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1、新的环境新的环境 新的我新的我心 理 健 康 教 育 高 一 上 册01游游 戏戏 热热 身身标准界限1.请大家起立，在教室里随意走动。2.在一分钟的时间内要求尽量与远离自己的座位的同学打招呼，如微笑着说“你好”。3.在老师说“最高境界静悄悄”时，所有同学停在目前所站的地方，就近找位子坐下。换位置标准界限小小的环境变化带给你的感受呢？标准界限心灵小贴士 当当人们面对人们面对陌生的环境陌生的环境或者体验一种或者体验一种陌生陌生的心理感受的心理感受时，往往会从最初的时，往往会从最初的兴奋、好奇、兴奋、好奇、紧张紧张慢慢进入一种慢慢进入一种疲劳、厌倦甚至害怕、惶疲劳、厌倦甚至害怕、惶恐恐的状态。正确
2、理解这种平常的心理变化，的状态。正确理解这种平常的心理变化，是是适应环境的第一步适应环境的第一步标准界限心理学调查 心理学心理学调查表明调查表明 ：高一同学从：高一同学从“陷入陷入彷徨迷失彷徨迷失”到到“走出困境走出困境”，约，约30%的的同学同学需要需要4-5个月就可以完成，约就可以完成，约50%的同学则需要的同学则需要1年左右时间，还有时间，还有约约20%的同学则需要的同学则需要更长的时间。的时间。02适应问题适应问题标准界限 请你在便签纸上花5分钟写一写你的高中生活在学习上、生活上和人际关系上所遇到的问题 写好每组第一个同学收上来。纸条传情标准界限生活生活问题问题住宿不适应；空闲时间变少
3、；日常生活不如初中好玩。 人际关系人际关系问题问题面对新的一波同学老师，不知所措学习学习问题问题学习科目多；学习难度大；学习作业多；老师讲课快。三大不适应问题三大不适应问题03如何更快的适应新环境？如何更快的适应新环境？标准界限请同学上台抽取小纸条，针对纸条上的问题，提出一个解决办法。智囊团心理障碍不懂就问合理安排时间处理内务学会沟通心理障碍正视学习树立正确的学习观，珍惜时间，保持勤奋调整心态调整心理落差，承认自己的不足之处改变方法对模糊知识点多做对比，建立知识网络心理障碍回归现实积极倾听多参加集体活动提高语言沟通能力 想要在新的环境中交到朋友，就不要沉浸在过去的时光，多参加集体类活动，适当展现自己的闪光点，多关心同学，帮助同学，主动交往04给未来的一封信给未来的一封信标准界限课后作业