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1、逝者如斯夫逝者如斯夫2003年年12月月30日日 梅艳芳因宫颈癌病逝，年仅梅艳芳因宫颈癌病逝，年仅40岁。岁。2004年年11月月7日，日， 资产资产25亿均瑶集团董事长王均瑶因肠癌逝世，年仅亿均瑶集团董事长王均瑶因肠癌逝世，年仅38岁。岁。 2005年年4月月 陈逸飞陈逸飞 著名画家、导演因肝硬化去世，享年著名画家、导演因肝硬化去世，享年59岁岁2005年年8月月18日日 著名小品演员高秀敏突发性心脏病逝，年仅著名小品演员高秀敏突发性心脏病逝，年仅46岁岁2005年年8月月30日日 傅彪傅彪 著名演员因肝癌去世，年仅著名演员因肝癌去世，年仅42岁岁2006年年1月月 南民南民 上海中发集团上
2、海中发集团5亿资产董事长因脑梗塞逝世，年仅亿资产董事长因脑梗塞逝世，年仅37岁岁2007年年5月月 红楼梦红楼梦林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌病逝，年仅林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌病逝，年仅45岁岁2008年年7月月 张生瑜张生瑜 同仁堂董事长因心脏病突发病逝，年仅同仁堂董事长因心脏病突发病逝，年仅39岁岁2009年年6月月 罗京罗京 著名主持人因淋巴癌病逝，年仅著名主持人因淋巴癌病逝，年仅48岁岁2009年年8月月 吴泓吴泓 时尚时尚集团总裁患癌去世，年仅集团总裁患癌去世，年仅46岁岁2009年年8月月 梁薇梁薇 浙江卫视女主播突发心脏病死亡，年仅浙江卫视女主播突发心脏病死亡，年仅28岁岁20
3、08年年2月月19日日 沈殿霞沈殿霞 著名演员因肝癌病逝，享年著名演员因肝癌病逝，享年61岁。岁。 2009年年6月月26日日 迈克尔迈克尔杰克逊杰克逊 著名歌手著名歌手 因心脏病突发逝世，终年因心脏病突发逝世，终年50岁岁 2011年年10月月5日日 苹果电脑公司总裁史蒂夫苹果电脑公司总裁史蒂夫乔布斯因胰腺癌病逝，享年乔布斯因胰腺癌病逝，享年56岁岁 不看病等死，去看病找死！不看病等死，去看病找死！菩萨合掌求菩萨，求医不如求自己菩萨合掌求菩萨，求医不如求自己三个现代医学的现象三个现代医学的现象u自从自从1960年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近四四十
4、年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息。u除了外伤性疾病和传染病以外的除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，多数只能控各种慢性病，多数只能控制不能痊愈。制不能痊愈。u多年来不断有新医学科技进展的发表，每一届的诺贝尔医多年来不断有新医学科技进展的发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的进展，永远都学奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的进展，永远都预告着明天或有一天人类有机会解决某一个疾病，从来没预告着明天或有一天人类有机会解决某一个疾病，从来没有今天已经解决了那一个疾病的消息。有今天已经解决了那一个疾病的消息。几十年来那么多不几十年来
5、那么多不能治的慢性病，一个也没解决。能治的慢性病，一个也没解决。 这三个现象让我们觉得现代医学似乎原这三个现象让我们觉得现代医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫展地打转了几十年，对慢性病一筹莫展 现在专家们疑惑的是，医疗技术明显进步，现在专家们疑惑的是，医疗技术明显进步，为何慢性病死亡率快速上升？为何慢性病死亡率快速上升？ 它的问题必定不是有没有找到新药这么它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，简单，很可能是它的基本思考逻辑或在起步很可能是它的基本思考逻辑或在起步点的思考方向上出了问题？点的思考方向上出了问题？黄帝内经黄帝内经 上医治未病上医治未病 中医治将病中医治将病 下医治已病下医治
6、已病有病不治，常得中医有病不治，常得中医 医家的最高境界医家的最高境界 无为而治无为而治 无所不治无所不治 ！ 正气内存，邪不可干正气内存，邪不可干 与其和疾病作斗争，不如和风细雨地调理与其和疾病作斗争，不如和风细雨地调理人体阴阳平衡，扶正祛邪人体阴阳平衡，扶正祛邪 不战而屈人之兵不战而屈人之兵 ！ 最高明的医生不仅要把人医好，更重要的最高明的医生不仅要把人医好，更重要的是使人不得病是使人不得病 自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝复健康的真正法宝 任何医疗方法的最终目的
7、，都是为了激发任何医疗方法的最终目的，都是为了激发患者天然的自愈潜能患者天然的自愈潜能真正的中医不治病真正的中医不治病 病不是医生治好的，而是通过改善体质，病不是医生治好的，而是通过改善体质，回复人体平衡，激活人体自愈能力（免疫回复人体平衡，激活人体自愈能力（免疫系统），从而百病自愈。系统），从而百病自愈。 失衡，杂病丛生；平衡，百病自愈。失衡，杂病丛生；平衡，百病自愈。什么是最简捷、最根本、最彻底的什么是最简捷、最根本、最彻底的养生方法养生方法 万法归一万法归一 万病根治之法，归结为一个人体质的调养万病根治之法，归结为一个人体质的调养 体质：体质：人体在先天禀赋和后天获得的基础人体在先天禀赋
