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1、吸烟吸烟,健康的天敌健康的天敌吸烟已成为严重危害健康、危害人吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此、缩短人类寿命的紧迫问题。为此联合国联合国确定每年确定每年5月月31日日为为全球戒烟全球戒烟日日，世界卫生组织把吸烟看成二十，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的世纪的1种种瘟疫瘟疫。目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达
2、到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡，据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。历年世界无烟日主题l19881988年：要烟草还是要健康：请你选择年：要烟草还是要健康：
3、请你选择 19901990年：青少年不要吸烟年：青少年不要吸烟 19971997年：共创无烟世界年：共创无烟世界 19981998年：在无烟草环境中成长年：在无烟草环境中成长 20002000年：吸烟有害，勿受诱惑年：吸烟有害，勿受诱惑 20012001年：清洁空气，拒吸二手烟年：清洁空气，拒吸二手烟 20022002年：无烟体育年：无烟体育清洁的比赛清洁的比赛 20042004年：控制吸烟，减少贫困年：控制吸烟，减少贫困 20052005年：卫生工作者与控烟年：卫生工作者与控烟(5 (5月月3131日）日） 20062006：烟草吞噬生命：烟草吞噬生命 20072007年：创建无烟环境。旨在
4、提醒公众认识烟草烟年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。雾对被动吸烟者和环境的危害。 20082008年：无烟青少年。口号：禁止烟草广告和促销，年：无烟青少年。口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。确保无烟青春好年华。 20092009年：烟草健康警示。口号：年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟图形警示揭露烟害真相害真相” 20102010年：性别与烟草年：性别与烟草特别抵制针对女性的市场特别抵制针对女性的市场营销营销 20112011年：世界卫生组织年：世界卫生组织烟草控制框架公约烟草控制框架公约，口，口号是号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生
5、命烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命” 20122012年：主题为年：主题为“烟草业干扰控烟烟草业干扰控烟”，口号是，口号是“生生命与烟草的对抗命与烟草的对抗”。 20132013年：禁止烟草广告、促销和赞助年：禁止烟草广告、促销和赞助全球现状目前全球吸烟人数约目前全球吸烟人数约11亿人，亿人，估计到估计到2025年，这一数字要年，这一数字要达到达到1317亿。现在每年死亿。现在每年死于吸烟及相关疾病的人数约于吸烟及相关疾病的人数约490万，吸烟将成为人类最万，吸烟将成为人类最大的杀手。大的杀手。 每年支出的医疗费及相关损每年支出的医疗费及相关损失超过失超过2000亿美元。亿美元。中国现状
6、 目前中国吸烟者有目前中国吸烟者有3.2亿，大体相当于发亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，亦即占世界吸达国家所有吸烟者的总和，亦即占世界吸烟者的烟者的1/3。 中国每年约有中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。目前病，居世界第一。目前1/3的的30岁以上中岁以上中国男性（相当于国男性（相当于1亿人）将因烟草而死亡。亿人）将因烟草而死亡。 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年年45的速度上升的速度上升 。青少年现状 对天津、山东、重庆、广东四个省对天津、山东、重庆、广东四个省市的市的200所中学的所中学的11957名
7、名13岁到岁到15岁的中学生进行了青少年与烟草岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查，结果是：现在我使用状况的调查，结果是：现在我国中学生初次吸烟的年龄是国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，岁，比六七十年代的调查结果早了比六七十年代的调查结果早了2.3岁。岁。 看看这个小烟民他们为什么吸烟呢？他们为什么吸烟呢？青少年吸烟的心理 一、游戏型：青少年学生是一一、游戏型：青少年学生是一个接受外界事物很快的群体，但自个接受外界事物很快的群体，但自己的主见并不多，易随波逐流，见己的主见并不多，易随波逐流，见有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩，有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩，你一口我一口，作为课余的游戏。
