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1、文本为Word版本，下载可任意编辑高中室内课体育教案高中室内课体育教案1 教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。 2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能; 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 教学难点： 骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具： 人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入： 既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。 通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论 二、授课： 总结学生的讨论，教师结合多
2、媒体讲解 (1)、认识骨骼和关节投影出示全身骨骼图片 提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲) 通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎) 自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 (2)、肌肉：出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片 肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上) 平滑肌(食道，胃壁) 心肌(心脏)具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一
3、动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解) 用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 (3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系? (4)小结： A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性! B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系? 高中室内课体育教案2 教学内容： 1、正确的
4、身体坐、立、行姿势。 2、手指操、游戏大西瓜、小西瓜 教学目标： 1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。 2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。 3、培养学生的创新、反应能力。 重点： 理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。 难点： 养成良好的行为习惯。 教学准备： 图片 教学过程： 一、谈话导入 1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立） 2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行） 3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。 二、新课 （一）、坐如“钟”。 1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”） 2、谁来说说你对坐
5、如“钟”的理解？ 3、师讲解并示范： 头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。 5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？ （二）、站如“松”。 1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”） 2、谁见过松树？它是怎么样的？ 3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。 4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解： 头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。 5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，
6、谁站得最好？ 6、全班同学站一站，比一比。 （三）、行如“风”。 1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”） 2、谁来说说你对行如“风”的理解。 3、师讲解并示范： 头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。 4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。 （四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？ 1、指名学生说说 2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。 三、练习 1、判断 师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。 2、学做手指操。 3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。 四、小结： 说说今天你学到了些什么？第 6 页 共 6 页