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1、学而不思则惘，思而不学则殆七年级体育与健康测试题(卷) 命题人：陈仓园初级中学- 吴巍题号一二三总分得分一、填空题 : （满分 30 分,共 10 个空 ,每空 3分）1、是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以它作为载体。2、一日三餐摄取的盐大约为克左右。3、是含糖量高且基本不包含其他营养成分，大量饮用不仅易导致肥胖并造成营养素摄入不均衡，还会影响钙的吸收，造成骨质疏松。4、是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。5、被称为运动之母，是各项运动的基础。6、跳远可分为蹲踞式、走步式三种。7、人体必需的营养素中，、脂类是人体主要的能量来源。8、养成
2、良好个人卫生习惯，是预防的有效方法。9、是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术，主动性强，可以起到先发制人的效果。10、运动是以投篮为中心，两队攻守对抗，以投篮得分多少决定胜负的球类运动项目。二、判断题 : （满分 30 分 , 共 10 小题 , 每题 3 分）1、健康就是身体上没有疾病。( )2、长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，但不会影响身体健康。( )3、合理安排锻炼计划是预防慢性非传染性疾病、控制体重的重要措施。 ( )4、合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。 ( ) 5、游泳时没有做好准备活动或游泳时间较长时容易发生腿部肌肉抽筋。( ) 6、良好的意志品质不是天
3、生的，是通过不断磨练，在战胜自我的过程中发展起来的。 ( )7、身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。( )8、对于初中生来说，无论是否贫血，都需要摄入足量的铁、维生素C等营养素。( ) 9、常喝碳酸饮料是青少年患龋齿的诱因之一。( ) 10、大量的摄入油炸食品，有可能改变体形，而且可能危害人体健康。( ) 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - 学而不思则惘，思而不学则殆三、选择
4、题 : （满分 40 分 ,共 10 小题 , 每题 4 分）1、进入初中阶段，学生正步入人生的第二次生长发育高峰时期, 被称为： ( )A 青春期 B 发育高峰期 C 生长发育期 D 青少年期2、初中学生每天睡眠时间一般为：( )A 6-7小时 B 7-8小时 C 8-9小时 D 9-10小时3、下列哪一项不属于营养健康食品( )A 大米 B 鸡肉 C 雪碧 D花生4、 一日三餐中的哪一餐要摄入足够的谷类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。( ) A 早餐 B 中午餐 C 晚餐 D 夜宵5、 中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，我们将采
5、用什么方式进行减重和治疗。 ( )A 饥饿疗法 B 药物治疗法C 手术治疗 D 调整饮食和加强体育锻炼6、篮球比赛中，当队员双手同时触球或使球在单手或双手中停留时即为运球结束。如果再次运球，裁判员将如何判罚：( )A 连击违例 B 两次运球违例C 走步球 D 翻腕违例7、 短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目，下列不属于短跑比赛项目的是： ( )A 4X100 米接力 B 200米 C 100米 D 400米8、哪项运动是我国民族传统体育中的瑰宝，承载着中华民族传统文化丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可。( ) A 跆拳道 B 散 打C 拳 击 D 武
6、 术9、哪一种项目是以滚翻、平衡、倒立等动作为主要内容的运动项目。( ) A 花样滑冰 B 花样游泳 C 技巧 D 健身操10、跑步速度的快慢，主要取决于( )A 步长 B 步幅 C 步频 D 步幅和步频名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - 学而不思则惘，思而不学则殆七年级体育与健康测试题参考答案一、 填空题：（满分10 分,共 10 个空 ,每空 1分）1、健康 2、六克 3、碳酸饮料4、意志品质
7、5、田径运动 6、挺身式 7 、糖类 8、传染病 9、发球 10、篮球运动二、判断题：（满分 45 分, 共 15 小题 , 每题 3 分）1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、三、选择题：（满分 45 分, 共 15 小题 , 每题 3 分）1、A 2、 C 3、C 4、 A 5、D 6、B 7、 A 8、D 9、 C 10、D 七年级体育与健康测试题命题意图解析陈仓园初级中学- 吴巍根据金台区教研室下发的关于开展金台区中小学体音美学科命题大赛的通知，通过对七年级体育与健康课本与体育教学参考书的学习与研究，结合以前所学知识和自己的专业特长，初步尝试，编写了一套七年级体育
