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1、,科学家曾做过这样的实验：将两只体质健康的羊羔分开喂养，一只与其他羊群为伍喂养，另一头则与关在笼中的狼为伍喂养，一段时间后，前一只羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。另一个试验将6只狗关起来，想办法让他们长期惊恐不安，无法休息，另外4只狗生活在平静的环境里，经过一定时间后，前面6只狗中有3只狗患了癌症而死亡，后面的4只都安全无恙。科学家想找什么答案呢？,情绪,什么是情绪，为什么会有情绪，情绪是怎么产生的？,情绪（emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。客观事物是情绪的源泉情绪以需要是否满足为中介情绪是一种内心感
2、受情绪有其生理反应情绪会表现在行为中,不稳定:变化非常快，可能大喜后立即转为大悲，或相反。会传染：看到别人笑想笑，看到别人忧伤自己也忧伤,喜怒哀惧,七情：喜：包括喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、快乐；怒：包括愤怒、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；哀：包括悲伤、悲痛、怜悯、哀愁、哀怨、哀思；乐：指欢乐，身心愉悦，充满幸福的一种情感；惊：指惊咤、惊愕、惊慌、惊悸、惊奇、惊叹；恐：指恐慌、恐惧、害怕、担心、担忧、畏惧；思：指思念、想念、思慕等情感。,情绪的种类,情绪的来源,1、情绪反应适度。在特定的情境以适当的方式对适当对象表达适度情绪。2、情绪反应过度（不良情绪反应）。无论负性情绪还是正性情绪，只要反
3、应过度，都是不良情绪反应。3、没有情绪反应“情绪便秘”。长期压抑情绪，可能忧郁成疾，或者出现精神障碍和行为异常。,不要把情绪当坏事，每种情绪都有其独特的价值，让我们体验完整的生活。例如恐惧能够使我们步步为营，避开危险；关键就在于情绪反应是否成熟，情绪反应是否适度，过度反应则可能带来不良反应。,情绪，可以影响健康情绪，可以改变历史情绪，可以影响人际关系情绪，决定你的情商,把脾气拿出来是本能，把脾气压回去，才叫本事,学情绪管理，学的是如何避免产生过度情绪，产生了过度情绪如何去调整,我们或许无法改变外界（事件），但我们可以改变自己的观念，观念越理性，情绪越稳定。,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,
4、从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,智者沉思了片刻，说：“老婆婆，其实问题很简单，只要你.”听了智者的话，老婆婆开心的笑了。从此，镇上的人再也听不到老婆婆的哭声了，取而代之的是朗朗的笑声，哭婆婆变成了笑婆婆。,1、心理暗示法2、注意力转移法3、适度宣泄法4、自我安慰法5、交往调节法6、情绪升华法,有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽误了录节目，被扣发了奖金，她的内心十分苦闷，这
5、时她的好朋友金龟子姐姐对她这样说：1、哭吧，哭出来，心理就好受多了2、我是你的好朋友，把你的不快告诉我，我来帮你3、走，别闷在家里，我和你打球（爬山、游泳）去4、写点东西吧，把你的不快发泄出来吧上面这些话语，是想让徐柳姐姐分别通过哪些方式来宣泄自己的消极情绪呢？,有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽误了录节目，被扣发了奖金，她的内心十分苦闷。但是也有一位徐柳姐姐的朋友给她出了如下主意：找到电视台的领导，和他们据理力争，不许扣我的奖金，或者以后消极工作，不在卖力地做节目，或者把办公室的们摔得震天响，发泄一下。这位同事的建议徐柳姐姐能听吗？此建议会带来怎样的影响呢？,1、我有能力克服各种困难A、是的B、
6、不一定C、不是的2、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标。A、是的B、不一定C、不是的3、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩A、是的B、不一定C、不是的4、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人。A、极少如此B、偶尔如此C、有时如此5、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会A、我仍能专心听音乐B、介于A.C.之间C、不能专心并感到恼怒6、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向。A、是的B、不一定C、不是的7、我热爱我所学的知识A、是的B、不一定C、不是的8、季节气候的变化一般不影响我的情绪A、是的B、介于A.C.之间C、不是的9、生动的梦境常常干扰我的睡眠A、经常如此B
7、、偶尔如此C、从不如此10、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。A、是的B、不一定C、不是的11、如果我能到一个新环境，我要A、把生活安排得和从前不一样B、不确定C、和从前相仿12、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我A、是的B、不一定C、不是的13、我虽善意待人，却常常得不到好报。A、是的B、不一定C、不是的计分：19、A.2B.1C.01013、A.0B.1C.2,1726分：情绪稳定你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。1316分：情绪基本稳定你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。012分：情绪激动你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。,TheendThankyou,