《舞龙运动》课程简介.doc

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1、舞龙运动课程简介课程名称：舞龙运动 课程性质：必修课课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2总学时：60 理论学时：8实验学时： 面向专业：全校学生先修课程： 执笔人：程致远 徐学涛审定人：王洪恩 吴秀云课程内容简介：舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的

2、提高做出了积极的贡献。舞龙运动课程教学大纲总学时：60 学 分：2理论学时：8 实验学时：52面向专业：全校学生 课程代码：BTY01501 BTY01502先开课程： 课程性质：必修课执笔人：程致远 徐学涛 审定人：王洪恩 吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明（一）课程性质、地位和任务1、课程性质、地位通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。2

3、、教学任务（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系；（2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵；（3）培养团结协作精神。（二）课程教学和教改基本要求加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。二、教学内容与课时分配（一）教学时数总分配表教 学 内 容学 时比 例(%)备 注理论部分基础理论113.3专项理论5多媒体教学2（二）课程设置与教学时数分配表项 目教 学 内 容各学期学时分配表总学时第一学期第二学期理论部分1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。281、多媒体教学：观看舞龙

4、竞赛视频并讲解。21、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。21、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。2（三）理论教学内容1、基础理论：（1）高等学校体育概述。（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。2、专项理论部分：（1）舞龙文化。（2）舞龙健身。（3）竞技舞龙介绍。（4）荷花龙介绍。（5）奥运五环龙介绍。3、多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授直观的舞龙理论知识。第二部分：技能教学部分一、说明（一）课程的性质、地位和任务1、课程的性质、地位舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合

5、；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精神。2、教学任务（1）通过多种训练方法，提高学生神经与肌肉的协调能力；（2）学习与掌握舞龙的基本技法；（3）升华思想、锻炼意志、培养气质。（二）课程教学和教改基本要求充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。二、教学内容与课时分配（一）教学时数总分配表教 学 内 容学 时比 例(%)备 注技能部分基 本 技 术32701、套路以自主创编为主。2、身体素质包括一般

6、身体 素质和专项身体素质。舞龙鼓乐练习套 路 组 合身 体 素 质10考 试1016.7合 计5286.7（二）课程设置与教学时数分配表项 目教 学 内 容各学期学时分配表总学时第一学期第二学期技能部分专项基本技术：龙珠练习、徒手练习、龙头练习、空把练习1632舞龙鼓乐练习3套路组合13素质柔韧与灵敏10.510耐力11投掷1下肢力量11上肢力量11速度1球类与游戏0.5考 试5510合 计26 2652（三）技能教学内容1、基本技术：（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。 （2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，

7、坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。（3）龙头练习：龙头坐肩，龙头站肩。（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。（5）舞龙鼓乐练习2、素质练习：（1）速度练习：30-50m跑，80-100m跑。（2）耐力练习：1000m跑，1200米跑，1200米变速跑。（3）上肢力量练习：俯卧撑，推“小车”，屈臂悬垂。（4）下肢力量练习：纵跳，蛙跳，立定跳远，跳台阶，跳绳。（5）灵敏和柔韧性练习：游戏，球类，拉韧带。3、基本套路：舞龙49式。4、舞龙锣鼓伴奏技术。舞龙教学进度课次教

8、 学 内 容身 体 素 质1理论课：1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。5、大学生体质健康标准测试的重要性、测试项目和方法。21、整队。2、行礼。3、龙珠练习：龙珠探海。4、徒手练习：悬挂。协调性、上肢力量练习31、龙珠练习：提膝侧举，弓步侧举。2、徒手练习：坐背。屈臂悬垂练习41、龙珠练习：矮步侧举，平端珠。2、徒手练习：四人双挂，挂腰。上肢力量和柔韧性练习51、龙珠练习：凌空跃步。2、徒手练习：蹬腿搁肩，四人平躺。测验：屈臂悬垂61、龙珠练习：踩腿站肩。2、徒手练习：K式，后仰。100米练习71、复习龙珠、徒手练习。速度练习，柔韧性练习8

9、1、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。91、复习龙珠、徒手练习。2、考试：龙珠、徒手练习（五个动作）。加速跑练习101、龙头练习：龙头坐肩。2、候场。3、龙出宫造型。测验：100米111、纵向曲线慢腾进。2、直线越障碍。3、戏珠。下肢力量练习121、龙舟造型。2、龙行太极。3、卧龙飞腾。立定跳远练习131、复习。测验：立定跳远141、复习。2、考试：动作组合。协调性练习15补测。舞龙教学进度课 次教 学 内 容身体素质1理论课：1、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。21、讲解舞龙鼓乐打击方法。2、舞龙鼓乐练习。灵敏性练习31、摇船舞龙。2、斜圆场。3、“中”字造型。上肢力量练

