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1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！【热门推荐】去湿热的食物, 去湿热的食物有哪些？去湿热的食物有哪些？湿热是一种什么病，其实湿热病也被叫做是夏日伤寒。它主要是表现在浑身无力，食欲不振，脾胃虚弱等现象。这个时候想要调养好身体，那么通过饮食来调节是一个非常不错的方法。那么去湿热的食物有哪些呢？接下来就为大家来详细介绍下。一. 去湿热的食物有哪些？湿热是一种什么病，其实湿热病也被叫做是夏日伤寒。它主要是表现在浑身无力，食欲不振，脾胃虚弱等现象。这个时候想要调养好身体，那么通过饮食来调节是一个非常不错的方法。那么去湿热的食物有哪些呢？接下来就为大家来详细介绍下。一、去湿热的食物有哪些
2、？1、红豆中医方面认为，红豆具有很好的利水消肿以及清热解毒的作用，同时对于一些拉肚子还有脾胃不健康的情况都有着非常不错的治疗效果。另外，身体出现皮肤湿疹的主要原因就是由于体内脾虚，这样水汽的运化就出现了问题，导致湿热的情况出现。所以说，患有湿热所导致的皮肤湿疹患者可适量的多吃一些红豆，也可以将红豆研磨成为粉末之后用鸡蛋清调和敷在患处，效果非常的不错。1）山楂红豆粥将红豆洗干净之后用清水浸泡一夜的时间; 然后将红豆和山楂以及粳米洗干净之后放入锅中熬粥 ; 将南瓜洗干净之后切片，粥好之后加入南瓜; 继续熬煮片刻之后加入名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - -
3、 - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！冰糖，然后二十分钟粥起锅服用，建议可以当作每天早晚时候的主食。这道食谱不仅能够促进脾胃的健康，起到祛湿的效果，同时减肥的作用也是不可忽视的，爱美女性可以适量的多服用一些。2）红豆鲤鱼汤将鲤鱼洗干净之后去除多余部分，然后洗干净 ; 将红豆、花椒以及陈皮等这些塞进鲤鱼的肚子中，然后将鲤鱼放入砂锅中加入高汤尽心炖煮; 等到鱼肉好了之后就可以服用了。这道食谱具有很好的利水消肿的效果，同时对于脾胃有着很好的治疗以及保健
4、效果，能够大大提高化湿能力，同时对于减肥的效果也很不错。2、苋菜中医方面认为苋菜性凉，同时含有大量人体所需要的钙质，服用之后具有很好的清热解毒以及止血补血的作用。苋菜具有很好的去湿热的作用，不过如果是脾胃虚寒的患者，最好不要服用 ; 日常肠胃功能不好，经常出现腹泻的患者最好也不要多吃。常见的苋菜做法如下：1）苋菜汤将苋菜取出鲜嫩的部分，然后放入油锅中炒热，最后加入高汤小火慢炖，煮熟之后就可以起锅服用了。这道菜谱非常的凉爽以及清淡， 服用之后对于小便以及大便都有着不错的促进作用，特别是一些燥热所导致的便秘患者更是应该多吃一些。2）苋菜粥将新鲜的苋菜洗干净之后切碎，然后放入锅中 ; 加入粳米以及清
5、水还有食盐， 大火烧开之后小火慢炖，最后慢慢的熬煮成粥。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！这道食谱具有很好的清热作用，对于一些拉肚子的情况也有很好的治疗作用。一些老年人体虚、大便不通畅，或者是患有急性肠炎的患者都是可以服用。日常经常服用苋菜粥，能够很好的保健脾胃，促进身体健康。3、薏仁中医方面认为薏仁性凉，服用之后具有清热利湿以及保健脾胃的作用，适合湿热体质的患者
6、服用。去湿热的食物有哪些，薏仁不仅作为一种药物同时也是一种食物当仁不让，能够有效的促进身体中的湿疹等恢复健康。4、西瓜西瓜是很多人喜爱的一种食物，性寒，但是清热解暑以及利尿的作用不可忽视。非常的适合皮肤湿疹的患者服用，另外也能够令身体中的湿热从小便中排出。日常中除了直接服用西瓜这种方法之外，也可将西瓜皮削下之后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用，这样清热祛湿的作用同样也很不错。5、绿豆绿豆是一种生活中常见的食物，不仅作为一种药物，同时也是一种食物。去湿热的食物有哪些，绿豆是一个很好的选择，不仅仅能够起到去除烦热的作用，同时对于痘痘、风疹以及各种皮肤疾病都有着很不错的治疗效果，能够很好的清除体
7、内的热气，起到去除湿热的效果。6、冬瓜冬瓜性凉，服用之后有丝丝的甜味，同时清热以及利水的作用也是非常不错的。我国的中医名著中具有记载，认为冬瓜具有很好的利湿祛风作用，所以对于各种湿疹有着很好的治疗作用。健康是指一个人在身体、 精神和社会等方面都处于良好的状态. 传统的健康观是“无名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！病即健康” , 现代人的健康观是整体健康, 世界卫生
8、组织提出“健康不仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”. 因此, 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等. 健康是人的基本权利 , 是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -