系统上讲，实际是单元复习，单元结束时，应配合单元测试搞好单元复习，单元复习的重点是搞好知识梳理，形成知识系统(树)。总结规律，方法归类。强化重点和关
12、键知识。 5、统考前复习。考前复习应注意两点：一是复习应根据时间和考试范围制定好复习计划。二是复习的工序要完备：第一道工序是全面系统复习，时间较长，是重点；第二道工序是个别强化，将重点、易错点、易忘点和应注意问题再次强化。(二)应试过硬的应试技巧、答题基本功是一种习惯，只有习惯的技巧，才能用之于考场。 1、应试习惯的养成 要提高认识，重视应试技能的训练与养成。 平日练习要注意自我训练，训练答题的速度、解题的正确率、书写的规范。 平日的作业、练习、考试等要训练解题、答卷等方面的技巧、基本功，且每次考试要进行总结，吸取教训发扬优点。 2、处理好应试技能的快速、正确、规范之间关系 过硬的答题基本功主
13、要是正确、快速、规范三要素。应试中应科学处理，以保证会做题做完做对。正确是第一要素，快速-做题速度快，必须以正确为前提，正确中求快速。规范-书写规范、计算过程规范，论述过程规范是减少分的保证，因此，考试要保高分必须做到答卷正确、快速、规范。平日应主动加强此方面技能的训练。 3、答卷程序 一般考试可分为三段，第一段，填涂有关项目，如答题卡的填涂，第二卷姓名、学号的填写。熟悉试卷情况，要检查试卷是否缺页、漏印，头脑中做出答卷的整体计划。第二段，集中精力答卷，要按先易后难的顺序答卷。不要在个别难题上耗费过多的精力，对做不出的难题要放弃。要做到审题仔细、答卷规范、书写清楚、字迹工整、快速准确。第三段，
14、收尾和检查。要检查试卷，答题卡填涂项目是否有遗漏。检查解题是否正确，检查计算题答案由草稿纸上往试卷上抄时是否抄错，检查答题卡涂写答案是否与题号相符。对某些答案的更改，要拿准了再改，防止做对了又改错了。 4、试题的评讲与纠错 要重视试卷讲评课，认真听教师的讲评，对教师讲的规律性问题和方法要认真做好记录。并把出错题目认真改正。对试卷的评讲和改错应注意以下几点： 用红笔修正，并做好注释。 要查明出错的原因所在，是方法的，还是知识的，以采取针对性的纠正措施。 要把注意问题、并列题目、同类型题目记在笔记本或试卷上。 注意填补学习上的漏洞，考试目的在于查缺补漏，考试后要把出错较多的章节进行补习，不要把纠错
15、仅盯在几个错题上。 每次考试都要认真反思，总结经验教训。 五、补弱纠偏 现在高考的竞争是综合实力的竞争。(3)=0，弱科是影响高考的首敌，一个人要想考上理想大学必须保证高考中不能出现弱科。因此，补弱纠偏非常重要，补弱纠偏的主要途径有： 1、个人主动向教师请教，与教师约定时间给自己施以个别辅导。 2、同学之间互邦互学。利用课外时间向其他同学请教让其他同学给自己补习，这不仅使弱科同学得到提高，也加深了教者印象。 3、合理利用课外时间，制定补习计划，对以前所学知识进行补习，并加强对新学知识的巩固。 4、注重借鉴别人的学习经验。弱科的出现在很大程度上与学法不当有关，要补弱科必须学习他人经验，改进自己的
16、学法。 5、要注意培养对弱科的兴趣。弱科出现也与兴趣差有关，现在高考科目设置决定了一个人必须对各门学科感兴趣、门门学科要学好，因此，要从简单问题入手，一步步慢慢来，通过获得成功体验，逐渐培养起对弱科的兴趣。 6、要有坚强毅力，执着追求，对学习不能放弃，弱科一定会赶上去的。 六、学习方法 学习方法是打开知识宝库的金钥匙，方法得当则学习事半功倍。 (一)要求每位同学努力做到以下各点，形成适合于自己的学习方法。 1、要求做到会使用各种参考书和必备的工具书。 2、结合个人特点，注意总结改进自己的学习方法，并要重视吸收他人的学法优点，提高学习效率。 3、学习中提倡在理解的基础上强化记忆，反对死记硬背。
17、4、学习上要做到日清月结，不要把问题留下，不吃夹生饭，把该解决的问题当日当周当月解决掉。 5、学会健体、科学用脑，学习、活动、休息规范化，充分利用时间，保持旺盛精力，反对搞疲劳战术。 6、学习中提倡眼、口、手、脑多器官并用，实现多元信息渗透。 (二)介绍几中有效的学习方法 1、四轮学习法 (1)第一轮。预习、查出障碍。教师讲课之前，学生在复习旧课的基础上自学新课内容。先粗读一遍，了解总体内容之后，再细读，充分发挥独立思考的能力，理清哪些内容已理解了，哪些内容似懂非懂，哪些根本不懂，并分别在课本上标出来。这样听课目标明确，注意力集中指向亟待解决的问题。 (2)第二轮。听课，破除障碍，预习中形成的
18、求知、求解心理定势，在课堂上能强化注意力集中。注意指向教师，指向障碍，指向板书，指向教师的每句话，在笔记上记下要点。由于目标明确，大脑中的?随着老师的思路一个个被解开。课堂上眼、耳、脑等几个器官随着教师思路活动，利于收集大量的内容储存于脑，为建造知识大厦打下基础。 （）第三轮。复习，扫除障碍。课后复习是与遗忘作斗争的重要手段。学习的知识必须在遗忘之前及时复习，等记熟了，就可隔长一些时间再复习，这样就不会忘掉。实验证明，在记忆一个有意义的学习材料之后，三至七天内遗忘最快，一周后就慢下来，在学习一个材料后，间隔分别为一天、三天、六天的情况下，学习效果以一天间隔为最佳。英语单词在二十四小时内复习记忆
19、效果最高。 （）第四轮：作业，学会应用。做作业是促进知识消化的过程，使初步掌握的新概念、新原理，不断得到巩固，并进入到应用阶段。作业是提高思维能力的过程，也是积累复习资料的过程。作业的基本方法（四步解题法）：一是审题，弄清楚是什么；二是思路，弄清楚为什么；三是解答，知道怎么办；四是看上述是否正确。同时学会用几种方法解一道题，达到举一反三的目的。 、四步及时复习法 （）尝试回忆。这是一种积极的复习方法。下课后不忙于翻书，而是先考考自己：这一课老师讲了几个问题？哪些问题弄明白了，哪些问题理解的不透？边回忆边把重点写出来。如果能回忆出来，证明自己预习和听课的效果好，对所学知识基本掌握了。如果回忆不起
20、要查出原因，改进预习和听课方法。 （）精读课本。教科书是教与学的共同依据，也是考试的主要依据。记住课本内容，也就抓住了基础和根本，什么考试也难不住了，精读课本是在预习、听课、尝试回忆的基础上进行的。阅读要有侧重、要抓住回忆时想不起来、记不清的部分。看书时要勤动手，把重点、新概念和易忽略的部分画出来，并记下简要体会、高度概括课文内容的语言，以及有利于记忆，带有提示性的语句，以后复习时抓住重点，回忆起关键内容。 （）整理笔记。经过整理预习笔记、课堂笔记和复习笔记，不断充实、修正、加工，再进一步整理，笔记就变成以后复习的资料。笔记分正页和副页两部分。用正页记课堂笔记，副页记预习笔记，复习时并不断补充
21、。 （）勤问解疑。对学过的知识，通过及时复习彻底扫除理解上的障碍，发现疑点，及时问(问课本、问工具书、问同学、问教师)。现在参考书很多，要精选有价值的参考书。 七、理想与目标 理想和目标是动力的源泉。缺乏理想和目标，学习上就缺乏动力，就不会持之以恒的努力拼搏，结果必然一事无成。 、要有自己的远大理想与人生目标，要为自己的人生设想，将来是做一名军人、医生、教师、科学家，还是一名政府公务员。 、要为实现自己的人生目标而制定自己三年高中生活的目标，是考北大、清华，还是军校、医学院、师范大学，到大学中进一步深造学好知识建设祖国、服务人民。 、不仅要有三年高中生活的总目标，还要制定学年目标、学期目标，如
22、：通过半个学期要在班级内提高几个名次，经过半年或一年努力，争取考全班或全级第几名。 、有目标更要有计划、有行动，有目标才有方向，有了计划与行动，才能保证为实现目标而努力，激发学习动机。 、开展学习竞争。要比学赶超，要在班内或级内树立自己竞争的目标，争取经过一段时间的学习超过他们。只有这样学习才能进步、成绩才会提高。 、自我加压，增加学习动力。要有勤劳吃苦的思想，孟子曰：天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨作为一名高中生更应严格要求自己，不怕吃苦受累，为实现自己的目标而奋斗。 、抛弃软弱，选择坚强。要对自己说我能行！要学习保尔、朱彦夫的坚强意志和乐观进取精神，以确保人生目标的实现。 八、克服
