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1、本文为Word版本，下载可编辑操作20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇现在科技非常的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技快速进展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了许多的便利与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。是不是无从下笔、没有头绪?下面是我整理的20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇，盼望对大家有所关心。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【一】 新学期开头了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌赵莉。下课了，王磊有意挤了赵莉一下说：特大新闻，我班有了一个四眼鱼哟。说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。 赵莉和颜悦色地说：你不要称
2、赞我，你不好好爱护眼睛，你也会带眼镜的。王磊满不在乎地说：呵，我的眼睛特殊好，愿意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你?真是的。 第三节课后，赵莉放下笔，随着奇妙动听的音乐声，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！ 赵莉好心地说：王磊，你快点做眼保健操呀。王磊懒洋洋地说：我的眼睛好，用不着做。不象你这个四眼鱼，还得做操。说完，嘿嘿一笑。赵莉很生气，不再理睬他了。 上自习时，赵莉按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿态。日复一日，一晃，三个月过去了。赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢
3、，过去的那些坏习惯一点也没有改。渐渐地，赵莉眼睛不花了，而王磊却慢慢感到看不清东西了。 这一天上自习，赵莉发觉王磊老是低着头，躲着自己。赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个毕竟。这时王磊猛地抬起了头，没好气地说：看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。还没等赵莉答话，王磊又说：咦，你的眼镜怎么没了?赵莉笑着说：我坚持做眼保健操和正确的写字姿态，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是 王磊看了看赵莉，懊悔地说：都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。赵莉和气地说：不要懊悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。 从今，王磊改掉了过去的坏习惯，仔细做眼保健操、
4、坚持正确的写字姿态，过了一段时间，最终也摘掉了眼镜。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【二】 抬头、身体向后靠、握笔姿态正确，留意要爱护你的眼睛。啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。 随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?由于眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：小眼境是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到x去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼
5、镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛，提示小伴侣千万不能近视了。 通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的学问吧！首先我们要仔细对待学校的眼保健操，由于这样可以减轻眼部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【三】 人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的，怎样爱护眼睛。很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄
6、得眼睛很疲惫；也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要准时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要留意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的伴侣，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要保持读书、写字的姿态端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调整紧急和疲惫，造成近视。 其实，补钙也可以
7、防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧急状态，再加上少年儿童做作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常状况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵挡这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对
8、正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。 伴侣们，让我们爱护好我们的眼睛，用我们光明的眼睛开创美妙的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！ 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【四】 眼睛是心灵的窗户。爱护眼睛要从小做起。我们眼睛还特别娇嫩，未发育完善，只要稍不留意，就简单生病。那怎样才能爱护好自己的眼睛呢?我想提示同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲惫，导致近视。如看书写字姿态不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离须保持3
9、3厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处远眺片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参与体育熬炼，如打乒乓球，可以调整眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要准时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、光明！盼望你从现在做起，从小做起，爱护好自己的眼睛吧！
10、20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【五】 抬头、身体向后靠、握笔姿态正确，留意要爱护你的眼睛。啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?由于眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：小眼境是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到x去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，
11、所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛，提示小伴侣千万不能近视了。 通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的学问吧！首先我们要仔细对待学校的眼保健操，由于这样可以减轻眼部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【六】 抬头、身体向后靠、握笔姿态正确，留意要爱护你的眼睛。啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。 随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们
12、近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?由于眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：小眼境是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到x去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛，提示小伴侣千万不能近视了。 通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的学问吧！首先我们要仔细对待学校的眼保健操，由于这样可以减轻眼
13、部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【七】 眼睛，是心灵的窗户。它能让我们辨别美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们观察世界的一切。 瞧，花儿那么的艳丽。这时，你就会感觉到世界是多么美妙、多么奇妙啊！假如你眼前漂亮的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的珍贵。这不是谁的错，错在我们自己。 比如说：一些爱看书的小伴侣们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小伴侣用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我
14、们做贡献了而今就有些小伴侣们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许很多多的例子，我们就足以熟悉到眼睛对我们的重要。 小伴侣们，我们肯定要爱护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢快，也能带来哀痛。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。 20爱眼主题活动心得体会参考范文8篇【八】 眼睛是心灵的窗户，有一双漂亮、光明的眼睛，是一件很让人艳羡的事情。 这个星期五，张梓涵讲了一节爱眼课，她先让我们了解了一下全国近视率，学校生达到40%的近视率，学校生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视缘由：1
15、、遗传因素；2，用眼不当；3、意外损害；4环境不适合。 张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的缘由，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：谁可以说一下自己的视力状况如何呢?同学们一下子都把手举了起来，等着小老师叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜亮的对比。张梓涵又说：这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应当爱护好我们的眼睛呢? 全班同学坚决而清楚地回答：是。 最终张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿态，说：这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿态，那正确的书写姿态是什么呢?同学们纷纷摆出了正确的书写姿态。 张梓涵又讲：我们的有些食物也可以关心我们爱护眼睛，谁能说一下呢?说完，他还淘气地眨了一下眼睛，谁知道回答一下吧?同学们又踊跃地举手回答。这时候，叮铃铃下课铃响了。 这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应当好好地爱护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加光明！ 第 9 页 共 9 页