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1、偏远山区中小学教师心理健康现状及对策研究偏远山区中小学教师心理健康现状及对策研究 摘 要：对偏远山区中小学教师的心理健康状况进行了针对性的研究，得到了偏远山区教师心理健康问题产生的原因，提出了一些有针对性的改善方法，以促进偏远山区中小学教师的全面发展。 关键词：偏远山区；中小学教师；心理健康 随着社会的不断进步，心理健康问题受到越来越多的关注和重视。作为在现代教育中占有重要地位的心理健康教育，在全国各级各类学校中有序展开。学生的心理健康问题受到了社会各界的普遍关注和重视。但是，偏远山区中小学教师的心理健康问题，却并没有得到应有的关注和重视。而对偏远山区中小学教师的心理健康现状进行研究，不仅仅关
2、系到这些教师参与教育教学的积极性、主动性和教学潜能的发挥，更与所有偏远山区儿童的健康成长有关。 通过对甘肃省静宁县红寺乡所有中小学教师心理健康现状的调查，充分了解偏远山区中小学教师的心理健康状况，通过问卷调查、个案访谈和查阅资料等多种研究形式，并结合研究者自身的专业知识和作为偏远山区教师的现实优势，通过调查研究发现，偏远山区农村教师的心理健康问题主要表现在： 1.不完善的教师晋升制度给教师带来了较严重的心理问题。这种现象在中老年教师的身上表现得尤为突出，因为他们认为，一级职称已经评上了，高级职称的名额全县就那么几个，何必那么卖力地工作呢？基于这种心理，导致在实施教育教学的过程中，没有合理的规划
3、，缺乏热情，只是简单地机械运作，缺乏创新。 2.超负荷的工作和生活压力使教师出现了心理健康问题。山区寄宿制学校教师的工作环境，决定了他们的工作时间不仅仅是国家认定的8小时，还会延续到工作之外，甚至可能是一整天。这里的教师，除了向学生传授知识外，还要扮演家长的角色，培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。尤其是他们的教育对象中，有更多的留守儿童、孤儿、单亲、特困家庭的孩子，他们的人格缺陷较多，如缺乏集体意识、不善于交际、意志力弱、缺乏自我激励等。正是基于这样的现实，导致偏远山区教师的工作难度大大增加，再加上对教师的继续教育培训不够，使得他们在遇到这些问题的时候，不知道该如何去解决。长此
4、以往，导致他们的精神状态很差，心理崩溃，慢慢地出现了心理健康问题。 3.社会对优质教育资源的过度渴望造成了教师的心理健康问题。虽然身处偏远山区，但这里的人们对优质教育资源的期望还是很高的。学生、家长、学校领导以及周围其他人，都习惯用教学成绩的高低来定性评价一名教师。许多角色期望的结合，使得教师必须是圣人甚至是神人。但现实中的教师也是一个个普普通通的劳动者，在进行教育教学工作的过程中，难免会有出现错误的时候，当长期面对这些批评、指责时，教师的心理就会出现失衡，心理健康问题就会慢慢凸显。此外，教师对自我的定位过高、工资和收入的不成比例、生活琐事的影响等都会对教师的心理产生一定的影响。 面對这些问题
5、，笔者通过课题组的系列研究，针对偏远山区的现状，从教师自己的角度出发，提出了以下解决偏远山区教师不健康心理问题的对策。 1.用乐观的心态对待人和事。乐观的心态能使人的心理产生微妙的变化，在工作的过程中，这种微妙的心理变化能促使我们出色地完成工作。作为教师，我们要明白，不管是谁，在工作生活的过程中遇到不顺心的事是在所难免的。其次，当我们遇到困难的时候，先想法让自己的心静下来，冷静思考之后，再做出相应的对策，绝不能一时冲动，出现过激行为，造成不好收拾的局面。 2.用合理适度的自我定位约束自己。情绪低落在很大程度上是由于缺乏合理的自我定位造成的。在工作生活的过程中，过高的自我定位，带给我们的，绝不是
6、满满的收获，而是巨大的心理落差，长此以往，就会出现心理失衡，产生心理健康问题。作为一名教师，努力工作是我们的本分，但我们也要知道，人的能力是有差异的，当工作成绩不理想的时候。我们也要学会适度的自我心理暗示，自己只不过是众多普通教师之中的一员罢了。 3.积极投身体育锻炼。教师的工作性质决定了我们在教育教学的过程中，相较其他行业，更容易出现疲劳，产生焦躁、烦闷的情绪。正因如此，作为教师，我们更应该学会劳逸结合，通过参加一定的体育运动，来让我们暂时忘掉忧愁和烦恼，在运动的过程中释放工作中的困惑和苦闷。 4.合理宣泄自己的情绪。在工作生活的过程中，如果任由负面情绪累积而不进行合理的发泄，容易使我们的神经长时间处于不合理的兴奋状态。长此以往，会导致我们出现不同程度的心理健康问题。因此，我们要学会选择合适的时机、采用恰当的方式宣泄自己的情绪。比如，在工作之余，我们可以喝喝茶，养养鱼，种种花，逛逛街；寒暑假的时候，带上家人和朋友，去祖国的名山和大川，领略不一样的风土和人情。 总之，教师的心理健康问题不仅关系到教师个人的健康成长，更关系到整个社会的和谐发展。整个社会都应该多关注教师的心理健康问题，少给他们一些批评和指责，多给他们一些支持和鼓励。 3