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1、初中心理健康主题班会策划人姓名： 二零XX年XX月XX日学校心理健康主题班会一、活动主题： 中同学心理健康训练二、活动时间：20XX年9月6日三、活动地点：八班级(4)班教室四、活动对象：八班级(4)班主任田景虹老师、八班级(4)全体同学五、活动背景：有专家猜想：21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查争论证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发觉，中同学中有2/5左右的孩子
2、有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中消逝的心理疾病较成人更为严峻。六、活动目的：端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程：(一)、 导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应力气。(二)、青少年心理健康标准智力正常。 有心情的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应力气适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控力气。 有健全的共性特征。有自信念。有心理耐受力。(三)、分析现状及缘由学校阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。学校生生
3、理发育特别快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，学校生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的冲突。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于学校生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的猛烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生
4、了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。其稚嫩性主要表现在其认知力气、思想方式、人格特点及社会阅历上。由于学校生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依靠性并存;如，由于生理上的快速进展，学校生对自己的熟识超前而父母对学校生的熟识滞后的状况。在一些问题上，学校生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对学校生和学校生对自己的熟识上的差异，在一些具体问题上，学校生消逝猛烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做其次反抗期。学校生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对
5、;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。6，对将来开头感到迷茫，不知所措。发觉自己学校时的想法理想很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。(四)、同学举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可现在很差。)我感觉我现在是一无
6、是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而慢慢厌烦学习，产生抵抗心情。遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正慢慢成熟的一个表征，也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开头慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与
7、其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧急，乐观参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题你是怎么处理的1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌烦学习。2、在众人面前感到担忧，表现出退缩、提心吊胆、拘谨狡猾、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、可怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤独，没有伴侣，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。(六)、中同学如何保持心理健康1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、 对他人的期望不要过高，避开无望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避开过度紧急5、 乐观参加集体活动，扩大社会交往6、 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”7、 不要为自己查找借口8、 再给自己一点爱9、 分散你的留意力10、 转变你的行为11、 了解自己的极限12、 查找心灵的绿洲-让身心宁静的放松术和冥想术13、 信任自己，也信任他人