8、与健康基础知识测试题，在编写过程中，使我对教材有了更进一步的了解和思考，七年级体育教学内容有：田径；足球；篮球；排球；乒乓球；体操；武术；游泳等项目，知识点分布在103 处。体育与健康理论知识，应该是教学的基础，在以前的教学中甚至被忽略；而这些最基础的知识，却是学生以后学习生活最基本的保障。一个学生也许不会踢足球，不会打篮球， 但是通过对 体育与健康的学习，让学生了解体育运动的基本知识，掌握锻炼身体的简单方法，对于毎个学生以后的工作和学习，将会有极大的促进作用。本着这一原则，测试题的编写，以体育与健康理论知识为主，加入部分运动项目的一些基本常识，让学生更加全面，更加深入的了解体育，了解健康，了
9、解体育对健康的好处和作用，并积极参与进来，逐步迖到身心健康的全面发展。下面按照所编写的测试题内容，逐步解析自己的命题意图与看法，不足之处，希望同仁多多指正。一、填空题：（满分10 分，共 10 个空 , 每空 1 分）1、健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以它作为载体。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康前言。这是体育课本第一课，第一节，第一句话，希望学生通过对健康的了解，重视健康，懂的健康的意义，不仅自己参与到体育锻炼中来，还能帮助自己身边的亲人和朋友，让大家都拥有人生最宝贵的财富。2、 一日三餐摄取的盐大约为六克左右。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 7 页。通过对合理膳
10、食的学习，让学生了解吃饭也是有学问的，如何吃，吃那些东西对身体有益，那些东西不能过量，让学生懂得吃的学问，其实就是让学生懂得了健康的第一步。3、碳酸饮料是含糖量高且基本不包含其他营养成分，大量饮用不仅易导致肥胖并造成营养素摄入不均衡，还会影响钙的吸收，造成骨质疏松。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 9 页。通过针对碳酸饮料的分析，剖析了生活中一些不健康的饮食习惯，对青少年发育有极坏的影响，希望同学们多了解生活常识，避免一些问题的发生。4、意志品质是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、 工作和生活中取得进步和成功的基础。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 15 页。
11、了解意志品质是什么，了解意志品质对自我人生的作用，在生活和体育锻炼中逐步培养，将有利于同学们的身心全面发展。5、田径运动被称为运动之母，是各项运动的基础。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 19 页。了解健康，了解体育，了解田径，让学生逐步深入，培养兴趣，参与其中。6、 跳远可分为蹲踞式、挺身式、走步式三种。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 23 页。通过跳远的学习，对培养学生的勇敢拼搏精神起到良好的效果，针对理论知识的学习，让学生开阔了眼界，对高峰有自身的渴望，努力拼搏、勇攀高峰应是他们一生的追求。7、人体必需的营养素中，糖类、脂类是人体主要的能量来源。命题意图解析：本题选用七
12、年级体育与健康第 8 页。学习营养素对人体的作用，了解自身能量的来源。8、养成良好个人卫生习惯，是预防传染病的有效方法。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - 学而不思则惘，思而不学则殆命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 14 页。了解传染病，培养学生养成良好个人习惯。9、发球是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术，主动性强，可以起到先发制人的效果。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 46 页
13、。培养学生对乒乓球的兴趣，初步了解乒乓球的简单技术，更有利于促进课堂教学。10、篮球运动是以投篮为中心，两队攻守对抗，以投篮得分多少决定胜负的球类运动项目。命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 34 页。了解篮球运动，培养孩子们的兴趣，为合理健身打下良好基础。二、判断题： （满分 45 分, 共 15 小题 , 每题 3 分）1、健康就是身体上没有疾病。( ) 命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 1 页。让学生正确认识健康。2、长期不吃早餐会诱发消化道疾病，但不会影响身体健康。 ( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 8 页。培养学生养成良好饮食习惯，有利于学生健康发展。3、
14、合理安排锻炼计划是预防慢性非传染性疾病、控制体重的重要措施。( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 7 页。了解合理膳食的重要性，培养学生养成良好个人习惯。4、合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。 ( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 7 页。了解营养和平衡膳食的关系，学会合理营养，促进自身健康。5、游泳时没有做好准备活动或游泳时间较长时容易发生腿部肌肉抽筋。( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 66 页。培养学生对游泳的兴趣，针对出现的问题，进行了解，使学生更加了解这项运动。6、良好的意志品质不是天生的，是通过不断磨练，在战胜自我的过程中发