8、和后天获得的基础 上所形成的综合的、相对稳定的固有特质上所形成的综合的、相对稳定的固有特质寒性体质是百病之源寒性体质是百病之源 辩证（未病前身体平常就会有的状态，又称辩证（未病前身体平常就会有的状态，又称证）：证）： 1、颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈，、颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈，舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔，无神、舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔，无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中性偏寒，故肤黄、苔黄、涕黄、带黄、尿黄性偏寒，故肤黄、苔黄、涕黄、带黄、尿黄仍属偏寒体质。）此条辩证最为容易、最为仍属偏寒体质。）此条辩证最为容易、
9、最为准确、最为重要。准确、最为重要。 2、鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷，冬、鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状即加重。状即加重。 3、口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水，、口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水，就算想喝也喜欢热的，痰多，大小便频繁。就算想喝也喜欢热的，痰多，大小便频繁。 4、脉细微、无力。、脉细微、无力。最佳体质最佳体质-中性体质中性体质 在任何时间及环境下，都处于一种平和、在任何时间及环境下，都处于一种平和、宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。 他处筋伤会使患者的感觉错乱
10、他处筋伤会使患者的感觉错乱，如怕热、灼热感、，如怕热、灼热感、口渴喜冷饮等。口渴喜冷饮等。 临床上所有的热证，皆因他处筋伤所致，全是假临床上所有的热证，皆因他处筋伤所致，全是假热。热。因此除了中性，人的体质只有寒多及寒少，因此除了中性，人的体质只有寒多及寒少，根本就不存在有热性体质。根本就不存在有热性体质。故治疗上只需考虑使故治疗上只需考虑使用内外热源的多寡，根本就无需考虑使用冰敷及用内外热源的多寡，根本就无需考虑使用冰敷及寒药。寒药。 体质没有虚火、上热下寒、表热里寒或寒热交杂体质没有虚火、上热下寒、表热里寒或寒热交杂的问题。以上之热，全是的问题。以上之热，全是真寒假热。真寒假热。寒性体质饮
11、食及用药的正确观念：寒性体质饮食及用药的正确观念： 寒性体质患者勿食冰品、甜食、茶叶、生寒性体质患者勿食冰品、甜食、茶叶、生冷蔬果等。冷蔬果等。为何不能说某种药可直接治疗某种病？为何不能说某种药可直接治疗某种病？ 因为实在没有某种药可直接治疗某种病而不经过因为实在没有某种药可直接治疗某种病而不经过体质的体质的 利用药物的偏性，把过寒的体质调整到利用药物的偏性，把过寒的体质调整到“中性体中性体质质”，从而达到治病的目的。，从而达到治病的目的。 疾病是没有特效药及偏方，治病别无他路，只有疾病是没有特效药及偏方，治病别无他路，只有改善自身体质这一条路而已。改善自身体质这一条路而已。他处筋伤他处筋伤+
12、寒性体质寒性体质各种病症各种病症 病因病因 病果病果 细菌病毒细菌病毒 疾病疾病 ？ 蚊子蚊子 水沟阻塞和变脏水沟阻塞和变脏 水沟阻塞水沟阻塞 蚊子繁殖蚊子繁殖+水沟变脏水沟变脏 治因不治果，因去果自除治因不治果，因去果自除治人不治病，人健康了病自然也好治人不治病，人健康了病自然也好了 身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费
13、更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相不惜耗费更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相残杀。残杀。 对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强它、帮助它、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死，或者交给警察、送进监狱。当然诉说，而不要一棒打死，或者交给警察、送进监狱。当然也不可放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他还会也不可放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他还
