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3、解示范练习要求，并组织学教师讲解示范练习要求，并组织学生练习生练习5.教师语言鼓励和激发学生学习热情教师语言鼓励和激发学生学习热情6.集体讲解与个别指导相结合集体讲解与个别指导相结合7.教师组织学生成圆形站立，练习篮教师组织学生成圆形站立，练习篮球胸前传接球球胸前传接球8.身体素质练习身体素质练习1.教师集合整队，并组织放松操教师集合整队，并组织放松操（配乐）（配乐）在教师带领下，学生通过模仿练习，在教师带领下，学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉疲劳，身心得到促使学生消除肌肉疲劳，身心得到恢复恢复2.对本课进行小结对本课进行小结3.布置回收器材、师生再见布置回收器材、师生再见预计课堂练习密度预计课堂练习密度40%40%42%42%；平均心率平均心率115 115 120120次次/ /分分；运动；运动负荷负荷 中上中上, ,最高心率最高心率130130次次/ /分分。