15、展起来的。 ( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 16 页。学会面对困难与挑战，培养学生良好的意志品质，为以后学生的健康发展打下良好基础。7、身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 5 页。正确认识参加体育锻炼对人体的重要性。8、对于初中生来说，无论是否贫血，都需要摄入足量的铁、维生素C等营养素。( ) 命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 9 页。初步了解贫血的由来及危害，养成良好习惯，避免贫血的发生。9、常喝碳酸饮料是青少年患龋齿的诱因之一。( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 9 页。正确认识合理
16、膳食的重要性，培养学生科学饮食。10、大量的摄入油炸食品，有可能改变体形，而且可能危害人体健康。( )命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 11 页。通过了解油炒食品对人体的影响，让学生正确认识合理膳食的重要性。三、选择题： （满分 45 分 , 共 15 小题，每题3 分）1、进入初中阶段，学生正步入人生的第二次生长发育高峰时期, 被称为：( A )A 青春期 B 发育高峰期 C 生长发育期 D 青少年期命题意图解析：本题选用七年级体育与健康前言。让学生了解自身发育状况，更好地参与锻炼。2、初中学生每天睡眠时间一般为：( C ) A 6-7小时 B 7-8小时 C 8-9小时 D 9-1
17、0小时命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 2 页。了解初中生的睡眠时间，有助于学生更好地安排学习和锻炼的时间。3、下列哪一项不属于营养健康食品( C )A 大米 B 鸡肉 C 雪碧 D花生命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 7 页。合理膳食，了解一些食品的危害，更好地完善自己。4、 一日三餐中的哪一餐要摄入足够的谷类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。( A ) A 早餐 B 中午餐 C 晚餐 D 夜宵命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 8 页。对早餐的作用有更深一步的了解，让学生明白早餐的重要性，更加有利于学生身体发育，健康发展。
18、5、 中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，我们将采用什么方式进行减重和治疗。 ( D )A 饥饿疗法 B 药物治疗法 C 手术治疗 D 调整饮食和加强体育锻炼名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - 学而不思则惘，思而不学则殆命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 10 页。了解控制体重的方法，更有效的促进良好发育，健康成长。6、 篮球比赛中，当队员双手同时触球或使球在单手或双手中停留时即为
19、运球结束。如果再次运球，裁判员将如何判罚：( B ) A 连击违例 B 两次运球违例 C 走步球 D 翻腕违例命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 40 页。针对篮球技术的了解，培养学生兴趣，让学生产生参与的愿望。7、 短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目，下列不属于短跑比赛项目的是： ( A ) A 4X100 米接力 B 200米 C 100米 D 400米命题意图解析：选用七年级 体育与健康 第 19 页。针对短跑进行考核，目的是为了培养学生的兴趣，让学生了解短跑对自身的作用。通过进一步参与，达到健身目的。8、哪项运动是我国民族传统体育中的瑰宝，承载着中
20、华民族传统文化丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可。( D )A 跆拳道 B 散 打 C 拳 击 D 武 术命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 57 页。针对传统文化的了解，培养对传统体育的兴趣，发扬武术精神，用武术作为强身防身的方法，应该是一个好方法。9、哪一种项目是以滚翻、平衡、倒立等动作为主要内容的运动项目：( C )A 花样滑冰 B 花样游泳 C 技巧 D 健身操命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 49 页。了解技巧技术知识，有利于教学顺利完成，让学生多一种健身的方法。10、跑步速度的快慢，主要取决于：( D )A 步长 B 步幅 C 步频 D 步幅和步频命题意图解析：本题选用七年级体育与健康第 20 页。了解短跑知识，为了让学生获得成功感，更好地参与其中。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - -