后半生最好生活方式.docx

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1、后半生最好生活方式 后半生最好的生活方式 人生百年,后半生的日子,其实才是黄金时代! 记住下面十句话,每一点都十分朴实、具体,建议珍藏好,对每一个人都十分有用! 01 后半生,请学会沉默 有时候,被人误解,不想争辩,所以我们选择沉默。 生活中,不是所有的是非都能说清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。 那么,不想说话,就不说吧。 在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。 02 后半生,请回归平静 人到了一定的年纪,反而不喜欢喧闹的环境,平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。 不管他物质生活充实或贫乏,只要心里非常平静,就是在过着幸福的生活。 03 后半生,请学会弯腰 和子女的意见发生分歧、与朋

2、友造成语言上的冲突,这些都不要紧。 想开点,放开点,即使是弯个腰道个歉,又有什么关系呢? 这时候,你也可以回家擦地板,拎一块抹布,弯下腰,把面前的地板擦干净。 劳动身体的同时,你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。 而且,还拥有了光洁的地板,这也是我们的第二个收获。 04 后半生,请不要想如果当初 人生是一条有无限多出路口的长路,永远在不停地做选择。 但是人生没有重来的机会,选择了就不要后悔,更不要总是说想当初 每一个出库了的选择其实没有真正的好与坏。 只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 05 后半生,请继续学习 读书看报、书法绘画、唱歌跳舞、钓鱼打牌等等,

3、都是我们我们继续学习的方式之一! 随身携带着一个老歌播放器,不管在家,还是外出晨练、练太极等,边听歌边做其它事情。 这样能给老年生活带来很多乐趣,会让心情更加舒畅。 06 后半生,请保持单纯 想得太多,反而会让生活复杂化,单纯其实是一种上天给予我们的恩赐。 单纯地活在当下,单纯地感受食物的香味,单纯地体会运动的快乐,单纯地和朋友谈天说地。 不要思考太多,生活其实就是简单的快乐! 07 后半生,请偶尔“俗气” 每天吃水果蔬菜、健康食品,是不是偶尔也想吃一些大鱼大肉?那就尽情去吃吧! 健康食品对身体有好处,但偶尔也不妨“俗气”一把。 人生不需要把自己绑得那么紧,偶尔的小小放纵、偶尔的“俗气”会更平

4、易近人。 08 后半生,请好好打扮 爱美应该是我们一生的追求,千万不要因为觉得自己年纪大了,就不爱打扮了。 要趁着我们现在背还挺得直,腿还走得动,多穿花哨的衣裳,把自己打扮的美美的去看最美的风景,去拍最美的照片! 09 后半生,请糊涂一点 该健忘的就健忘,该粗心的就粗心,该弄不清楚的就不清楚。 过去了的事就过去了。 如果只会记不会忘,只会计算不会大估摸,只会明察秋毫不会不见舆薪,只会精明强悍不会丢三落四你的老年生活只会有无休止的苦恼。 10 后半生,请经常祝福别人 我们怎么对待别人,别人就会怎么对待我们。 因此经常赞美你的朋友吧,经常表扬你的子女、孙子吧,给陌生人也送去一份祝福吧! 当你带给别

5、人快乐的时候,你会发现,你甚至能得到双倍的快乐! 人生,都是一个活在当下的过程。 要想非常好的活在当下,我们唯有不断修炼自己的内心。 如果内心里拥有了美好,世界就会有美好,生活就会有美好,当下里也自然就有美好。 惟其如此,活在当下,才能真正享受当下那个生命过程里本来就有的种种美好。 这就是后半生最好的生活方式! 天然去雕琢。 好得没话说。 2021年,最正确的生活方式 作者:洞见Alex不必行色匆匆,不必光芒四射,只需做自己。 2021年,最正确的生活方式来自洞见 00:0010:38 ?点上方绿标可收听洞见主播芒小芒朗读音频转眼间,我们挥手告别了2021,迎来崭新的2021。论语微子有云:“

6、往者不可谏,来者犹可追。”我们在总结过去的同时,不妨对新的一年做一些规划,养成正确的生活方式。如此,不惧岁月蹉跎,坦然从容地面对生活。1.关于饮食 起床后先刷牙,再喝水。晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。学会未渴先饮,每天至少八杯水。每天早晚两个苹果,可以有效改善便秘。饭前吃水果。重视早餐,多吃杂粮和蔬菜。当你觉得还能再吃半碗饭时,离开餐桌。每周至少吃一次鱼。多喝酸奶,远离碳酸饮料,远离烟酒。你现在的健康程度,取决于之前半年的饮食;而现在的饮食,决定了你未来的健康。2.关于运动 村上春树说过:“肉体

7、是每个人的神殿,不管里面供奉着什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累。因此,尽量少坐着,多走路、勤活动,才是健康之道。多享受早晨 8、9点钟的太阳,每天运动半小时,而非周末运动3小时。当精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要。我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每晚泡脚,可以驱除寒冷、促进代谢、解乏,还可以有效预防静脉曲张。坚持饭后半小时后百步走,走路是最好的锻炼方式。当一个人身体动起来,心才能动起来,才能有精力去探索人生,发现世界,享受生活。3.关于阅读 犹太人平均每年每

8、人读书64本,日本的40本,法国的20本,韩国的11本,而中国人只有4.3本。哲人说过:“一个不读书的人是没有前途的。”用陪孩子去书店或者图书馆度过假日时光,代替坐在沙发上沉浸于电子游戏或者无聊的电视剧。在周末初升太阳的小河边,抑或午后洒满阳光的榻榻米上,捧上一本一直想读而未读的书,细细品味。此乃人生一大乐事。有句话叫做你怎么度过闲暇时光,就怎么度过一生。即使读书不会给你带来直接的财富,但是能使你内心富足与沉稳。你会发现,读书给你带来的快乐与满足,远胜于一群人的狂欢。王安石劝学文:“贫者因书富,富者因书贵。愚者得书贤,贤者得书利。只见读书荣,不见读书坠。”当你爱上读书,世界就会爱上你。4.关于

9、爱人 与爱人的感情,需要用心经营。不要忽视爱人和子女的感受。生活中需要制造一点惊喜,不要忘了爱人的生日和重要纪念日。发生矛盾,先做三次深呼吸,然后将心比心,告诉自己退一步海阔天空。菜根谭有云:“处世让一步为高,退步即进步的张本,待人宽一分是福,利人实利己是根基。”还有那些爱而不得的人,就放下吧;别回头,别纠缠,也别念旧。因为所有的错过,都无需重逢。总会有一个人出现让你恍然大悟,之前所有的折磨都是在等待命运为此刻所做的安排。余生还长,你别慌。人生苦短,和那个欣赏你、包容你、懂你的人在一起。5.关于幸福 做一个拥有幸福能力的人,认真地过每一天。幸福是内心生长出来的力量,那是一件只与自己有关的事,不

10、依赖于任何人。记得在家中摆一束花,特殊的日子里给自己准备一份礼物。正如王小波所说:“一个人只拥有此生是不够的,还要拥有一个诗意的世界。”珍惜当下所拥有的一切。去暖你身边的那个人,只要用心去感受,幸福就会存在。老子云:“祸莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足,常足矣。”当你走过千山万水,经历沧海桑田后,你会发现,有家人的陪伴,朋友的关心,健康的身体,才是世间最幸福的事。幸福不在别处,而在心里。最理想的生活,大概就是:不用吃得太好穿得太好住得太好,但必须爱惜自己,倾听内心的声音。不做工作的奴隶,不受名利支配。宠辱不惊,去留无意。看庭前花开花落,望天空云卷云舒。伍尔夫在她那篇著名的演讲一间自己的屋子里说到:“不必行色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,只需做自己。”2021年,愿你养成正确的生活方式,拥有获得幸福的能力。 5

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