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1、常见传染病预防控制措施及应急预案综述面对甲型H1N1流感如何保护自己和他人如果身边的人患了甲流我们该如何在日常居家生活中做好自我防护？专家特别强调首先要避免恐慌甲型流感是可以治愈的只要治疗及时一般在7天左右可康复；同时更重要的是要做好预防工作。家人出现流感症状应如何照料？如果有家庭成员患了甲型H1N1流感应及时将病人送到定点医院接受诊治如果医生建议居家隔离治疗患者应单居一个房间独立就餐家庭成员尽量减少和患者的接触。加强室内通风用酒精等消毒剂定期对家庭的物体表面消毒家庭成员要勤洗手。由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间因此注意个人卫生应勤洗手还可经常用酒精为日常用品消毒。避免接触流感样
2、症状（发热咳嗽流涕等）或肺炎等呼吸道病人。少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一种有效方法。感觉自己感染了流感该怎么办？如果感觉不适出现高烧、咳嗽或喉咙痛应该待在家中；多休息喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子用完后的纸巾应处理妥当；勤洗手每次洗手都应用肥皂彻底清洗尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉家人和朋友并尽量避免与他人接触。如果自己认为需要医学治疗去医疗机构之前应首先与医护人员联系报告自己的症状解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感例如自己最近去过爆发这种流感的某个地区然后听从医护人员的建议；如果没法提前与医护人员联系那么当抵达医院寻求诊断时一定尽快把怀
3、疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；去医院途中用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。出现重感冒症状的患者最好戴口罩专家建议作为预防的人群用不着戴口罩但如果已出现感冒症状的人最好是戴口罩。一般的16层棉纱口罩或是有活性碳的能吸附细菌的口罩即可。与甲型H1N1流感病毒感染者有直接接触的人应该戴具有超强过滤功能的口罩。另外大家可以从生活起居方面预防甲流。及时增减衣物以适寒温；作息要有规律多动、早睡；保持心态平衡“恐则气下惊者气乱”对流感产生恐惧之心也可导致气机逆乱更易招致外感。饮食方面要注意适时、适量、适温宜清淡少进刺激之品。在日常生活中做一些简单、美味的小药膳对预防流感也有帮助。二白汤：葱白15g
4、、白萝卜30g、香菜3g。加水适量煮沸热饮。姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝大枣切开去核与薄荷共装入茶杯内冲入沸水200300ml加盖浸泡510分钟趁热饮用。桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)加水适量煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥粥熟后加入薄荷梨汤再煮沸即可食用平时容易“上火”的人可吃。鲜鱼腥草3060g蒜汁加醋凉拌。鲜败酱草3060g开水焯后蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。鲜马齿苋3060g开水焯后蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g
5、熬汤后去甘草包服用。若口鼻干燥较重可以棉签蘸香油外涂具有润燥的功用。洗手是预防甲流最有效方法预防甲型H1N1流感病毒最有效的方法是勤洗手。出门的时候能不摸的地方尽量不要摸。从洗手间出来一定要洗手。打喷嚏、咳嗽用手捂嘴完了洗手也是极为重要的。特别提醒用以下30秒洗手法防新型流感。洗手时应注意如下问题：为避免留下“死角”应该摘去手表和戒指。剪短指甲也非常重要。比起会被很多人碰触的固体肥皂来液体皂更为适宜。搓出肥皂泡后用20-30秒时间洗净双手所有角落。必须有意识地重点清洗拇指、手背和手腕等容易匆匆了事的部位。用流水冲干净后使用纸巾或风干机将手弄干。平时应该给水龙头消毒或是用擦完手后的纸巾关闭龙头。第 4 页 共 4 页