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1、美白的方法小窍门 美白的护肤小窍门美白的护肤小窍门 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。8.晚
2、上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。夏天美白的小窍门 1、长袖、太阳伞这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。2、防晒霜我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的不同，选择SPF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil
3、Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。3、饮食调理第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。美白的食谱 美白薏米水材料荷兰薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。做法1、将薏米清洗干净后倒入
4、锅内，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;2、大火煮开后盖上锅盖，敞个缝隙，转中小火煮1个小时即可;3、熄火放凉后放入冰箱冷藏保存，随食随取，如果天气凉也可温热食用，口味依旧很棒。提示1、以前也做过，但是觉得口味不好，终于明白原因在于薏米的不同;煮薏米水的薏米建议用荷兰薏米，杂货店有售，而中国薏米有药味适合煲汤。2、如果整粒薏米煮，那煮好的水较清淡，但薏米口味不错;如果喜欢薏米水更浓稠，建议将薏米泡1小时后和少许水一起用搅拌机磨碎后再加水煮;也可以两种办法一起煮，我就是这样的，既能吃到好吃的薏米，又有浓稠的薏米水。3、薏米是非常健康的粗糧，具有健脾、清熱的功效，但是薏米性寒故遺尿患者和孕婦不宜。猜你感兴趣：1.美白护肤小窍门2.美白护肤技巧3.天然美白护肤小窍门4.美白护肤小窍门5.美白护肤小窍门6.自制美白护肤小窍门第 4 页 共 4 页