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1、跆拳道跆拳道第一章 跆拳道运动概述第一节 跆拳道概念分析及其历史演变 跆拳道含义跆拳道含义 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。 它通过竞技、品势和功利检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。 跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。跆拳道分类第一节 跆拳道概念分析及其历史演变 古代跆拳道运动起源古代跆拳道运动起源 古代跆拳道产生于人类远古祖先的生存需要，在原始社会生产力极为低下的社会条件下，人类为了生存，长期与自然界的野兽
2、搏斗而产生了各种搏斗方法。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了古代跆拳道运动。第一节 跆拳道概念分析及其历史演变 现代跆拳道运动发展现代跆拳道运动发展朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。跆拳道在1986年被列为第十届亚运会的正式比赛项目。1993年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目。第二节 我国跆拳道运动发展简况 1992年10月7日，中国跆拳道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正
3、式开始。 1995年8月，中国，跆拳道协会正式成立，魏纪中当选第一任主席。11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员第二节 我国跆拳道运动发展简况 一方面我国跆拳道技术发展逐渐完美，更多运动健将涌入奥运赛场，并取得好成绩。群众跆拳道逐渐发展，主要以跆拳道场馆，俱乐部形式发展。 另一方面，群众基础薄弱、技战术水平较低和基层教练员贻拳道专业素质偏低。第三节 跆拳道的特点和作用 跆拳道的特点1、手脚并用、手脚并用 以脚为主以脚为主跆拳道不尚外观花样，动作跆拳道不尚外观花样，动作简练、直接、威猛、使用。力简练、直接、威猛、使用。力求在最有效的距离内，用最快求在最有效的距离内，用最快的速度，给
4、予对方致命一击。的速度，给予对方致命一击。故此，有人将跆拳道比喻为故此，有人将跆拳道比喻为“无武装的自卫术无武装的自卫术”。跆拳道的特点2、以击破为功力测试手段、以击破为功力测试手段 跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击破木板、砖瓦等，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。跆拳道的特点 3、强调气势，发声扬、强调气势，发声扬威威 无论品势还是竞赛跆拳道，无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有严，多以发出洪亮并带有威慑力的
5、声音来显示威慑力的声音来显示 自己自己的威力，在心里上战胜对的威力，在心里上战胜对手，所以跆拳道练习者都手，所以跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。要进行专门的发声练习。跆拳道的特点4、礼始礼终，培养良好道德品质 跆拳道强调以礼始以礼终，要求跆拳道练习者在不同的场合，任何活动都要行鞠礼，展显礼节，突出爱国主义，在练习技术的同时不断提高自己的道德品质。跆拳道的特点5、以刚制刚，直来直往在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是以刚志刚，以直接接触为主方法比较硬朗简练。进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手；防守时动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬制硬，以快制快。跆拳道的作用 1、
6、强健体魄、强健体魄 防身自卫防身自卫跆拳道是一项激烈的跆拳道是一项激烈的搏击运动，其动作符搏击运动，其动作符合人体的生理特点。合人体的生理特点。经常从事跆拳道训练，经常从事跆拳道训练，可以有效地提高练习可以有效地提高练习者的耐力、速度、力者的耐力、速度、力量、柔韧和灵敏性等量、柔韧和灵敏性等身体素质。身体素质。跆拳道的作用2竞技比赛 娱乐观赏 通过比赛，可提高自己的通过比赛，可提高自己的实力，体现自我价值。通实力，体现自我价值。通过表演展现跆拳道技术与过表演展现跆拳道技术与力量，表达跆拳道力与美力量，表达跆拳道力与美的综合艺术魅力，鼓舞人的综合艺术魅力，鼓舞人心，激发斗志，振奋精神，心，激发斗
7、志，振奋精神，娱乐群众。娱乐群众。跆拳道的作用3、开发潜能、开发潜能 磨练意志磨练意志 开发人的智力、体力开发人的智力、体力与精神的潜能，增强与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋磨练人的意志，振奋人的精神。人的精神。跆拳道的作用 健全精神健全精神 完美人格完美人格练习跆拳道一般在团中进行，大家一起用声、用力、用神、用意、用每一招每一式来表达一个坚不可摧的躯体和勇敢顽强的拼搏精神。实践证明，通过学习和训练，可以使人从软弱变得的坚强，胆怯变得勇敢，自卑变为自信，私欲变为大公，狭隘变得宽容，狂傲变得谦虚，务虚变为求实，进一步
8、塑造自我，完善人格。跆拳道的作用通过跆拳道的训练，能使练习者体形健美，充满朝气与活力。通过跆拳道的训练，能使练习者体形健美，充满朝气与活力。学习跆拳道的实质就是学会三种方法：学习跆拳道的实质就是学会三种方法：一是、做人处世的方法一是、做人处世的方法二是、战胜自我的方法二是、战胜自我的方法三是、学会走向成功的方法三是、学会走向成功的方法5、超越平凡 走向成功跆拳道精神跆拳道精神 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。 黑带以下分白、黄、蓝、绿、红五带。 黑带分九段： 一段至三段是黑带新手的段位。 四段至六段是高水平的段位。 七段至九段只能授予具有很高学识造诣和 对跆拳道的发展
9、作出重大贡献的杰出人物。 跆拳道段位跆拳道腰带系法跆拳道口令蓝 (Blueness) CHUNG 从 红 (Red) HONG 红 立正 (Attention) Charyo 查里呕 敬礼 (Bow) KYEONG-PYE 跟里 准备 (Ready) JOONOBI 准比 开始 (Begin) SHIJAK 西查 警告 (Notice) KYONG-GO 孔够 扣分 (Deduct from) GAM-JEOM 金找 暂停 (Pause) KALYEO 个里呕 停止 (Stop) KOOEOUMAN 个门 前踢： a-p cha gi（阿部差给）抡踢： do le cha gi（赌聊差给）侧踢： ye-p cha gi9（伢（要）部差给）下踢： na li cha gi（纳利差给）勾踢： nak ge cha gi（纳阁差给）后踢： dv cha gi（对差给）