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1、第六章 动作技能的学习动作技能的学习 本章知识要点本章知识要点 1.1.了解动作技能的性质了解动作技能的性质 2. 2. 掌握动作技能的习得与保持掌握动作技能的习得与保持 3.3.掌握影响动作技能学习的因素掌握影响动作技能学习的因素 重点与难点重点与难点 动作技能的习得与保持动作技能的习得与保持 目录 第一节第一节 动作技能概述动作技能概述 第二节第二节 动作技能的形成动作技能的形成 第三节第三节 动作技能学习的条件动作技能学习的条件 本章复习思考题本章复习思考题第一节第一节 动作技能的概述动作技能的概述 动作技能的含义 动作技能的特征 动作技能的分类 动作技能的结构模式（一（一 ）、动作技能
2、的含义）、动作技能的含义 （1 1）不同心理学家的定义）不同心理学家的定义1.多数心理学家认为：动作技能是一种习得的能力，是按一定技术要求，通过练习而获得的迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动能力，可通过诸如顺利地书写、跑步、体操、驾驶汽车等借助骨骼、肌肉及相应的神经过程实现的活动表现出来。 2. 2. 克伦巴赫（克伦巴赫（J.CronbachJ.Cronbach）认为：）认为：“最好是把技最好是把技能定义为习得的，能相当精确执行且对组成的动能定义为习得的，能相当精确执行且对组成的动作很少或不需要有意识注意的一种操作作很少或不需要有意识注意的一种操作。” ” 3. 3. 美国心理学家美国心理学家伍
3、尔福克伍尔福克（A.E.WoolfolkA.E.Woolfolk）把动）把动作技能看作是作技能看作是“完成动作所需要的一系列身体运完成动作所需要的一系列身体运动的知识和进行那些运动的能力动的知识和进行那些运动的能力。” ” 4. 4. 加涅加涅认为：认为：“动作技能实际上有两个成分：一是动作技能实际上有两个成分：一是描述如何进行动作的规则；二是因练习与反馈而描述如何进行动作的规则；二是因练习与反馈而逐渐变得精确和连贯的实际肌肉动作逐渐变得精确和连贯的实际肌肉动作。” ” 5. . 我国我国传统观点传统观点：动作技能是在练习的基础上形：动作技能是在练习的基础上形成的，按某种规则或程序顺利完成身体
4、协调任务成的，按某种规则或程序顺利完成身体协调任务的能力。的能力。动作技能的构成成分：A.动作和动作组B.体能C.认知能力总之：动作技能动作技能是在练习的基础上，由一系列实际动作以完善的、合理的程序构成的操作活动方式。（2）、动作技能的特征）、动作技能的特征 后天后天习得的习得的 在时空结构上具有在时空结构上具有不变性不变性 动作技能的运用主要由动作技能的运用主要由任务任务所始动所始动 熟练程度越高，动作技能越熟练程度越高，动作技能越自动化自动化和和完善完善动作技能是后天习得的动作技能是后天习得的 动作技能是以感知系统与运动系统间的动作技能是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动
5、方式，所以密切协调为必要条件的动作活动方式，所以又有人常常把它称之为又有人常常把它称之为知觉运动技能知觉运动技能。动作技能在时空结构上具有不变性动作技能在时空结构上具有不变性 任何一种动作技能都具有在时间上的先后任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作顺序和一定的空间结构。 动作的顺序性是不变的动作的顺序性是不变的 如：如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的。最后出手用力的动作顺序是不变的。 动作的空间结构具有稳定性动作的空间结构具有稳定性 如：如：篮球的运球动作这种空间结构，有篮球的运球动作这种空间结构，有
6、时幅度大，有时幅度小，有时节奏快，有时时幅度大，有时幅度小，有时节奏快，有时节奏慢，但运球的的基本样式是不变的。节奏慢，但运球的的基本样式是不变的。动作技能的运用主要由任务所始动动作技能的运用主要由任务所始动 人对动作技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种动作技能。 例如：篮球场上带球的队员是进行运球，还是传球或者投篮，是依据比赛场上的任务需要而决定的。熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善. 熟练程度越高的动作技能，越能自熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。动化地轻松敏捷且完善地完成。 如：