8、你一口我一口，作为课余的游戏。慢慢上瘾了，也就真正成了烟民。慢慢上瘾了，也就真正成了烟民。 二、虚荣型：有的同学二、虚荣型：有的同学虚荣心很强，明知吸烟有虚荣心很强，明知吸烟有害健康，但认为嘴上叼上害健康，但认为嘴上叼上一支烟有气派、有风度，一支烟有气派、有风度，落拓潇洒，放浪形骸，个落拓潇洒，放浪形骸，个性独特，以为是成熟的表性独特，以为是成熟的表现。现。 三、模仿型：青少年学生还是一三、模仿型：青少年学生还是一个模仿能力非常强的群体，他们在学个模仿能力非常强的群体，他们在学习中不断模仿各种各样的人物形态，习中不断模仿各种各样的人物形态，所以行为上也是多从影视中模仿领导所以行为上也是多从影视
9、中模仿领导干部、大款老板、高级白领等人物吸干部、大款老板、高级白领等人物吸烟，误认为吸烟是一种有身份、有地烟，误认为吸烟是一种有身份、有地位、有实力的象征，如果父母亲也有位、有实力的象征，如果父母亲也有吸烟的话，那其子女吸烟的可能性就吸烟的话，那其子女吸烟的可能性就更大了，实质是一种盲目的效仿更大了，实质是一种盲目的效仿。 四、愚昧型：虽然社会上也四、愚昧型：虽然社会上也在大肆宣传吸烟的危害，而且烟在大肆宣传吸烟的危害，而且烟盒上也印有盒上也印有“吸烟有害健康吸烟有害健康”的的字样，但有些青少年学生并没有字样，但有些青少年学生并没有真正明白吸烟危害在哪里，或者真正明白吸烟危害在哪里，或者感觉有
10、些危害如患肺癌等离自己感觉有些危害如患肺癌等离自己很遥远，不会直接伤害自己，所很遥远，不会直接伤害自己，所以对吸烟的危害性认识并不深刻。以对吸烟的危害性认识并不深刻。吸烟对人体有哪些吸烟对人体有哪些危害？危害？呼吸系统的组织结构呼吸系统的组织结构 当吸烟者狠狠地吸上一口时，同时当吸烟者狠狠地吸上一口时，同时他也深深地吸了一口气，将烟通过气他也深深地吸了一口气，将烟通过气管吸入肺部，黑色的带有致癌化学成管吸入肺部，黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附着在整个支气管系分的粘状焦油便附着在整个支气管系统的粘膜上。化学成分和有毒烟雾刺统的粘膜上。化学成分和有毒烟雾刺激并损坏阻拦气管中异物的纤毛，经激并
11、损坏阻拦气管中异物的纤毛，经多年烟雾的浸蚀，纤毛遭到破坏。根多年烟雾的浸蚀，纤毛遭到破坏。根据一个人吸烟的多少和时间的长短，据一个人吸烟的多少和时间的长短，整个肺脏部分或全部被染黑。整个肺脏部分或全部被染黑。左边，一个吸烟者的肺，右边是一个不吸烟者的左边，一个吸烟者的肺，右边是一个不吸烟者的肺。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸肺。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒的毒性颗粒! 由于连续不断地受到化学致癌由于连续不断地受到化学致癌物质的浸蚀，气管里的细胞会发生物质的浸蚀，气管里的细胞会发生变化，这些细胞会逐渐变得不规则，变化，这些细胞会逐渐变
12、得不规则，结成团块，几年后可能会形成肿瘤，结成团块，几年后可能会形成肿瘤，到了晚期，癌细胞会脱离肺部癌块，到了晚期，癌细胞会脱离肺部癌块，并通过淋巴系统转移到其它器官，并通过淋巴系统转移到其它器官，形成转移癌，出现这种情况，一般形成转移癌，出现这种情况，一般地就无法医治了。地就无法医治了。尼古丁的杀伤力尼古丁的杀伤力 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛支烟中的尼古丁可毒死一头牛 4060毫克的尼古丁可毒死一个人毫克的尼古丁可毒死一个人尼古丁对人体最大的影响是什么尼古丁对人体最大的影响是什么? ?上上 瘾瘾吸烟对青少年危害吸烟对青少年危害
13、1 1、 影响呼吸系统影响呼吸系统 青少年的青少年的支气管支气管从解剖从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成烟时间长，就会造成慢慢性支气管炎、性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。 2、影响体能 某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。 3 3、影响智能影响智能 烟雾中的烟雾中的一氧化碳一氧化碳吸入吸
14、入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了血液的红蛋白与氧的结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去此下去损害脑细胞损害脑细胞，使，使记忆力减退记忆力减退，反应不灵敏。有专家对青少年进行反应不灵敏。有专家对青少年进行实验，结果表明，吸烟者的智力效实验，结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了能比不吸烟者降低了10.6%10.6%。 二手烟二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质
15、，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。“二手烟二手烟”害猛于虎害猛于虎美国医学研究人员最近发表研究报告指出，美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗
16、称的被动吸烟即俗称的“吸二手烟吸二手烟”比原先外界比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出的女性，患肺癌的几率比常人多出6 6倍。倍。 关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上不要让自己吸上“二手烟二手烟”，即使在公共场，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到到“二手烟二手烟”的危害。的危害。1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，
