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1、名师精编优秀教案年级大二级排球.任课教师毛 建 国.浙江海洋学院备课簿名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案教学进度表课次周次日期教材内容一理论：、排球运动的特点及简况、我国排球和世界排球运动的简况及发展趋势、这学期排球课的内容、任务及要求二、熟悉球性、学习准备姿势和移动、学习传、垫球技术、素质三、熟悉球性、复习准备姿势和移动、练习传、垫球技术、素质四1、熟悉球性、复习准备姿势和移动
2、2、练习传、垫球技术，3、学习下手发球技术 4、素质五、练习传、垫球技术并进行综合练习、学习徒手扣球挥臂技术、素质六1、练习传、垫球技术并进行综合练习2、学习对墙扣球技术3、学习上手发球技术4、素质七1、练习传、垫球技术2、复习对墙扣球3、学习徒手助跑起跳扣球技术（两步助跑起跳）、素质八、练习传、垫球技术及打、垫技术并进行综合练习、学习一打一垫技术、练习上网扣球、复习上手发球技术、素质九、练习传、垫球技术及打、垫技术、上网扣球、复习上手发球、素质十1、练习传、垫球及打、垫技术2、上网扣球3、发球 4、素质名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心
3、整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案教学进度表课次周次日期教材内容十一“五一”节放假一周十二一、排球： 1、复习传、垫球及打垫技术二、进行身体健康测试三、定向运动：介绍定向运动十三一、排球： 1、复习传、垫球及打垫技术（重点复习考核项目） 2、介绍站位与位置轮转二、进行身体健康测试三、定向运动：进行定向运动比赛（在校园内进行）十四排球基本技术考核十五理论考试十六十七十八十九二十名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理
4、归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案课时计划第二周第二次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务：熟悉球性、 掌握排球准备姿势及移动，为提高排球技术水平打下基础顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分9 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、 绕篮球场慢跑四圈。、徒手操：第一节：手指、手腕、踝关节运动第二节：上肢运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六
5、节：腹背运动第七节：弓步压腿第八节：跳跃运动由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。教师示范讲解一个动作，学生跟着教师练习一个动作练习队形：要求：、幅度由小到大、动作整齐，精神饱满、边练边记动作1 2 2 4 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（
6、分钟）基本部分- 结束部分7 75 - 6 排球：一、熟悉球性：、绕篮球场用排球运球圈、单手虎口、手背、掌根腹前击球、单手手指头上托球二、学习准备姿势和移动、准备姿势、练习移动）、并步与滑步）、跨步与跨跳步）、交叉步三、学习垫球技术、讲解垫球动作要领、徒手垫球（体会垫球动作方法）、一抛一垫4、一人一球对空自垫四、素质、六米线移动来回四趟组、双脚起跳助跑摸高次组一、放松活动、绕篮球场放松慢跑两圈、自己原地放松练习二、总结与布置、集合整队，讲评、布置课外任务教师讲解后学生练习，每个动作绕篮球场慢跑两圈。要求：、认真、自觉地练、注意击球部位教师讲解示范后学生跟着做队形：教师讲解示范一个动作学生跟着做
7、一个动作队形：同上教师讲解示范后，学生练习学生做，教师在旁指点并纠正错误短距离一人抛球，一人垫球（体会动作），到时轮换。要求：、移动时重心要低。、助跑摸高起跳要采用两步起跳，上步要干净利落，要狠。要求：放松时不要开玩笑，不要打教师整队，小结，并检查人数练习垫球技术7 2 15 35 6 10 3 2 1 场 地器 材室外排球场排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教
8、案课时计划第三周第三次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务：熟练掌握排球准备姿势及移动，巩固提高排球垫球能力，增强排球专项身体素质顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑四圈。2、 徒手操同上次课排球：一、熟悉球性同上次课二、练习准备姿势及移动三、练习垫球1、一抛一垫由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。要求：
9、幅度由小到大- 同上次课教师叫口令，学生做。两人一组一球，一人抛球一人垫球，到时轮换练习队形：2 2 2 3 5 3 5 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 - 6 2、对空自垫3、 对墙垫球4、两人对垫四、学习传球技术1、近距离对墙传球（体会手型及手指用力）2、一抛一传五、素质1、六米线移动2、蛙跳- 一、放松活动原
