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1、认识自我完善自我认识自我完善自我心理素质：成功人生的基础心理素质：成功人生的基础北京市教工委组编北京市教工委组编清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。1/认识自我认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。2/自我意识自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认识、体验和是人对自己以及自己与周围世界的认识、体验和评价。了解自我意识的内涵、结构和特征评价。了解自我意识的内
2、涵、结构和特征3/大学阶段大学阶段正是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，正是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我意识发展、走向完善的重要的时期。也是人的自我意识发展、走向完善的重要的时期。4/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立健康的自我形象。健康的自我形象。本章要点本章要点：清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机
3、制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。“在人类一切知识中，对在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识是关于人类自身的知识”。卢梭:清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。 大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：来哲人思想家尝试
4、为人类寻求答案的大问题，其中包括：我是谁？我是谁？我是否有价值？我是否有价值？我为什么要活着？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？人生的目的是什么？清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。1/认识自我与心理素质认识自我与心理素质2/本章教学的主要内容本章教学的主要内容3/本章实践环节的演练本章实践环节的演练示范教学示范教学:清华大学教育研
5、究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。认识自我认识自我 自尊、自信、自爱自尊、自信、自爱 是是成功人生、快乐人生成功人生、快乐人生的基础的基础清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教
6、授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。 心理健康的人能认识自己。尤其是在自己 的感觉和意图方面，自我觉察力特别强。同时他们会时常作出内省与反思。 个性（气质、性格）兴趣价值观能力清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有
7、利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。接纳自我接纳自我 否定自我否定自我喜欢和尊重自己喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己不尊重和讨厌自己有安全感和自我肯定有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己不安全怀疑自己清楚个人的能力清楚个人的能力 不清楚个人的能力不清楚个人的能力独立自主、自律
8、独立自主、自律 依赖他人、情绪化依赖他人、情绪化对自己的行为负责对自己的行为负责 逃避责任逃避责任对自己有恰当的期望对自己有恰当的期望 没有恰当的期望没有恰当的期望有勇气开放表达自己有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己羞怯不敢表达自己对自己的成就感到自豪对自己的成就感到自豪 害怕成功害怕成功清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。从成熟度看三种自我从成熟度看三种自我（前田重治，（前田重治，1985）自我的自我的性质
9、与性质与成熟度成熟度焦虑，焦虑，烦恼的烦恼的程度、程度、歪曲的自我歪曲的自我 偏颇的自我偏颇的自我 成熟的自我成熟的自我非现实的非现实的无意识的无意识的意意识识的的妄想的妄想的否认的否认的主观的主观的压抑的压抑的客观的客观的现实的现实的清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以
10、市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。大学生自我概念与心理健康的关系图大学生自我概念与心理健康的关系图清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。1 1、培养大学生积极的自我概念是促进心理健康的有效途、培养大学生积极的自我概念是促进心理健康的有效途径。径。2 2、正确引导大学生积极评价自我，积极接纳自我，提高、正确引导大学生积极评价自我，积极接纳自我，提高自我调节能力是增进大学
11、生心理健康的重要方法。自我调节能力是增进大学生心理健康的重要方法。3 3、培养大学生健康的心理，应着重教育和引导大学生正、培养大学生健康的心理，应着重教育和引导大学生正确对待自我的个性品质、能力素质、身体健康、仪表外确对待自我的个性品质、能力素质、身体健康、仪表外貌等心理生理特点。貌等心理生理特点。4 4、大学生消极的自我概念容易诱发忧郁、人际关系敏感、大学生消极的自我概念容易诱发忧郁、人际关系敏感、强迫和精神病性等不健康心理。强迫和精神病性等不健康心理。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，
12、以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。1/认识自我与心理素质认识自我与心理素质2/本章教学的主要内容本章教学的主要内容3/本章实践环节的演练本章实践环节的演练示范教学示范教学:清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。 自我意识：自我意识： 一个人在社会化过程中逐步形成和发展一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的起来的，对自我以及自己与周围