17、因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝68杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做23次1520分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 5.饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。 6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，
18、女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。 延迟吸烟时间延迟吸烟时间 当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 锻炼锻炼 这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。尝试做体操。 放松放松 没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩和唱歌等方寻找一些新的方法应付压力
19、，譬如尝试按摩和唱歌等方法。法。 求助求助 向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。时刻牢记戒烟好处时刻牢记戒烟好处 时刻提醒自己当初为什么会决定戒时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让家人不受你的二手烟毒害，这是必须承担的责任。要让家人不受你的二手烟毒害，这是必须承担的责任。上网上网 加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大的动力和更多
20、的监督。的动力和更多的监督。寻找替代物寻找替代物 如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟，如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟，那请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料，以那请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料，以代替拿在手里的香烟。代替拿在手里的香烟。让嘴巴动起来让嘴巴动起来 随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟。给香烟。 别抱有别抱有“只来一根只来一根”的念头的念头 大多数情况下，大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。甚至更多。 避免诱惑避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟吸烟是
21、有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑sayno！2、烟中的焦油有很强的成瘾性，、烟中的焦油有很强的成瘾性，是吸烟者难以戒烟的主要原因是吸烟者难以戒烟的主要原因（ ） 。3、每天只吸两三支烟不会对身、每天只吸两三支烟不会对身体造成很大危害。（体造成很大危害。（ ） 1、烟草中含有上千种有害物、烟草中含有上千种有害物质和多种致癌物质。（质和多种致癌物质。（ ） 判断下列问题的正误判断下列问题的正误对对错错错错4、吸烟只会引起肺癌。、吸烟只会引起肺癌。 （
22、）5、据统计，绝大多数吸烟者是在、据统计，绝大多数吸烟者是在青少年时期开始吸烟的。青少年时期开始吸烟的。 （ ）6、吸烟可以使人镇静。、吸烟可以使人镇静。（ ）7、中国是世界上吸烟人数最多的、中国是世界上吸烟人数最多的国家。（国家。（ ）错错错错对对对对 8、尼古丁和焦油含量低的、尼古丁和焦油含量低的香烟不会损害健康。香烟不会损害健康。（ ） 9、吸烟对身体的影响在许、吸烟对身体的影响在许多年后才会显示出来。多年后才会显示出来。（ ） 10、被动吸烟也会对健康有、被动吸烟也会对健康有很大危害。（很大危害。（ ）对对错错错错烟烟的的启启示示课后课后作业作业摘录禁烟的标语摘录禁烟的标语标语：标语：
23、文字简练、意义鲜明的宣传、文字简练、意义鲜明的宣传、鼓动口号。鼓动口号。1 1、青烟长在，噩梦长随。、青烟长在，噩梦长随。2 2、小小、小小一支一支烟，危害万万千。烟，危害万万千。3 3、让你的肺清亮一点。、让你的肺清亮一点。4 4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。5 5、为了你和家人的健康，请不要吸烟。、为了你和家人的健康，请不要吸烟。6 6、也许，你的指尖夹着他人的生命、也许，你的指尖夹着他人的生命-请勿吸烟请勿吸烟（学校禁烟）（学校禁烟）7 7、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。（加、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。（加油站禁烟）油站禁烟）8 8、请不要让你的自私点燃我的大楼、请不要让你的自私点燃我的大楼-请勿吸烟请勿吸烟（商场大楼）（商场大楼）