23、不良心理，形成良好的学习心境 心理因素是成才的基础，有很多人学习成绩的下滑，高考的失败，原因出在心理因素上。为保证良好的学习心境，必须注意以下几点： （一）克服焦虑心理 有许多同学因基础差或阶段性学习落后，自己渴望快速赶上而表现出焦燥不安，也有许多同学们因害怕考试失败而出现紧张、不安情绪，这种情绪会引起生理方面许多不良反应，如乏力、烦燥、不愿与人说话、头痛、失眠，感情冲动等，这种心理病症的克服应注意以下几点： （）要端正对考试的认识、端正学习态度，化压力为动力，测试性考试只是检验知识的掌握情况，考好了增强信心，考不好要总结教训，知道差了再赶上。选拔性考试要立足平时下功夫，重视基础知识的掌握和能
24、力提高，不能靠突击去碰侥幸，遇到挫折要豁达。 （）做到胜不骄、败不馁。成功时不要被胜利冲昏头脑，从而放松要求；失败时，不自暴自弃，心灰意冷。不要着眼于一时分数多少，而应着眼于能力是否提高，使自己心境处于稳定、愉快、自信状态中，做到不怕考试，发挥潜力，讲究技巧，考出正常成绩。 （）心理上自我解脱。考试是一种竞争，但不能总担心别人比自己强。考试固然是与别人竞争，但归根结底是同自己竞争。要战胜别人，必先战胜自我、超越自我，从容应考。 （）做放松训练。一是坚持体育活动，二是在床上躺下，手放平，什么都不想，默念放松。多次锻炼，持之以恒，会缓解考试焦虑症。 （）对暂时的学习落后，不要着急，要静下心来制定切
25、实可行的计划进行补习，或求教于老师，一定会有办法解决的。 （二）处理好人际关系 人际关系影响人的心境，心境好坏对学习效率有很大影响，恰当地处理好人际关系是具有良好学习心境的保证，也是良好班风形成的基础，处理好人际关系要做到五多、两少。 、要做到五多 多一点理解。同学之间、师生之间互相理解，遇到问题多站在对方角度考虑，就一定能做到相互谅解、化解矛盾。 多一点宽容。要宽阔胸怀，不为小事斤斤计较，耿耿于怀，同学之间求同存异。 多一点信任。同学之间，师生之间要相互信任，不能乱生猜疑。 多一点交流。同学之间、师生之间要多交流，彼此间相互沟通，感情融洽，以形成良好的人际关系。 多一点礼让。同学之间要互相礼
26、让，上下楼不要争着先走，打饭打水不要你争我抢，这样即能防止同学之间因争抢而引起的打架，也保证了同学人身安全；同学之间彬彬有礼,温和亲切必然能够形成一个和睦的大家庭。 、两少 少一点求全责备。学生、教师都不可能是完人，他们都有缺点，因此，师生间、生生之间不要求全责备，要互相体谅、互相帮助，批评别人含蓄委婉。 少一点戒备心理。同学之间、师生之间要少一点戒备心理，要相信、信任对方，坦诚相见，这样才能进行真挚的情感交流，关系和睦。 （三）学会适应新的学习环境 高一刚入学的新生，由于学习环境、生活方式的改变会表现出诸多不适应，也有的高二、高三学生由于重组班级、更换教师也会出现不适应现象。克服心理不适应从
27、以下几个方面入手。 、尽快适应高中生活。从初中进入高中，有的同学因不熟悉已改变的生活环境而出现适应不良现象。为尽快熟悉高中的学习生活，不仅要知道食堂、卫生室、伙管室等的位置，也应熟知每个任课教师的办公室、班主任的办公室、家在哪里，便于有事联系。 、学会自理、自我约束。进入高中离开父母，一切事情要自理，要锻炼有问题自己解决，学会，自己照顾自己，把自己的生活安排条理，如什么时间洗衣服、什么时间锻炼身体、什么时间学习、什么时间往饭卡上存款，安排条理有序了，遇事才不会慌张。小学初中习惯了一切唯师是从，进入高中自己学习的时间增多，又表现出很多不适应，自习无事干，纪律差，要改变这种状况必须自我约束，科学合
