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1、l认识自我，焕发生命的活力!l生命线生命线l请根据自己家族遗传特点和自己的健康状况，在以下的坐标轴中标出目前生命所处的坐标点的年龄和预期的最终点的年龄。l对生活的满意度对生活的满意度l请在以下的坐标轴上，绘出自己在不同年龄阶段对生活的满意度，并作出对未来生活的期。l前面用实线表示，后面用虚线表示。自画像自画像l请你根据自己的爱好、脾气、性格等心理特点，按以下的句子模式，一口气写出二十个句子。l 例句“我是一个 的人”。照镜子照镜子l请填写下表内容：父亲眼中的我 母亲眼中的我 恋人眼中的我 舍友眼中的我 朋友眼中的我 同学眼中的我 老师眼中的我 兄妹眼中的我 l临终遗命临终遗命l5050字以内字
2、以内l学会舍弃学会舍弃荣誉荣誉 爱情爱情 财富财富 生命生命父母父母 地位地位 事业事业 求知求知爱好爱好 友情友情 尊严尊严 健康健康 自我意识就是一个人对自己的意识。是主体的“我”对客体的“我”的意识。l 1、自己是一个怎样的人？l 2、自己与他人的关系如果？l 自我意识是一个人对自己的认识和态度及自己与他人之间关系的认识和态度。从形式上看自我认识自我认识自我体验自我体验自我调节自我调节自我感觉自我概念自我观察自我评价自尊自信自卑自豪自我监督自我控制自我教育生理自我： 对自己的身体及生理状况的认知对自己的身体及生理状况的认知和体验，如是否健壮、漂亮。和体验，如是否健壮、漂亮。社会自我：对自
3、己在社会关系、人际关系中的角对自己在社会关系、人际关系中的角色、作用、地位、义务和权利等的认识和体验。色、作用、地位、义务和权利等的认识和体验。心理自我：对自身心理特征如气质、性格、兴趣、对自身心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等的认识和体验。情感、意志、能力、理想等的认识和体验。从内容上看三、自我意识的成分三、自我意识的成分 1、自我概念自我概念：自我概念内容十分庞杂，又可分为现实自我、理想自我、镜中自我。 积极的统一 不断完善现实自我，使之符合理想自我；或根据现实自我的实际状况，修正理想自我，使两者统一。 消极的统一 放弃理想自我，以迁就现实自我；或对现实自我的过高评价，获
4、得与理想自我的虚假统一。 （1）通过对他人的认识来认识自己； （2）通过分析他人对自我的评价来认识自己； （3）通过与他人比较来认识自己； （4）通过自己活动表现和成果来认识自己。 3、自尊和自卑 自尊感是个体对自我概念进行正向评价的结果；而自自尊感是个体对自我概念进行正向评价的结果；而自卑则相反。自尊的情感往往与自我接纳相联系，自卑则与卑则相反。自尊的情感往往与自我接纳相联系，自卑则与自我排斥相联系。自我排斥相联系。 对心理健康的影响对心理健康的影响 对行为的影响对行为的影响 自我控制是自我调节最基本的手段。它是个自我控制是自我调节最基本的手段。它是个体对自己心理活动和行为的操纵。体对自己心
5、理活动和行为的操纵。 自我教育是主体自我对客体自我自觉实施自我教育是主体自我对客体自我自觉实施的教育，它是自我调节的高级形式。的教育，它是自我调节的高级形式。 四、自我意识发生发展的理论四、自我意识发生发展的理论 1、发生、发生 1岁左右儿童才能区分自己的动作与动作的对象，岁左右儿童才能区分自己的动作与动作的对象，之后把自己这个主体与自己的动作区分开来，有之后把自己这个主体与自己的动作区分开来，有了自我意识的萌芽；了自我意识的萌芽；23岁时，儿童开始成为活动岁时，儿童开始成为活动的主体，能有意识地用第一人称代词的主体，能有意识地用第一人称代词“我我”来表来表达自己的意愿，开始意识到自己行为的后
6、果及成达自己的意愿，开始意识到自己行为的后果及成人对自己的态度，自我意识初步形成，人对自己的态度，自我意识初步形成，36岁的儿岁的儿童开始发展自我评价能力；小学儿童已经能初步童开始发展自我评价能力；小学儿童已经能初步有意识地调节控制自己的行动。有意识地调节控制自己的行动。 （1）Allport从人格发展的角度提出了自我意从人格发展的角度提出了自我意识的发展模式：识的发展模式：0 3岁岁 - 生理自我生理自我 - 自我中心期自我中心期3 13、14岁岁 - 社会自我社会自我 - 客观化时期客观化时期13、14 25岁岁 - 心理自我心理自我 - 主观化时期主观化时期准备阶段：自我的原始状态；准备
7、阶段：自我的原始状态；模仿阶段：模仿模仿阶段：模仿“某个重要他人某个重要他人”社会角色扮演阶段：内化社会规范，形成自我；社会角色扮演阶段：内化社会规范，形成自我；五、促进自我意识的发展五、促进自我意识的发展 1.正确认识自我、悦纳自我；正确认识自我、悦纳自我； 2.克服自卑、超越自卑；克服自卑、超越自卑； 3.树立目标、自我教育。树立目标、自我教育。l在青年中大致有五种矛盾和统一类型：在青年中大致有五种矛盾和统一类型：l 1、积极型。、积极型。不断完善现实自我，使之与理不断完善现实自我，使之与理想自我达到统一。想自我达到统一。l 2、现实型。、现实型。一方面不断完善现实自我，另一方面不断完善现
8、实自我，另一方面又根据现实自我的实际状况，修正理想自一方面又根据现实自我的实际状况，修正理想自我，达到两者统一。我，达到两者统一。l 3、庸碌型。、庸碌型。放弃理想自我，以迁就现实自放弃理想自我，以迁就现实自我，达到统一。我，达到统一。l 4、虚假型。、虚假型。通过对现实自我的过高评价或通过对现实自我的过高评价或虚妄判断，获得现实自我与理想自我的虚假统一。虚妄判断，获得现实自我与理想自我的虚假统一。l 5、萎缩型。、萎缩型。理想自我缺乏，对现实自我又理想自我缺乏，对现实自我又深感不满，产生自我否定或自我拒绝的心理。深感不满，产生自我否定或自我拒绝的心理。l自负自负l自卑自卑l自我评价混乱自我评价混乱l性别角色混乱性别角色混乱l走极端走极端l幻想幻想l固执固执l完美主义完美主义l怕羞怕羞l虚荣虚荣l内疚内疚l嫉妒嫉妒l冷漠冷漠l脾气暴躁脾气暴躁l对抗对抗l孤僻孤僻l急躁急躁l自我中心自我中心l自私自私l犹豫不决犹豫不决l懦弱懦弱l自制力缺乏自制力缺乏l多疑多疑l墨守成规墨守成规l依赖依赖l胆小胆小l惰性惰性l自我欺骗自我欺骗l虚伪虚伪l1、解释下列名词l自我意识、心理自我、自我概念、自尊感、自卑感、自我接纳、自我排斥l2、联系实际谈谈如何认识和评价自己？l3、应该怎样深刻理解教育和自我教育的关系。l4、个体自我评价的途径有哪些？l5、青少年自我意识发展的特点有哪些？