10、地放松中踏步走二、总结与布置1、集合整队，讲评2、布置课外任务同上次课一人一球，对墙垫球，教师在旁指点并纠正错误。两人一组一球对垫要求：注意手指的用力及手型。距离近一点，主要体会手型。要求：重心要低，速度要快要求：全蹲，连跳。- 原地自我放松，但不得打闹。由教师整队，小结。并检查人数练习传、垫球10 12 10 10 6 14 3 2 1 场地器材室外排球场排球 25 只名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页，共 18 页 - - - - - - -
11、 - - 名师精编优秀教案课时计划第四周第四次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务：1、 巩固提高排球传、垫球技术。2、 通过素质练习，加强身体力量及弹跳能力顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 - 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑四圈。2、徒手操手指、手腕、踝关节活动- 排球一、复习准备姿势和移动并步、跨步、交叉步二、熟悉球性1、绕场运球并投篮2、绕场单手虎口击球3、绕场单手手指头上托球由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告
12、人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。- 听教师口令做每个动作绕球场慢跑两圈，注意不要撞到物体。2 2 2 3 5 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 - 6 三、传、垫球练习1、对墙传、垫球各2、自垫、自传各100 次 3、两人对垫4、两人对传四、学习下手发球五、
13、素质1、蛙跳 8 跳 3组2、腹背肌训练：两头起 10次 3 组- 一、放松活动放松四步舞二、总结与布置1、集合整队，讲评2、布置课外任务一人一球对空自垫100 次3、4 要求：两人对传、垫距离不要太近，间隔四五米。方法同上次课教师边先讲解动作要领，再示范，学生学做。站在排球场两端线后对发要求：要有意识的控制落点蛙跳要全蹲并连跳要按规定的要求做- 跟着教师口令进行练习由教师整队，小结。并检查人数对墙传、垫练习10 3 15 15 12 15 3 2 1 场 地器 材室外排球场排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳
14、 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案课时计划第五周第五次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务：1、通过复习使学生熟练掌握排球传、垫球技术。2、通过徒手挥臂技术，使学生体会鞭打动作。顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 - 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑四圈。2、徒手操手指、手腕、踝关节活动- 一、熟悉球性1、绕场运球并投篮2
15、、绕场单手虎口击球 3、绕场单手手指头上托球二、复习传、垫球基本技术1、对墙传、垫球。2、两人一球，对传、垫球。 3、一人一球，自垫过网。由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。幅度由小到大- 每个动作绕篮球场两圈间隔不要太近，传、垫要有弧度。2 2 2 3 5 20 25 5 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页，共 18 页 - - - -
16、- - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 6 三、学习徒手挥臂技术四、发球复习下手发球五、素质 1 、 6 米线移动 4 趟 4 组 2 、蛙跳： 10 次（做两组）- 一、放松练习原地自由放松活动二、总结与布置1、集合整队，讲评2、布置课外任务教师先讲解示范后学生练习，教师在旁指点并纠正错误要求： 1、手臂要象鞭子一样 2、挥臂手要直，击球点要高。站在两端线后发球要求：重心要低，速度要快。要求：全蹲、连跳。- 要求：不要打闹。由教师整队，小结。并检查人数。对墙传、垫球各500 次。5 10 15 3 2 1 场 地器 材室外排球场
17、排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案课时计划第六周第六次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务：提高排球传、垫球水平，学会垫、传控球的水平。顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 - 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动： 1、绕篮
18、球场慢跑四圈。 2、徒手操手指、手腕、踝关节活动- 排球一、复习传、垫球技术两人一球，对垫、传。二、传、垫球综合练习1、一人不动，一人左右移动垫球 2、跑动中传、垫球练习由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。幅度由小到大- 要求：自己数个数，看看自己到底能垫几个球2 2 2 3 20 10 5 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页，共 18 页
