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1、头正头正 身直身直 肩平肩平 臂开臂开 足安足安一、握笔姿势一、握笔姿势1.正正确确姿姿势势一、握笔姿势一、握笔姿势2.八种错误的握笔姿势八种错误的握笔姿势一、握笔姿势一、握笔姿势2.八种错误的握笔姿势八种错误的握笔姿势二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式田字格，四方方，田字格，四方方，写好汉字它来帮。写好汉字它来帮。左上格，右上格，左上格，右上格，左下格，右下格，左下格，右下格，横中线，竖中线，横中线，竖中线，各个方位记心间。各个方位记心间。二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的
2、标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式二、田字格里写数字的标准格式意美意美以感心以感心音美音美以感耳以感耳形美形美以感目以感目 字正则字正则人正人正 字不正字不正则人不正则人不正 学习书法，最有效的方法除了临帖还是临帖，别的方法没有。按照启功先生的说法，临帖只要记住四个字“静、近、慢、准”就行了。临帖临帖“四字四字” 静静 近近 慢慢 准准静静 包括人静心静，临帖前，须端正坐姿，腰自然包括人静心静，临帖前，须端正坐姿，腰自然伸直，膝与肩同宽，身离桌一拳头，这样伸直，膝与肩同宽，身离桌一拳头，这样血脉通畅血脉通畅，
3、清气上升，浊气下沉，精神饱满，神闲气定，心，清气上升，浊气下沉，精神饱满，神闲气定，心无杂念无杂念。这是练习书法。这是练习书法第一要领第一要领，也许书法有健身，也许书法有健身功效也与此有关。功效也与此有关。 是指把字帖尽量放到离下笔处最近的位置，这是指把字帖尽量放到离下笔处最近的位置，这样才能看清笔画轻重及位置，还便于临写的字与字样才能看清笔画轻重及位置，还便于临写的字与字帖对照，及时发现问题，初学者帖对照，及时发现问题，初学者应强调应强调形似再追求神似形似再追求神似，不要以临得不似而强，不要以临得不似而强说自己是意临。说自己是意临。近慢慢 就是临写速度要慢，这个慢是相对而言的，就是临写速度要
4、慢，这个慢是相对而言的，写写得慢才能写得似得慢才能写得似，初学者应放慢速度临写，但要注，初学者应放慢速度临写，但要注意意慢而不滞慢而不滞，等熟练之后再适当加快速度。，等熟练之后再适当加快速度。 就是就是笔画粗细、位置准确笔画粗细、位置准确。这点须在前面三个。这点须在前面三个条件下才能做到的，初学者须先达到形似之后逐步条件下才能做到的，初学者须先达到形似之后逐步掌握书家书体特点，掌握书家书体特点，掌握规律，每个笔画的轻重长掌握规律，每个笔画的轻重长短、结构疏密的比例应与字帖一致短、结构疏密的比例应与字帖一致。当然了，建议临写的字与字帖中的当然了，建议临写的字与字帖中的字最好是大小接近。字最好是大
5、小接近。准准汉字笔画名称表汉字笔画名称表1横 hng顿顿行行顿顿顿笔要肯定、干净。顿笔要肯定、干净。行笔要轻快，不要又行笔要轻快，不要又重又慢重又慢2竖 sh 竖如针，写竖竖如针，写竖的时候要把他想成的时候要把他想成一个人，从头写到一个人，从头写到脚，写直了就像一脚，写直了就像一位小同学，抬头挺位小同学，抬头挺胸，特别有精神。胸，特别有精神。笔顺法则笔顺法则1 先先 横横 后后 竖竖示例示例: 十十 士士 土土 干干笔顺法则笔顺法则2 从从 上上 到到 下下示例示例: 二二 三三 元元 示示3撇 pi撇有锋，在写撇有锋，在写撇的时候注意撇的时候注意要顿要顿行。顿行。顿笔放大，行笔笔放大，行笔轻
6、快，出锋迅轻快，出锋迅速。速。4捺 n捺有脚。捺有脚。起笔要轻起笔要轻，捺脚要，捺脚要平。平。笔顺法则笔顺法则3 先先 撇撇 后后 捺捺示例示例: 人人 八八 入入 公公笔顺法则笔顺法则4 从从 左左 到到 右右示例示例: 汉汉 川川 任任 做做5点din写点的时候注写点的时候注意，由轻到重意，由轻到重。不能回锋，。不能回锋，不能钻成一个不能钻成一个圆点。圆点。笔顺法则笔顺法则5 点在上部或者左上，点在上部或者左上， 先写点先写点示例：示例： 文文 六六 家家 数数 识识笔顺法则笔顺法则6 点在右上或者在字里，点在右上或者在字里， 后写点后写点示例：示例： 我我 的的 玉玉 守守 6提 t写提
7、的时候写提的时候要注意，顿要注意，顿提。提。顿要肯定干净，提要迅速。示例示例: 提提 地地 理理7撇点 pi din书写时要一气书写时要一气呵成，不要写呵成，不要写一笔看一笔。一笔看一笔。示例示例: 女女 好好 如如8斜钩 xi gu示例示例: 我我 代代 试试9卧钩 w gu示例示例: 心心 思思 想想笔顺法则笔顺法则7 先先 外外 后后 里里示例：示例： 向向 句句 且且 笔顺法则笔顺法则8 先外后里再封口先外后里再封口示例：示例： 田田 因因 四四 笔顺法则笔顺法则9 先中间，后两边。先中间，后两边。示例：示例： 水水 永永 乘乘 承承 笔顺小结笔顺小结1 先横后竖先横后竖2 从上到下从
8、上到下3 先撇后捺先撇后捺4 从左到右从左到右5 先外后里先外后里 先外后里再封口先外后里再封口6 先中间，后两边先中间，后两边7 点在上部或者左上，先写点点在上部或者左上，先写点 点在右上或者在字里，后写点点在右上或者在字里，后写点10横撇 hng pi 示例示例: 又又 圣圣 反反 孙孙11横钩 hng gu示例示例: 宝宝 欠欠 了了 写写12横折 hng zh 示例示例: 马马 五五 口口 草草 13横折提 hng zh t示例示例: 认认 识识 试试14横折钩 hng zh gu示例示例: 团团 也也 习习 门门 力力 同同 周周 包包15竖钩 shgu示例示例: 水水 小小 顶顶
9、16弯钩 wn gu示例示例: 了了 孙孙 子子 狗狗17横斜钩 hng xi gu示例示例: 飞飞 讯讯 迅迅 风风 18竖弯钩 sh wn gu 示例示例: 元元 兀兀 儿儿19横折弯钩 hng zh wn gu示例示例: 九九 丸丸 讯讯 乙乙19横折弯 hng zh wn示例示例: 没没 凹凹20横撇弯钩 hng pi wn gu示例示例: 阶阶 祁祁 阳阳 21横折折折钩 hng zh zh zh gu示例示例: 乃乃 扔扔 仍仍 凸凸（横折折折）（横折折折）22横折折撇 hng zh zh pi示例示例: 及及 级级 建建 廷廷 23竖折 sh zh示例示例: 区区 断断 山山 凶凶 24竖折折钩 sh zh zh gu示例示例: 与与 写写 马马 鸟鸟 鼎鼎 （竖折折）25竖折撇sh示例示例: 专专 传传 26撇折 pi zh示例示例: 红红 系系 去去 吆吆 27 竖提 sh t示例示例: 长长 良良 28 竖弯 shwn示例示例: 四四 西西 酒酒