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1、泰坦尼克号沉船之谜 丘吉尔高寿之谜泰坦尼克号沉船之谜 丘吉尔高寿之谜 英 国前首相丘吉尔其实并无长寿的基础。他先天不足,是个早产儿,出生时仅2500克,自幼多病;无遗传优势:父亲只活了46岁,母亲67岁;老年疾病缠身:67岁时患冠心病,7591岁期间5次中风。他一生战斗在政治舞台上,特别是第二次世界大战中,他四面受敌,精神长期处于高度紧张状态。在这种环境下,丘吉尔嗜烟如命,每天抽1516根雪茄,最多一天可抽30根雪茄(有人统计过,丘吉尔一生抽了3000千克雪茄!而且此记录至今还未曾被人打破!)然而,丘吉尔却活到了91岁的高龄,是现代政治家中的长寿者之一。因此,人们对于丘吉尔的长寿之谜一直津津乐
2、道。 强身健体:击剑+游泳+打猎+打马球 丘吉尔出身名门,从幼年开始就迷恋军事游戏,他拥有铅铸士兵1500个,时常将它们摆开阵势,交锋对垒。这其实是一项很好的全身性运动。 进入小学后,学校里有操练和射击课程。对军事的浓厚兴趣和立志当军官,使丘吉尔很自然地参加了特别陆军班,学会和迷上了击剑、游泳、骑术,还曾获校际击剑比赛的银牌。后来在皇家军事学校进行各种军训科目,既学技能又强身健体。学习之余,丘吉尔很喜欢打猎、打马球。 这样,当不到20岁从皇家军事学校毕业成为一名军人时,丘吉尔已是一个威武壮实的男子汉了。难能可贵的是,丘吉尔毕生坚持体育运动,骑马、开车、击剑、游泳晚年还参加砌墙等体力劳动,一天可
3、砌300块砖。 重视睡眠:裸睡+午睡+猫儿打盹法 “人生的第一道美餐就是睡眠。”丘吉尔的睡眠极好,他喜欢裸睡,一进入卧室,就旁若无人,把衣服脱得一丝不挂地躺在床上;一上床,就绝不胡思乱想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,质量特高。除了夜间睡眠,丘吉尔还很重视午睡。须知,午睡在欧美被看作懒惰的表现,常规是不午睡的。可是,丘吉尔我行我素,每天例行午睡1小时,只要有条件就坚持。 然而,在二战最激烈的岁月里,仅1940年9月至11月间,德国轰炸机对伦敦的轰炸就持续了57夜,平均每夜有200架德机进行袭击。首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。作为首相兼三军最高统帅,肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗
4、争的重任,丘吉尔殚精竭虑,食寝难安,经常只在凌晨才睡上二三小时,午睡也无法坚持,睡眠严重不足。此时,他采用猫儿打盹的睡法来弥补。白天,每当他乘汽车穿梭于政府各部门之间,或者乘飞机“出勤”时,他就抓紧途中间隙,在座椅上打盹或闭目养神。打盹时间虽短,却能补回“欠觉”,为大脑“充电”。这些重视睡眠的方法,是丘吉尔毕生精力充沛,到八九十岁高龄依然头脑清醒、思维敏捷的原因之一。 心态良好:宽宏大量+幽默诙谐 丘吉尔意志顽强,他的政治生涯经历了五起五落的曲折,但失败时毫不气馁,仍然像“一头雄狮”那样战斗,最后果真取得成功。他曾说:“我想干什么,就一定干成功。” 他待人十分宽厚,看事物“以问题为中心”而不是
5、“以我为中心”,能够谅解他人的过失,包括那些曾经强烈反对过他的人。虚怀若谷的他从而摆脱了许多烦恼忧思。 丘吉尔也很开朗乐观、诙谐幽默。他被英国人称为“快乐的首相”,不论在公开场合还是与家人在一起,说话都谐趣盎然。丘吉尔常说:“在我的字典里,不存在忧愁这个词。”甚至在生命垂危时,有人问他怕死吗?他还打趣地说:“当酒吧关门的时候,我就要走了,拜拜,朋友!” 自我解压:编织毛衣 在德国军队对伦郭实施狂轰滥炸的日日夜夜,丘吉尔却能够镇定自若,得闲还悠然自得地编织毛衣。他自豪地说:“这是一种自创的养生休息方法。” 从某种程度上来说,编织对平衡身心很有好处。人们长时间从事的工作如单调乏味或紧张繁忙,很容易引起疲劳;可是换成一边干活一边考虑问题,感觉就不一样了。编织毛衣时,因为边编织边思考,不但可以使疲劳得到解除,还能稳定情绪。 此外,丘吉尔的饮食习惯也很好,他喜欢食用新鲜的蔬菜和水果,对肉食却退避三舍;对于饮酒也控制得很好,喝得较少,从不贪杯。 丘吉尔不但是政治家、军事家,还是演说家、画家、记者和作家。作为画家,他开过个人画展,作为记者、作家,他写的分别反映一战、二战经历的作品世界危机、第二次世界大战荣获1953年度诺贝尔文学奖。 也许正是因为这些良好的生活习惯,让丘吉尔部分抵消了吸烟造成的损害,成为二战领导人中最长寿的一位。 3