28、理的分配时间，制定计划，自觉学习。 、情绪不稳定。许多同学都是初中时的班内级内或前几名的学生、班干部，进入高中后名次落后，有的也不再是班干部了，表现出情绪不稳定。同学们要明白强中更有强中手，不是自己下降了，关键是要树起信心比学赶超。 、增强学习的目的性。目的不强，动力就不足，每个同学应思考高中三年达到什么样的目标，并付之行动，千万不能认为才上高一，离高考还远，晚不了。而是要有三年的打算和每学期的目标。 、尽快适应教师教学特点和学科学学习特点，不管是高一新生还是高二、高三学生，都要快速适应教师教学特点，有关学法方面问题可向任何任课教师请教。 、积极参加班级或学校组织的集体活动，在活动中增进同学之
29、间、师生之间的相互了解，增进友谊，有助于快速适应新的学习生活。 九、发展学习的非智力因素 非智力因素是指不直接参与认识过程的心理因素，主要包括动机、兴趣、情感、意志、性格等。美国心理学家一项研究表明一个人事业上的成功智力的作用仅占20%，而非智力因素所起的作用占80%，就是说非智力因素在一个人的成才中起决定性作用。 (一)强化学习动机 学习的动机是直接推动学生进行学习的一种心理动因。简言之，是推动学习的一种动力。学习动机一般分两种，一是直接动机，即对学习活动本身和学科知识内容发生浓厚兴趣，产生了热爱的情感，对学习活动有一种强烈需要，二是间接动机，即与学习本身无直接联系的动机，如：为了将来参加祖
30、国建设，意识到学习重要，立志为人民而学；为了升学就业，为了个人的荣誉地位。间接动机有正确、错误之分。 学习动机的作用: (1)学习动机可使学生积极地学习，增加学习的活力。 (2)学习动机不仅能唤起行动，而且有能使行动具有稳固性、持久性和完整性，使学生沿着学习动机所激发的方向坚持努力，争取好的成绩。 (3)动机对学习的促进作用，主要表现在使学习的注意力加强。 2、如何增强学习动机 (1)树立正确的学习目的。 (2)确立正确的学习目标，发挥目标的激励作用。目标的确立要坚持全面发展的学习观点， 将学习动机渗透到学习过程的各个方面。 (3)及时反馈、强化动机。通过考试，自我检查(合上教材回忆、同学们互
31、相提问)，对所学知识掌握情况及时了解，对学习上的弱点及时强化。 (4)善于自我评价，知已知彼，就会不断增加自己学习的内在动力。 (5)积极参与学习竞赛。在学习上应注意选择自己的竞争对手，具有超对方的欲望，以激发自己的学习动机。 (二)学习兴趣 学习兴趣是人们对学习活动或学习对象的一种力求趋向，或认识的倾向。如果我们对某一学科有兴趣，就会持久地专心致志地钻研它，从而提高学习效率。 1、学习兴趣的作用。 (1)兴趣可激发求知欲，对学习具有推动作用。 (2)兴趣可使开阔眼界，丰富生活内容，促进个性发展。 (3)兴趣能促使学生进行创造性的学习。 2、如何激发学习兴趣 (1)针对个人实际，制定目标，力争
32、在学习上获得成功的喜悦。产生目标-行动-成功-兴趣-新目标的良性循环。 (2)充分利用自己的好奇心理，开动脑筋，探求新知识。 (3)注重课内和课外结合，积极参加课外活动，在活动中发展知识。 (4)高度重视各种实验，实验时动手做，认真观察，思考分析，全面总结。 (5)参加各种学习竞赛，激发斗志，发展兴趣。 3、兴趣培养应注意问题 (1)当你面对不感兴趣的学科时，不应放弃，应该先找一下不感兴趣的原因。是基础不牢，还是学习目的不明确，还是盲目自卑，更要想出解决的办法，最重要的是下功夫钻进去。 (2)要注意保持兴趣的持续性和稳定性，将暂时的不稳定的兴趣发展为持久的兴趣。 (3)兴趣的培养要做到广度和深
33、度的最佳结合，即要争取对所学学科做到都感兴趣，以开阔眼界，发展多种爱好，形成良好、健全的个性品德。兴趣的深度是在广泛的兴趣中要发展自己的中心兴趣，避免样样通，样样不精。 (四)培养学习情感 情绪是情感的外部表现形式，情绪主要包括热情、心境、激情等状态。热情是一种强而有力的、稳定的深刻的情绪状态，不愉快的心境，干扰正常思维，制约学习效率的提高。高效率的基础是有热爱学习的信念与愉快的学习心境。 学习情感的培养 (1)热爱学习，浓化师生感情。不要因老师的批评而厌烦老师所讲授的这一学科。要特别注意培养对自己不喜欢老师的热爱。 (2)丰富学习内容，积极参与各个学科组织的一系列活动，把个人融如集体，形成欢
