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1、水平（ 三）“（ 耐久跑活动方法）”单元计划学期单元目标1.能说出3种以上的耐久跑练习方法，掌握耐久跑的呼吸方法。2.学习往返跑、图形跑的练习方法，掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏，合理地分配体力。通过往返跑、间歇跑、定时跑和耐久跑等体育活动，发展腿部力量和耐力等体能。 3.在活动中表现出坚韧的体育精神，以及合作学习，互相帮助的品质。课时课时内容教学目标关键问题教学策略1耐久往返跑的 动作方法。1.说出耐久往返跑中往返的动作方法。2.在耐久往返跑过程中，能做出身体左側贴近往返点、往返动作快的耐久折返跑动作。发展耐力和下肢力量等体能。3.培养勇敢、顽强的意志品质。客服极点，坚持不懈。1.绕杆（距离1
2、0米）往返跑练习。 2.“绕杆追逐”游戏。 3. 25米6往返跑练习。2耐久往返跑的 练习方法 1。1.能够说出间歇跑的练习方法。 2.在间歇跑练习中，体会合理分配体力的重要性，提高体力分配的能力，发展耐力水平。3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。合理分配体力，把握节奏。1.50米往返跑。2.“数字跑”游戏。3耐久往返跑的 练习方法 2。1.能够说出定时跑的练习方法和要求。 2.在定时往返跑练习中，巩固耐久往返跑的往返动作，发展耐力素质。3.在练习中能够相互激励，树立信心，积极上进，体验成功的快乐。合理分配体力，坚持不懈。1.计时（15秒、30秒、1分钟）往返跑。
3、2.追逐跑接力。3.运球接力。4耐久往返跑的 运用方法 1。1.能够说出50米8往返跑的成绩标准和自己的成绩与标准。 2.在50米8耐久往返跑比赛中，能够运用耐久往返跑的方法，表现出往返迅速、体力分配合理。3.在练习中能够克服困难，相互激励，相互指导，体验成功的快乐。合理分配体力。1.50米8往返跑测试。2.50米8往返跑挑战赛。 5耐久往返跑的 运用方法 2。1.能说出耐久跑呼吸节奏和足球运球游戏的名称。 2. 通过游戏和比赛能客服极点分配体力，做出扣球、拨球折返变向，进一步增强控球能力，发展耐久跑能力、灵敏性和协调性等体能。3. 培养勇往直前、奋勇拼搏的品质。客服极点，体力分配。1.猴子运
4、桃子2.你追我躲3.足球守卫水平三耐久跑的运用方法2教学设计一、 指导思想：本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。二、教材分析：耐久跑是衡量学生体质健康水平的重要指标，也是提高学生身体健康水平的重要载体。耐久跑的方法与综合活动单元主要以有氧耐力跑练
5、习为主。通过长距离的绕圈跑、往返跑，使学生提高有氧耐力水平，掌握耐久跑的基本动作方法。五年级学生通过前两个水平段的学习，已经掌握了跑的基本动作方法，但其有氧耐力水平较低、耐久跑练习中体力分配能力差。因此，通过耐久跑的教学，改进学生耐久跑的方法，提高学生耐久跑的能力。教学中，采用多种形式耐久跑的练习方法，发展学生的协调性、耐力和心肺功能等体能，培养学生的意志品质。三、学情分析：五年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本
6、能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。四、教学流程准备部分：运球慢跑基本部分：一、足球运球耐久跑。1单一练习1.1猴子运桃子：比比哪队的运的“桃子”多。2组合练习2.1你追我躲：比比谁拍同学的肩膀次数多；比比谁被同学拍肩膀的次数少。二、体能：足球守卫：比比谁保护球的能力强。结束部分：足球放松拉伸五、 场地布置四个足球框、若干个足球。六、安全防范（一）上课前检查场地，布置器材，上课时检查学生服装。（二）做好充分的热身活动，上课过程中认真听讲。（三）教师仔细
7、观察，巡视到位，及时有效预防和处理突发事件。体育与健康实践课教案学校洪塘小学教师邱浩晨年级班级五上课时间课次5学生数40教学内容1.耐久跑的运用方法2：足球运球耐久跑。2.体能：足球守卫。教学目标1.能说出耐久跑呼吸节奏和足球运球游戏的名称。 2.通过游戏和比赛能客服极点分配体力，做出扣球、拨球折返变向，进一步增强控球能力，发展耐久跑能力、灵敏性和协调性等体能。 3. 培养勇往直前、奋勇拼搏的品质。关键问题客服极点，体力分配。教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施练习次数时间准备部分81.课堂常规1.1集合整队、宣布课的内容1.2队列练习2.准备活动2.1慢跑热身2.2足球操1.1静、齐、
8、快。1.2动作整齐到位。2.1一路纵队跟着老师路线慢跑。2.2模仿老师，跟上老师的节奏。1.四列横队2.1一路纵队（注意安全防止碰撞）2.2圆形11112 3基本部分28一、足球运球耐久跑。1.单一练习1.1猴子运桃子：比比哪队的运的“桃子”多。2.组合练习2.1 你追我躲：比比谁拍同学的肩膀次数多；比比谁被同学拍肩膀的次数少。二、 体能1.足球守卫：比比谁保护球的能力强。1.1运用足球运球的方法，在规定的时间里比哪队运的“桃子”多。2.1运用足球运球的方法，在规定的时间里和区域中比谁拍同学肩膀的次数多；比谁被同学拍到的次数少。 1.运用足球运球的方法，在规定区域中把他人的球踢出场地，被淘汰的同学绕足球操慢跑直至场内最后一位同学淘汰。1.1散点（注意安全防止碰撞）2.1散点（游戏过程中不能拉人、推人做危险动作）1.散点（游戏过程中不能拉人、推人做危险动作）222466结束部分41.放松操：足球拉伸放松2.小结、养成教育1.动作到位，充分放松。2.学生积极收还器材。1.圆形13场地器材足球若干个，足球框四个。