10、习，41、腾龙。2、大立圆螺旋跳龙。3、“国”字造型。柔韧性练习，实心球练习51、戏尾。2、“8”字舞龙。3、“龙”字造型。实心球练习61、复习。2、舞龙鼓乐练习。测验：实心球 71、考试：任选3-5次课所学的五个动作。下肢力量练习81、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。91、首尾起伏。2、龙脱衣；3、“A”字造型。耐力练习101、三人悬挂舞龙。2、K式舞龙。3、直躺舞龙。1000米练习111、四人挂。2、单侧起伏。3、五星造型。变速跑练习121、复习。2、舞龙鼓乐练习。测验：1000米131、理论考试。2、复习。141、复习。2、考试：任选9-11次课所学的五个动作。协调性练习151、补测

11、。球类活动和游戏第三部分：建议使用的教材和参考书目1 黄益苏，张东宇，蔡开明主编：传统体育运动，高等教育出版社，2007。8 0社育高运编蔡东苏黄书考和用：分游和测 练作作学次-任考。 习习。 00习乐舞。 练型造五起单挂 练米龙舞 舞式 舞 练型造“；龙。尾解并赛竞：教媒练量作个五次-：球球习练龙。练型字“、舞“、练练习练型字“。旋立 龙习量型型中 场。舞练习习舞。法鼓龙绍介环奥绍荷 介竞 素 进教测 练合合试、 跳定习 练远腾飞 。龙型造 练量力珠戏碍障、。曲 00型宫、。肩坐龙 练）动（练珠试考习手珠解并赛竞：体练韧，习手、练练仰，：练肩站踩珠悬屈躺平四蹬：步空凌练韧柔腰挂人：手珠端侧：

12、珠练垂背：练举步举膝练练量、挂挂习海探龙珠、礼队法和试、的康质大 健舞 龙。及、原的育、概校高 内课进进术奏锣式 舞本带拉类，练柔和绳绳跳跳，蛙跳练肢垂垂”“推俯量上跑速0 0 0：力跑000 0练速习习练乐仰后，蹬仰，挂仰人站踩， 肩，腿：肩站肩头：龙背右，头仰踩，躺四肩腿，挂四，挂背习。珠膝步凌踩珠站腿，侧，弓侧，珠海龙练龙术术内能 .游速力力投耐 .灵 组练乐 练空练龙手习龙：学学学配配 配数教设. . 练乐质素身和 身括质体主编自 技部 %例 内 配总学分课内力应适学，教导性极生动分法的颖利建思造鼓动主学要基和程课质养、炼思法本的握习力调的经学，法多任学神族振，播传文园丰；的性具养个学

13、发兴的提目炼育；调协音握，基和动图、讲部能程地、程任任质的说部学：识知龙观要，方媒课 采部体绍介五绍介绍龙技身龙舞化龙分理法及容、意育述育学高论理内教解并赛龙观教绍龙环 介花、龙技解并视龙：学身健 。、。及内义意体。育学部理学学学配配 配数学设教理.理部 %例 配分时分时与围围育容课同意育生学时的结实要本和教神精团涵内、知动舞解系的体炼体，础炼体习任学用作有等的社学活化园化文华弘承，力划推”狮校全展课运想的体并志提力的学，的炼全热爱发，舞解学，的课地性任位质课说部学理分秀 洪人 学 ：修：性 0 0 0码程 生全： 实 时： 大学课献贡了做质合学当，广”龙校了响的龙。合生高，校；乐，体；精结培

14、文统优中传，的在课舞。化华堪力凝巨形，的子起唤族的积文其目育族国作介容秀 洪学徐致笔 程学校专面 ：时：学理 0：学总 码修必质课 动运简程 简运 必修 ： 理时 专 致洪介族其积唤，形堪化的，优精，校，龙了校当质贡课 实 全 码0 ：修 理部质地，舞爱炼学志体运全推，承化活等用习炼炼系舞、涵和本的生同围与时 .教 配配理学意及。身视解龙 教赛并论育意及分舞技介介部采，龙：部质、程、图和音；炼兴学具丰传振学任学调的法炼课基动造利分生性适力分配内例部 主质身质 .数配配学习手 练灵耐力. 术龙，侧站步珠挂，挂肩躺仰背龙肩，踩挂，乐习练 000速上“垂肢跳绳练拉本式进进 校育、。健质的、礼珠习挂练举练垂侧手挂韧空蹬躺悬站：练习练竞赛习珠（练坐。0曲碍戏练龙 远习跳合 教 绍介鼓习练场型龙旋“练练、型龙球：个练：赛解；练 式舞挂五型舞乐。 任学练测分和苏编运育 8