13、环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。关于自我全部的思想、情感和态度的总和。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。 对自己对自己身体和生理状况身体和生理状况的认识和评价的认识和评价 对自己对自己心理与行为特征心理与行为特征的认识和评价的认识和评价 对自己在对自己在社会关系中的角色、地位、社会关系中的角色、地位、 作用作用等的认识
14、等的认识清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。自我意识的结构自我意识的结构自我认知：自己感觉、自我观察自我认知：自己感觉、自我观察 自我分析、自我判断自我分析、自我判断自我体验：自尊、自爱、自信自我体验：自尊、自爱、自信 自卑、自怜、自贬自卑、自怜、自贬自我调控：自强、自立、自律自我调控：自强、自立、自律 自制、自控、自主自制、自控、自主清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教
15、授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段是最重要的时期。自我形的，青少年阶段是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的有信心及有象得到良好建立，人会生活的有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步达向成熟的阶段。进一步达向成熟的阶段。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的
16、创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。老师父母亲（家庭生活）求学经历 （成长的阻力破坏力）社群经历
17、（学校生活）清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。老师父亲母亲（家庭生活）求学经历（成长的助力）社群经历（同侪、同学）重要他人：重要他人：重要他人：重要他人：清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。大学生自我意识的特点：大学生自我意识
18、的特点：强烈关心自己的发展强烈关心自己的发展自我评价能力趋于客观自我评价能力趋于客观自我体验丰富而复杂自我体验丰富而复杂自我控制的能力提高自我控制的能力提高自我意识水平存在年级差异自我意识水平存在年级差异清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。大学生自我意识的类型：大学生自我意识的类型： 达达成型（成型（achievement）理想自我与现实自我结合，独立性强，勤于思考，自我肯理想自我与现实自我结合，独立性强，勤于
19、思考，自我肯定，人格健全定，人格健全 早定型（早定型（foreclosure）自我认识来自别人评价，缺乏独立思考，自主性不够，遇自我认识来自别人评价，缺乏独立思考，自主性不够，遇挫折易迷茫挫折易迷茫 延缓型（延缓型（moratorium）理想自我与现实自我的统一延迟，埋头读书，逐步开始思理想自我与现实自我的统一延迟，埋头读书，逐步开始思考自我发展考自我发展 迷惘性型（迷惘性型（diffusion）对现实自我不满，理想自我又难以实现，陷入自我确认的对现实自我不满，理想自我又难以实现，陷入自我确认的困惑中困惑中清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学
20、习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。塑造健康的自我形象塑造健康的自我形象1、正确认识自我、正确认识自我2、积极悦纳自我、积极悦纳自我3、有效控制自我、有效控制自我4、不断超越自我、不断超越自我清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。 未知的我未知的我自自 不不 知知 自自 知知Joharis Window公开的我公开的
21、我盲目的我盲目的我秘密的我秘密的我清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。认识自我的三条渠道认识自我的三条渠道：从他人对自己的评价中认识自己从他人对自己的评价中认识自己与他人比较认识自己与他人比较认识自己反省自己行为的结果来认识自己反省自己行为的结果来认识自己清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾
22、客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。珍惜自己的独特性珍惜自己的独特性接纳自己的缺点和限制，欣赏自己的优点接纳自己的缺点和限制，欣赏自己的优点建立实际的目标，不对自己有过高的要求建立实际的目标，不对自己有过高的要求扩大自己的社交范围扩大自己的社交范围善用时间妥做安排善用时间妥做安排不应为讨好别人喜欢而去做事不应为讨好别人喜欢而去做事接纳失败，勇于尝试接纳失败，勇于尝试多对自己的成就作出鼓励和奖赏多对自己的成就作出鼓励和奖赏对过去的错失不再耿耿于怀对过去的错失不再耿耿于怀学习积极思想学习积极思想定期反省个人的自我成长定期反省个人的自我成长建立积极的建立积极的“自我自我”
23、清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。1/认识自我与心理素质认识自我与心理素质2/本章教学的主要内容本章教学的主要内容3/本章实践环节的演练本章实践环节的演练示范教学示范教学:清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。二十个我是谁？Wh
24、o am I?课堂练习一课堂练习一:清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。友好的可爱的机智的抑郁的有益的敏感的讥讽的有创造力的轻率的古怪的热情的迟钝的快乐的恶毒的刻板的 爱传话的冷漠的健谈的平和的细心的坦白的镇定的能干的 不可预测的诚实的狡猾的忧虑的有礼貌的可靠的自私的善良的 脾气急躁的准时的坚强的冷僻的 沉默寡言的幽默的无情的小气的 通情达理的清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
25、樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。课堂练习二课堂练习二:天生我才天生我才我最欣赏自己的外表是我最欣赏自己的性格是我最欣赏自己对家人的态度是我最欣赏自己对朋友的态度是我最欣赏自己对学习的态度是我最欣赏自己做事的态度是我最欣赏自己的一次成功是清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。清华大学教育研究所心理研究室清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授樊富珉教授 有利于学习和创新的组织管理机制，创造充满活力的创新激励机制，以市场为导向，以顾客价值追求为中心的企业文化氛围，依赖既开放又相互信任的合作环境。请使用请使用: :我欣赏你我欣赏你. 我喜欢你我喜欢你. 我觉得你我觉得你.