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1、广州市知用中学陈继烈老师编广州市知用中学陈继烈老师编1、(生理)一一、幼幼儿儿期期少少年年期期青青春春期期成成年年期期(在中学约有六年在中学约有六年)探讨活动：探讨活动：1（ p34）上图可见：你知道青春期身体变化你知道青春期身体变化主要表现在哪些方面？主要表现在哪些方面？ABC(P35)1、身体外型的变化、身体外型的变化如：如：2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善如：如：3、性机能的成熟、性机能的成熟如：如：青春期身体的变化：青春期身体的变化：身高、体重迅速增长。身高、体重迅速增长。心脏、肺脏、脑已接近成年。心脏、肺脏、脑已接近成年。第二性征开始出现，并逐步走向成熟。第二性征开始出现，
2、并逐步走向成熟。 第二性征第二性征: :男性男性表现为体格高大，肌肉发达，表现为体格高大，肌肉发达，有多而密的汗毛，长胡须，喉头突有多而密的汗毛，长胡须，喉头突出，嗓音低沉等。出，嗓音低沉等。女性女性表现为音调变高，乳房丰满隆表现为音调变高，乳房丰满隆起。脂肪分布于胸、肩及臀部，显起。脂肪分布于胸、肩及臀部，显现出女性特有的体表外形。现出女性特有的体表外形。探讨活动：探讨活动：2我们应如何正确认识我们应如何正确认识在青春期所出现的生在青春期所出现的生理变化？理变化？ (P36)这些变化是否每个人都是这些变化是否每个人都是同时出现？课文是怎样讲的！同时出现？课文是怎样讲的！(P36)青春特别提醒
3、青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，当，晚餐不过量。晚餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。2、(心理)探讨活动：探讨活动：3青春期出现的矛盾心理，青春期出现的矛盾心理，我们应如何正确认识？我们应如何正确认识？出现心理矛盾出现心理矛盾(p37)青少年心理发展有青少年心理发展有什么特点？什么特点？（1）（2）（3）（4）（p38）保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法1 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知
4、、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干
5、的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。人员。5 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。6 6、做一件事情要、做一件事情要善始善终善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任
6、务。7 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。为，以免紧张焦虑，心理压力过大。8 8、对别人要、对别人要宽宏大量宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9 9、保持人际关系的、保持人际关系的和谐和谐。1010、自己动手，、自己动手，破除依赖破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。心理，不要老停留在观望阶段。1111、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，、制订一个既能使你愉快而又切实
7、可行的调适身心的计划，给自己以希望。给自己以希望。 要爱惜自己的青春！要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青美好的了，没有再比青春更珍贵的了！春更珍贵的了！高尔基高尔基练习练习一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的己做主，不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我）但我在男孩面前变得越来越
8、害羞；（在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富情绪情感丰富强烈而不稳定。强烈而不稳定。性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，成人感强烈。成人感强烈。（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理 1、放学路上放学路上,小丽对好朋友小玲说小丽对好朋友小玲说:”上中学上中学以后以后,我就是不太愿意与父母谈心我就是不太愿意与父母谈心,有心事有心事,我我宁愿向好朋友倾
9、诉宁愿向好朋友倾诉.”小玲说小玲说:”我也有同感我也有同感.”小小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点哪方面的特点( ) A.智力逐步发展到高峰期智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速性发育加速,性意识萌动性意识萌动(单选单选) 2、妈妈对丫丫说妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意明天去郊游要注意安全安全,别单独行动别单独行动,别丢了东西别丢了东西,别别”没等妈妈说完没等妈妈说完,丫丫就嚷起来丫丫就嚷起来:”行了行了,行了行了,真罗嗦真罗嗦!”这段对话反映出丫丫这段对话反映出丫丫( ) A.对妈妈的话言听计从对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈很能理解妈妈C.已经按照妈妈的要求去做了已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理(单选单选)本课到此结束，同学们再见！