34、乐、勤奋，向上的情绪。 (3)提高认识，学会调控自己的情感。遇到考试成绩差、不理想时，不要抱怨，不要怨天尤人，要给自己鼓劲，要总结教训。当学习上获得成功时，要学会控制激情，防止骄傲，争取更大的进步。 (4)保持愉快的学习心境。要排除对学习的忧虑，对成功抱有坚定信念，与同学老师处理好关系，不要因某些小事、老师的一时批评而耿耿于怀。 (5)为自己创造最优化的学习环境。学习环境包括人际环境和自然环境，搞好个人卫生和课内外卫生，遵守学习制度，同学间互相信任、互相帮助，形成亲切和谐，友谊竞争的良好的人际环境，为形成良好的校风，学风，班风做积极贡献。 (五)坚定学习意志 学习中意志的培养就是要有意识的提出
35、确定的目的，并为达到目标而自觉地调节与控制自己的行为。它是一个人成事，成才的内动力。 意志品质的培养 1、自觉性的培养 (1)学习是学生的主要工作，学习任务要主动地完成。不要等老师催，让老师管着、批着才学习。 (2)要有学好知识的荣誉感，要有学习的责任感和义务感。不要把学习看成是给家长学的，给老师学的。 (3)要锻炼自觉支配自己行为的能力，调控自己的行为向自己的目标努力。 (4)要学会自我评价，自我判断，找出自己的优缺点，以便巩固优点，克服缺点。 2、自制能力的培养 自制力是一种具有高度的忍耐力和善于克已的表现，如抑制消极情绪，防止冲动、任性。 (1)要掌握自己的期望目标，并坚定不移地以实际行
36、动去达成。 (2)要抵抗外界干扰、外界的诱惑。自己要管住自己，不要接触，参与不健康的文化娱乐场所，如游戏厅、台球室、不健康书籍等。 (3)在成绩面前，不能自满；在荣誉面前，不能裹足不前；在时间面前，分秒必争；在竞争面前，不能畏惧困难。 (4)在日常行为、学习活动、人际交往等方面上时时刻刻以中学生守则，日常行为规范，学习常规严格要求自己，约束自己的行为。 3、果断性和坚持性的培养 果断性是指善于适时而坚定地下定决心和采取决策的能力，坚持性又叫顽强性或毅力。 (1)要养成按照一定的观点、原则、经过思考后去处理一些充满矛盾的问题的能力，防止蛮干。 (2)做事情之前权衡利弊、作出判断，然后采取行动。
37、(3)加强自身修养，形成健康的道德信念，使之成为行动的准则和导向。 (4)平时要锻炼自己独立处理问题，解决问题的能力。以便在遇到问题时能及时、果断的处理。 (5)要养成知难而进，不向困难低头，不达目标不罢休的意志品质。 (6)进入高中阶段学习要有吃苦受累的思想准备，要有顽强的毅力，为达到人生目标不懈努力。 (7)要养成自我监督的习惯。学习上，生活上要时常自我检查，不要等老师去督促。 (六)学习性格的培养 学习性格主要指由学习活动所体现出的性格特征及其总和。一般说来，勤奋、自信、严谨、创新，是优良的学习性格的基本要素。 (1)学习是一个克服困难的过程，需要消耗体力、精力、时间，要养成不怕苦的精神
38、。 (2)要用极大的热情去克服学习中的困难，充分利用时间，学习积极、刻苦、主动，最大限度地完成力所能及的学习任务。 (3)要相信勤能补掘、笨鸟先飞，也是会创造出奇迹的。 (4)培养自己的顽强毅力，克服学习上的懒惰，培养勤奋的性格。 (5)要相信落后和失败只暂时的，要有学好的自信心，朝着既定目标奋进。 (6)要战胜自卑心理，树立自强不息，不甘落后的自信心。 (7)要知道学习是有规律的，要脚踏实地，一步一个脚印，养成严谨科学的态度。 (8)无论是作业、考试，还是练习，对自己要高标准、严要求，从书写、绘图，到字词术的运用一点都不能疏忽。 (9)各科知识的学习要做到稳扎稳打，步步为营，对疑点、难点不要放过。 (10)要经常性的自我评价，看学过的东西是否记忆、理解，运用是否、准确、熟炼了。防止一说就会、一放就忘、一做就错的眼高手低不良现象的发生。 (11)学习知识的目的在于会创造性的运用，在知识学习过程中不要死记硬背，要学会理解，灵活运用。 (12)学习上不要迷信权威，要大胆发表自己的见解。知识的运用、解题的方法要学会举一返三。 (13)要学会想象，培养自己的形象思维，凡做某个问题都要在头脑中充分思考，形成表象，然后再去做，胸有成竹就是这个道理。