19、 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 - 6 三、学习对墙扣球技术 1 、对墙自抛一次一次的扣 2 、连续的对墙扣球四、发球1、复习下手发球技术2、学习正面上手发球技术五、素质蛙跳 10次 4 组- 一、放松练习原地抖动手臂、大腿。二、总结与布置1、集合整队，讲评。2、布置课外任务教师讲解示范之后，学生练习方法：抛一次扣一次教师示范之后，学生练习方法：连续的对墙扣球，要求：注意鞭打动作及手臂要伸直，击球点要高。站在两端线后发球教师边讲解边示范，然后学生练习，教师在旁指点并纠正错误。要求：全蹲，连跳。- 由教师整
20、队，小结。并检查人数。练习两步助跑起跳动作对墙扣球队100 次5 15 5 2 5 8 3 2 1 场 地器 材室外排球场排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 13 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案课时计划第七周第七次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女 . 课的任务： 1 、 通过对排球的综合练习，进一步提高排球基本技术 2 、掌握网上扣球技术，学会正面上手发飘球技术
21、。顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 - 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑四圈。2、徒手操手指、手腕、踝关节活动- 排球一、复习传、垫球技术两人一球，对垫、传二、传、垫球综合练习1、两人一球，一人不动，一人左右移动垫球 2、跑动中传、垫球练习由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。要求：幅度由小到大- 要求：自己数个数，看看自己到底能垫几个球同上次课同上次课2 2 2 3 20 8
22、 7 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 - 6 三、复习对墙扣球连续对墙扣球四、学习徒手助跑起跳扣球练习（两步助跑起跳）五、发球复习正面上手发球技术六、素质六米线移动 4 趟 3 组蛙跳 10次 4 组- 一、放松练习原地抖动手臂、大腿。二、总结与布置、集合整队，讲评。、布置课外任务要求： 1、有意识的控制手法
23、。 2、要积极地移动脚步。教师先示范二、三遍，然后学生跟着练习。站在两端线后发球要求：全蹲，连跳。- 要求：自由放松，但要认真对待。由教师整队，小结。并检查人数。练习两步助跑起跳动作10 10 10 15 3 2 1 场 地器 材室外排球场排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案课时计划第八周第八次课上课日期.班级 03级排球专修男任课教师毛建国 . 学生人数女
24、 . 课的任务：1、通过综合练习，进一步提高排球基本技术。 2 、掌握排球扣球技术。提高弹跳力。顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）准备部分- 基本部分9 75 一、组织工作：1、集合整队，检查人数，服装。2、讲解本课任务、内容，按排见习生。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑四圈。2、徒手操手指、手腕、踝关节活动- 排球一、复习传、垫球技术两人一球，对垫、传。二、传、垫球综合练习1、自垫一次再垫给对方2、自传一次再垫给对方 3、跑动中传、垫球练习由体育委员整队，在指定地点成二列横队站立，并向教师报告人数。要求：整队要做到“静”、“齐”、“快”。由体育委员领队，按逆时针方向两列纵队慢跑。要求：
25、幅度由小到大- 要求：传、垫球要有一定的弧度，不要太冲。两人一组进行对垫同上2 2 2 3 10 3 3 5 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 16 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案顺序时间课的内容和组织教法练习时间（分钟）基本部分- 结束部分75 - 6 三、打垫练习两人一球，一打一垫。四、上网扣球，学习四号位扣球技术。五、发球六、素质六米线移动来回 4 趟 4 组- 一、放松练习原地抖动手臂、大腿。二、总结与布
26、置 1 、集合整队，讲评。 2 、布置课外任务要求：扣球人要有意识的控制手法垫球人要积极移动。教师边讲解边示范，然后组织学生练习练习方法：教师抛球，学生扣球。要求： 1 注意对球的判断 2、扣球击球点要高。站在两端线后发球要求：控制球的落点。要求：重心要低。- 要求：自觉放松由教师整队，小结。并检查人数。对墙垫、传、扣球10 5 28 5 6 3 2 1 场 地器 材室外排球场排球 25 只课后小结名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 17 页，共 18 页 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 18 页，共 18 页 - - - - - - - - -