14、会坐在轮椅上大声哭嚎，惹得你还想揍他，可他已经残疾坐在轮椅上大声哭嚎，惹得你还想揍他，可他已经残疾了。了。糖尿病糖尿病 一般西医观点一般西医观点: 临床上以高血糖为主要特点，多临床上以高血糖为主要特点，多尿、多饮、多食、尿、多饮、多食、消瘦等表现，即消瘦等表现，即“三多一少三多一少”症状，糖尿病（血症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，严重者会造成尿毒症。足等部位的衰竭病变，严重者会造成尿毒症。 糖尿病需要终生服药糖尿病需要终生服药!只能控制只能控制,不能治愈！不能治愈！ 中医观点：消渴症中医观点：消渴症 消渴病
15、消渴病是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。若做化验检查其主要特征为高血糖及若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖尿糖。 上消上消(肺热津伤肺热津伤) ：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红少津，苔薄黄，脉洪数。少津，苔薄黄，脉洪数。 中消中消(胃热炽盛胃热炽盛) ：多食易饥，形体消瘦，大便干结。舌苔多食易饥，形体消瘦，大便干结。舌苔黄黄干干，脉滑数。，脉滑数。 下消下消(肾虚精亏肾虚精亏) ：尿频量多，混浊如脂膏，尿甜，口干，头：
16、尿频量多，混浊如脂膏，尿甜，口干，头晕，腰腿酸痛。舌质红少津，脉细数。晕，腰腿酸痛。舌质红少津，脉细数。 认识误区认识误区 误区误区1：糖尿病不是一种严重的疾病。：糖尿病不是一种严重的疾病。事实上，糖尿病最终致人死亡事实上，糖尿病最终致人死亡的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。 误区误区2：吃糖太多引发糖尿病。迄今：吃糖太多引发糖尿病。迄今为止，没有任何科学证据表明，为止，没有任何科学证据表明，吃糖多会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及遗传、感染、吃糖多会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及遗传、感染、基因变异、环境、饮食等因素，至今未被医学界完整清晰地阐明。
17、因基因变异、环境、饮食等因素，至今未被医学界完整清晰地阐明。因此，不可将糖尿病与吃糖太多简单地画等号。此，不可将糖尿病与吃糖太多简单地画等号。 误区误区3：肥胖引发糖尿病。：肥胖引发糖尿病。体重指数（体重指数（BMI）超过）超过25只是引发糖尿病只是引发糖尿病的诸多危险因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重的诸多危险因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重正常的人却得了糖尿病。正常的人却得了糖尿病。 误区误区4：患上糖尿病就意味着饮食要异于常人。：患上糖尿病就意味着饮食要异于常人。其实，不论健康人还其实，不论健康人还是糖友，都需要健康的饮食，即选择低脂、营养全面、热量适中
18、的食是糖友，都需要健康的饮食，即选择低脂、营养全面、热量适中的食品。品。 误区误区5：一诊断糖尿病就要打胰岛素：一诊断糖尿病就要打胰岛素。1型糖友的确需要这样治疗，大型糖友的确需要这样治疗，大部分部分2型糖友只需通过合理饮食、规律的锻炼和口服药就能控制。型糖友只需通过合理饮食、规律的锻炼和口服药就能控制。 误区误区6：只有成人才会得糖尿病。：只有成人才会得糖尿病。儿童和青少年糖尿病以儿童和青少年糖尿病以1型居多。如型居多。如今，他们患上今，他们患上2型糖尿病的可能也增加了。预防措施就是让孩子养成型糖尿病的可能也增加了。预防措施就是让孩子养成良好的生活习惯，包括少看电视、多参加体育运动、少吃垃圾
19、食品等。良好的生活习惯，包括少看电视、多参加体育运动、少吃垃圾食品等。 某中医师观点某中医师观点 1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！不是血糖高，而是五脏六腑没糖！ 2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！不是降糖，而是解决糖吸收问题！ 血糖太多了血糖太多了,不外两个因素不外两个因素: 其一其一,进入的太多进入的太多; 其二其二,排出的太少排出的太少糖尿病患者排出的糖太少吗糖尿病患者排出的糖太少吗? 糖都停留在血液中糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法意味着各个器官都无法(或说或说只能少量只能少量)从血液中吸取到糖份从血液中吸取到糖份. 糖尿病糖尿病,原来是原来是吸收吸收的问题的问题!这个这个吸收吸
20、收,有个机有个机关关,就象水龙头就象水龙头.把把水龙头水龙头修理好了修理好了,水水(糖糖)自然就自然就能喝到了能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢血糖又怎么能高得起来呢? 血液中的糖太多了血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了意味着器官中的糖太少了! 高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!-天呐天呐!这可是多么惊世骇俗话这可是多么惊世骇俗话! 我们再来看看现代医学是怎么对待我们再来看看现代医学是怎么对待缺糖缺糖的病人的的病人的:一一:低糖饮食低糖饮食;二二:降糖降糖-用降糖药物把血管内的糖以用降糖药物把血管内的糖以燃烧燃烧的方的方式排除掉式排除掉是排除而不是促进吸收是
21、排除而不是促进吸收.导致血糖高居不导致血糖高居不下的原因不去处理下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来的糖再弄出来 就象一个小朋友玩水就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里不停的把水舀进水缸里,再从水再从水缸里舀出来一样缸里舀出来一样.只不过只不过,大人的游戏成本大人的游戏成本,太昂贵太昂贵! 糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的.它的摄入减少它的摄入减少,必必然导致其它营养的吸收利用有效率降低然导致其它营养的吸收利用有效率降低. 这样一种低糖饮食这样一种低糖饮食,不要说病人不要说病人,就算是正常人就算是
22、正常人,这种吃法这种吃法,饿都饿都可以把你饿跨可以把你饿跨!直到饿出个直到饿出个厌食症厌食症, 你再看看你再看看:你的精神更差了你的精神更差了,更易疲劳了更易疲劳了,做什么事做什么事,更多的是内更多的是内心的迫使心的迫使;欲望斗志消沉了欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随力不从心感时时伴随,抑郁抑郁,甚至厌甚至厌世世;你的笑容越来越少你的笑容越来越少,情绪越来越差情绪越来越差,涵养似乎也下降了涵养似乎也下降了;更容更容易生气易生气,更讨厌阴湿下雨天更讨厌阴湿下雨天-因为那会加重你的抑郁因为那会加重你的抑郁;整天整天没劲没劲,晚上一合眼却又睡不着晚上一合眼却又睡不着.肌肉越来越松驰肌肉越来越松驰,
23、严重的严重的,简直象简直象烂泥一样烂泥一样!眼袋眼袋,黑眼圈黑眼圈,色斑色斑,皱纹皱纹,全都提前来了全都提前来了! 这些症状这些症状,对于对于西医学西医学来说来说,不具备任何治疗意义不具备任何治疗意义!它只相信仪器它只相信仪器,相信数据相信数据! 一番检查后一番检查后,很可能会送你一个很可能会送你一个-睡眠不足引起睡眠不足引起的神经官能症的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想意思就是说你自己在胡想瞎想).因因为数据显示为数据显示:一切正常一切正常! 只要你的血糖值正常只要你的血糖值正常,血压值正常血压值正常,白细胞值正白细胞值正常常,XX值值XX值正常值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不哪怕你
24、明显的感觉到自己更不舒服了舒服了,更没精神了更没精神了,甚至彻底跨在床上了甚至彻底跨在床上了 只要你的数据正常只要你的数据正常,那就是正确的治疗那就是正确的治疗.你虽死你虽死,亦亦可无撼了可无撼了!数据数据,竟然比生命还重要竟然比生命还重要! 糖尿病的治疗，其实很简单：健脾糖尿病的治疗，其实很简单：健脾胃，助吸收（改善寒性体质）如此胃，助吸收（改善寒性体质）如此而已。而已。 脾的运化功能脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能相当于西医说的胰岛功能】就会恢复，加就会恢复，加强，那么，糖尿病就可以根治了。强，那么，糖尿病就可以根治了。 所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不所以，糖尿病人
25、禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照中医的方法调养呢？中医的方法调养呢？ 当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。用糖，平常食物中的糖分就足够了。只需要把可以忌糖的只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。习惯改为正常饮食即可。 待食欲越来越好，脾待食欲越来越好，脾【胰岛胰岛】的功能越来越强大，分解稀的功能越来越强大，分解稀释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五脏六腑，一边是富释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五
26、脏六腑，一边是富于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃何解。渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃何解。 糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！ 如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖降糖”，那么，这个中医就不是一个正那么，这个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有统的中医，而是一个中皮西骨，或者没
27、有领悟中医核心的中医！领悟中医核心的中医！ 如果一个糖尿病病人的主述要求是如果一个糖尿病病人的主述要求是“降降糖糖”，我会说，抱歉！你还没有资格来看我会说，抱歉！你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。病。你需要先解决观念问题。生活法则和预防办法生活法则和预防办法 一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜和温热性食物，少吃寒凉生冷、油煎、炸、油酥及鸡鸭鱼肉等含油脂高的食物。 二、二、性生活性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。 四、多加锻炼身体，少
28、熬夜。四、多加锻炼身体，少熬夜。 五、糖类摄入五、糖类摄入 这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。 肥肥 胖胖 医学定义医学定义 ：肥胖是指一定肥胖是指一定 程度程度 的明显超重与脂肪层的明显超重与脂肪层 过厚，是体内脂肪，尤其是过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯甘油三酯积聚过多而积聚过多而导致的一种导致的一种状态状态。由于食物摄入过多或机体代谢。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理
29、、生理改变或潜伏。长并引起人体病理、生理改变或潜伏。 肥胖原因肥胖原因 （1）遗传与环境因素）遗传与环境因素 （2）物质代谢与内分泌功能的改变）物质代谢与内分泌功能的改变 （3）脂肪细胞脂肪细胞数目的增多与肥大数目的增多与肥大 （4）神经精神因素）神经精神因素 （5）生活及饮食习惯）生活及饮食习惯 （6）药物性肥胖）药物性肥胖 肥胖对健康影响肥胖对健康影响 1、内分泌失调内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫子宫内外脂内外脂肪细胞过多而不易受孕肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床精子与卵子不易着床) 2、癌症：、癌症：肥胖女性得到子宫内膜、
30、肥胖女性得到子宫内膜、胆囊胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。肿瘤之机率较高。 3、皮肤病：、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的肤皱折处，造成红色发痒的湿疹湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为样的线纹，称为肥胖纹肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外，由于心脏肥大，外，由于心脏肥大，静脉静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张静脉曲张。 4
31、、糖尿病糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。 5、高血压：、高血
32、压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经交感神经频度来促进高血的形成。频度来促进高血的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减。通常也会下减。 6、心血管疾病：、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括血管栓塞，加速了
33、血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉冠状动脉心脏病、心肌梗心脏病、心肌梗塞、塞、缺血性心脏病缺血性心脏病.等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、心血管疾病、郁血性心脏衰竭郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。及脑栓塞的发生率。 7、关节疾病：、关节疾病：因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到老化、损伤而得到骨性关节炎骨性关节炎。 8、血脂代谢异常：、血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带血脂过高会影响身体携带胆固醇胆固醇至肝脏的速率，是增加至肝脏的速率
34、，是增加心脏疾病的危险因子。心脏疾病的危险因子。 9、胆囊与胰脏疾病、胆囊与胰脏疾病：肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁：肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈过饱和状态，有利于胆固醇性中胆固醇呈过饱和状态，有利于胆固醇性结石结石的形成。的形成。 10、呼吸功能低下、呼吸功能低下(气喘气喘)：肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、增多症，造成
35、血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大心脏扩大及梗塞性心及梗塞性心衰竭。因为脂肪的堆积，亦可能影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常衰竭。因为脂肪的堆积，亦可能影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能。功能。 为什麽我喝水都长肉？为什麽我喝水都长肉？ 人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力能力“太差太差”！归根结底都是脾胃功能失调引
36、起的，简称：！归根结底都是脾胃功能失调引起的，简称：脾虚。脾虚。 有人会以为我写错字了，说应该改为有人会以为我写错字了，说应该改为“太强太强”。不，。不，绝对不能改！就是因为绝对不能改！就是因为大家一直认定大家一直认定肥胖是由于我们肥胖是由于我们的吸收能力太强的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩，在身体里造成了能量过剩这个虚假这个虚假的的“事实事实”，我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是，我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是个南辕北辙的计划。个南辕北辙的计划。脾的运化功能脾的运化功能 1、运化水谷作用：、运化水谷作用：就是把吃进去的食物消化，就是把吃进去的食物消化，使得使得水谷精微水谷精
37、微（精华）通过脾胃升清功能运送到（精华）通过脾胃升清功能运送到全身。全身。 2、运化水液的作用：、运化水液的作用：把喝进去的水液运输到全把喝进去的水液运输到全身，通过肺的通调水道作用、肾阳的温煦作用、身，通过肺的通调水道作用、肾阳的温煦作用、膀胱的气化功能生化成尿液排除体外。膀胱的气化功能生化成尿液排除体外。 脾虚的症状：脾虚的症状： 肥胖、水肿、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后肥胖、水肿、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什么）、皮肤发青（瘀斑）、牙龈出血等。么）、皮肤发青（瘀斑）、牙
38、龈出血等。 其华在面：其华在面：中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色红润，中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色红润，富有光泽，病理情况：富有光泽，病理情况：面色过黄就属于脾虚。面色过黄就属于脾虚。 其液在涎：其液在涎：是指比唾液清稀就是涎，过去经常看到婴儿流是指比唾液清稀就是涎，过去经常看到婴儿流的口水，就是我现在说的涎。少量的涎是正常的，过多就的口水，就是我现在说的涎。少量的涎是正常的，过多就是脾虚了。是脾虚了。 脾虚无力升清导致中期下陷的症状脾虚无力升清导致中期下陷的症状：会出现乳房、胃、肾、：会出现乳房、胃、肾、子宫、直肠等下垂，大便时肛门下坠，少气懒言、乏力、子宫、直肠等下垂，大便时肛门下
39、坠，少气懒言、乏力、肌肉无故的抽搐抖动等。肌肉无故的抽搐抖动等。 中里巴人如是说中里巴人如是说我们虽然吃了很多东西，但脾我们虽然吃了很多东西，但脾“化化”的能力太弱，无力将食物转化成的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，它们就是一堆运不出它们就是一堆运不出去的废品去的废品，
40、当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。体的气血能量无法生成。所以，减肥的过程就是所以，减肥的过程就是“去粗取精，去伪存真去粗取精，去伪存真” 瘀血去而新血瘀血去而新血生的过程。生的过程。要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！ 市面上常用的减肥方法大多是围绕市面上常用的减肥方法大多
41、是围绕能量平能量平衡衡概念进行的概念进行的 1、减少能量摄入（节食）、减少能量摄入（节食） 2、增加能量支出（排毒）、增加能量支出（排毒）市面上常用减肥方法市面上常用减肥方法 灌肠灌肠减肥法减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。
42、此需要详细咨询医生后，慎重进行。 渗透压减肥法渗透压减肥法: 以盐、黄醋和碱性以盐、黄醋和碱性肥皂肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。 桑拿桑拿减肥法减肥法: 桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身
43、体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。 奶粉奶粉减肥法减肥法: 坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛
44、，严重者更会伤害肠胃机能。奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。 药物减肥法：药物减肥法： 副作用大副作用大要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！ 市面上常用的减肥方法大多是围绕市面上常用的减肥方法大多是围绕能量平衡能量平衡概念进行的概念进行的 从表面上看来，这似乎很合理，却忽视了一个关键问题，从表面上看来，这似乎很合理，却忽视了一个关键问题，那就是那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。被血
45、液带走的碎末或液体。 这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解，该扔的扔，该再利用的次品和半成品回收、分类、分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品。这个再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！ 这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人
46、体一天基本代谢的能量，那什么时候你吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？ 有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。以前了。 这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉常的肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没
47、有把体内真正的废物排出去。这样的结需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！ 还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快使人体代谢异常加快，身体很快消瘦。，身体很快消瘦。 这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。廉价卖掉了。 如此，常常会造成如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损
48、害，的实质性损害，甚至会引起甚至会引起肾功能衰竭肾功能衰竭。还有一种。还有一种神经性厌食神经性厌食，对人体的，对人体的损害也是致命和长久的。损害也是致命和长久的。 好在只要明白了只有好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理增加进食才能有效减肥的道理，这种，这种心理问题通常会不治自愈。心理问题通常会不治自愈。减肥应该是一次轻松愉快的旅行减肥应该是一次轻松愉快的旅行 我们已经知道了引起肥胖的机理（我们已经知道了引起肥胖的机理（脾虚脾虚），），那么该怎么来实施我们的减肥计划呢？那么该怎么来实施我们的减肥计划呢？ 我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松愉快的愉
49、快的脾虚原因：脾虚原因： 1、过度安逸，、过度安逸， 2、思虑过度、思虑过度、 3、肝气郁结（生气）、肝气郁结（生气）、 4、寒凉伤脾（饮食不规律）、寒凉伤脾（饮食不规律）、 5、肾阳虚（脾的运化必须依耐于肾阳的温、肾阳虚（脾的运化必须依耐于肾阳的温煦）等引起。煦）等引起。 如何养脾？如何养脾？ 1、忌生冷食物和过饱、忌生冷食物和过饱 水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒伤脾，水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒伤脾，易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。 2、矿泉水、纯净水、碳酸饮料属生水，多饮伤、矿泉水、纯净水、碳酸饮料属生水，多饮伤脾。蒸馏水，白开水属熟水，
50、不伤脾脾。蒸馏水，白开水属熟水，不伤脾 3、冷米饭，冷熟食、冰饮料、冰啤酒、冷酸奶、冷米饭，冷熟食、冰饮料、冰啤酒、冷酸奶、雪糕属于冷食物，伤脾雪糕属于冷食物，伤脾 4、吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾、吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾 5、生鱼、生虾、螃蟹生鱼、生虾、螃蟹等海鲜伤脾等海鲜伤脾外国人吃生冷食物为什么不怕？外国人吃生冷食物为什么不怕？ 西方人、伊斯兰民族几千年来以吃牛羊肉西方人、伊斯兰民族几千年来以吃牛羊肉等热性食物为主等热性食物为主，易生内热，需要凉性食，易生内热，需要凉性食物平衡。物平衡。 汉人以碳水化合物为主汉人以碳水化合物为主，几千年形成的种，几千年形成的种族遗传属中庸，尽管现在吃肉