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1、认知(rn zh)行为改变技术东西方文化的传统弱点都很明显，如果说西方科学是获得了整个世界，而丧失了灵魂，那么东方冥契主义，便是在追求内在(nizi)的启发，而让他们的子孙挨饿。第一页，共十六页。更多资源(zyun)请访问：第二页，共十六页。Cognition/Behavior orientation基本假设： 一切行为皆由认知促成 认知过程影响人们知觉世界和观察自己的方式 除非认知适度(shd)地改变,否则介入的行动不会产生效果(Carnwath & Miller, 1986) 第三页，共十六页。2. CBM (cognitive-behavioral modification)nDonal
2、d Meichenbaum(1974;1986):内隐语言和外显语言一样影响行为，教导人们改变(gibin)自我陈述，可取代功能失调的对话nStep1:将问题概念化探索并界定问题，将所有的思想，活动，情感，自我陈述，情境皆详细记录nStep2:考验概念找出负面的自我陈述，承认自己对问题所应负的责任，协助将问题情境概念化nStep3:改变认知并产生新行为进行改变：cognitive restructing ; coping-skills training ; problem-solving training ; self-monitoring ) 第四页，共十六页。n东西方文化的传统弱点都很明显
3、，如果说西方科学是获得了整个世界，而丧失(sngsh)撩了灵魂，那么东方冥契主义，n便是在追求内在的启发，而让他们的子孙挨饿。第五页，共十六页。行为(xngwi)改变理论的发展n反应性制约理论 新刺激(cj)与原刺激(cj)的联结n操作性制约理论 增强作用n观察学习(observational learning)第六页，共十六页。左脑的功能n语言的、系统的n现实的、数量的、逻辑的n分析的、推理的n它是属于西方(xfng)的思想型式(科学的思维模式)右脑的功能n非语文的、视觉延展的n统觉的、空间的、类推的n整体综合的、直觉的n它是属于东方的思想(sxing)型式(禅的思维模式)第七页，共十六页。
4、理情治疗(zhlio)中的A-B-C-DADCBA：activating event，指发生的事件B：belief，指个人对事件所持的信念C：emotional consequence，指信念引起的情绪后果D：disputing intervention，指劝导干预（意即治疗）第八页，共十六页。RET (Rational-emotive therapy)-(Ellis,1962;1977)n理智情绪疗法的ABCDE原则n心理(xnl)问题是基于非理性的思考而引起的EventA事件(shjin)发生Belief信念(xnnin)引起情绪Consequences后果确定何种事件会触动某个反应Dis
5、pute驳斥非理性信念Effect效果典型的非理性想法：AwfulizingShould,ought,mustComparative evaluationNeed statements(Haaga &Davison 1986)What is the worst situation ?第九页，共十六页。8. Social learning / Social cognitive theoryn观察学习的基本过程n示范与模仿n主动演练n自我(zw)效能人类(rnli)的学习并非完全透过直接的经验，经由观察人们可以记录他人行为及其后果，学习新行为并不需真正的强化，惩罚，或消除(Bandura, 197
6、7)社会认知理论(lln)的主题：(1)个人；环境；行为，三者互为影响(2)知觉评价第十页，共十六页。观察学习nAttention：突出性，情感吸引力，复杂性，流行性，功能价值，认知能力，唤起水平，获取性偏好nRetention：符号化或编码能力，译码能力nProduction：练习，内外在回馈质量，身体能力，差异的对照nMotivation：自我评价，感受，社会比较偏差，内在(nizi)标准第十一页，共十六页。示范(shfn)与模仿n与观察者同构型高者，认同度可提高n声望比观察者略高者为佳n比观察者能力略强者较能力高超者佳n热情与关怀(gunhui)者效果较佳n示范者的其它方面（如口头禅；名
7、牌服饰）有强大的暗示作用n生动；活泼；逼真的示范更有助于吸引注意力，其效果优于象征性的楷模（影片）n渐进示范（或分解动作）有助于学习复杂的技能学习第十二页，共十六页。主动(zhdng)演练n替代性强化(vicarious reinforcement)：经由观察而没有行为表现，仅对于示范动作有所了解n直接强化(direct reinforcement)：观察者在复制(fzh)行为后的亲身体验较为有效n模仿与演练，改进自己的行为，使其接近示范者之动作n接近真实的情境，有助于类化与迁移第十三页，共十六页。成 就 经 验(enactive attainment)替 代 性 经 验(vicarious
8、experience)言 语 说 服(verbal persuasion)生 理 状 态(physiological state)效能(xionng)预期行为(xngwi)型态思考(sko)型态情绪反应表现自自 我我 效效 能能 模模 式式 图图情 绪 状 态（）意 像 经 验（）第十四页，共十六页。更多资源(zyun)请访问：第十五页，共十六页。内容(nirng)总结认知行为改变技术。1986):内隐语言和外显语言一样影响行为，教导人们改变自我陈述，可取代功能失调的对话(duhu)。它是属于东方的思想型式(禅的思维模式)。理情治疗中的A-B-C-D。Should,ought,must。Retention：符号化或编码能力，译码能力。比观察者能力略强者较能力高超者佳。逼真的示范更有助于吸引注意力，其效果优于象征性的楷模（影片）。渐进示范（或分解动作）有助于学习复杂的技能学习。（）第十六页，共十六页。