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1、 城关第二小学城关第二小学 心理健康教育心理健康教育怪圈现象 我数学不行，我总是这样；我数学不行，我总是这样；今晚不管怎样，我要完成这些题；今晚不管怎样，我要完成这些题；我想多考虑考虑，也许能答出来；我想多考虑考虑，也许能答出来；我真的还不行；我真的还不行；e只要我努力，我一定行只要我努力，我一定行 我真得行哟我真得行哟 f 我很棒我很棒 通过努力我解决了问题通过努力我解决了问题思考：思考： 1、为什么同样一个问题会有不同的答为什么同样一个问题会有不同的答案呢？案呢？ 2、认真想一想，所谓怪圈怪在哪、认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？会产生哪些不好的结果里？会产生哪些不好的结果 自怨自艾，自暴自弃
2、，挑剔，需要别人自怨自艾，自暴自弃，挑剔，需要别人的注意和认同，贪婪和自私，喜欢嫉妒别人、的注意和认同，贪婪和自私，喜欢嫉妒别人、厌学厌学 心理学家曾做了一个实验：将一只心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不再跳出杯子了。跳蚤已经永远不再跳出杯子了。
3、说说：说说： 这个故事给了你什么启示？你从中这个故事给了你什么启示？你从中明白了什么？明白了什么？ 什么是自信心？什么是自信心？思考：自信心可以产生什么作用？自信心可以产生什么作用？ 故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对
4、年轻的夫妇却阻想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来起来 。 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。死你。” 那人听了，吓得忘记自己
5、不会游泳，那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己自己 自信是成功的第一步。一个自信是成功的第一步。一个人可以自己救自己！一个人要相人可以自己救自己！一个人要相信自己的能力，对自己要充满信信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。心。这种信心要靠平日的培养。 方法一：心理暗示练习方法一：心理暗示练习“我能我能行行”。 方法二：行走时抬头、挺胸，方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。步子迈得有弹性。 方法三：抬起双眼，目视前方，方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人眼神要正视别人 方法四：当众发言方法四：当众发言歌曲欣赏：歌曲欣赏：我相信我相信