7、如：单手肩上投篮单手肩上投篮，随着熟练程，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。和控制的程度越少。 动作技能的自动化成分越大，或动作技能越完动作技能的自动化成分越大，或动作技能越完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，从善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，从而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加，疲劳感也相对的降低。，疲劳感也相对的降低。三、动作技能的分类动作技能的分类 动作技能一般有两种分类法；动作技能一般有两种分类法；一种是根据动作技能进
8、行过程中对环境因素的依一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为赖程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技封闭式动作技能和开放式动作技能能；另一种是根据动作是否连贯，划分为另一种是根据动作是否连贯，划分为连续的动作连续的动作技能和离散的动作技能技能和离散的动作技能。 封闭的技能：主要根据个体内部反馈信息来调节完成的技能。如体操。 开放的技能：主要依赖周围环境提供信息来调节完成的技能。如开汽车、打排球。1。连续的动作技能：以连续不间断的方式完成一系列动作的能力。如唱歌、滑冰。2。离散的动作技能：以可以直接感知到开端和终点的动作完成的技能。如掷标枪、射击。四种动作技能的关系四种动作技
9、能的关系类别类别连贯连贯动作技能动作技能不连贯不连贯动作技动作技能能封闭式封闭式动作技能动作技能体操、游泳、跑体操、游泳、跑步、滑冰、骑自步、滑冰、骑自行车行车铅球、铁饼、铅球、铁饼、篮球的罚球、篮球的罚球、标枪、面对墙标枪、面对墙壁打网球壁打网球开放式开放式动作技能动作技能乒乓球、乒乓球、足球后卫的防守、足球后卫的防守、棒球等的防守棒球等的防守足球射门与防足球射门与防守、排球的接守、排球的接球、球、篮球的投篮篮球的投篮另外的分类：精细技能和粗大技能精细技能：局限的空间小，动作要精巧、协调，由小肌肉来实现。如弹钢琴、打字等。粗大技能：需要的空间大，动作幅度较大，大肌肉群参与、甚至整个躯体参与。
10、如跑步、打网球等。非工具性与工具性动作技能非工具性与工具性动作技能 凡是依靠操作自身的机体来实现的动作技能都属于非工具性（徒手型）动作技能。 动作技能依靠操作一定的器械来实现的叫工具性（器械性）动作技能。（4）动作技能的结构模式 （一）辛普森动作技能的七层次结构理论（1966） 知 觉 定 势 指导下反应 机 制 复杂的外显反应 适 应 创 作 （二）克拉蒂的知觉知觉动动作技能作技能的三层次理论（1964）动作技能的一般支柱能力品质工作和情景所特有的各种因素第二节 动作技能的形成 一、动作技能形成 的理论 二、动作技能形成 的阶段 三、动作技能形成 的标志 四、动作技能的保持与迁移动作技能的学
11、习必须有感知、记忆、想象、思维等认知成分的参与动作技能形成的认知模型 韦尔福特把动作技能形成的认知模型分为3个连续的阶段： 1.感觉接受阶段 2.由知觉到运动的转换阶段 3.效应器阶段 事实上以上三个阶段是一个统一的整体。二、动作技能的形成认知心理学派将动作技能的获得分为三认知心理学派将动作技能的获得分为三个阶段：个阶段： 动作的动作的认知认知阶段阶段 动作的联结阶段动作的联结阶段（联系形成阶段）（联系形成阶段） 动作的动作的自动化自动化阶段阶段动作的动作的认知认知阶段（定向）阶段（定向） 主要任务是通过对示范动作的观察或指导者的言语指导，领会技能的基本要求，掌握组成技能，并做初步尝试。 此阶
12、段学生注意范围较狭窄，精神和全身肌肉紧张，易出现多余动作，还不能觉察自己动作的全部情况联系形成阶段（模仿）联系形成阶段（模仿） 练习者逐步掌握一系列局部动作，并开始将其联系起来，但各动作结合得不紧密。 重点是使适当的刺激与反应形成联系。 排除过去经验中习惯的干扰动作的动作的自动化自动化阶段（熟练）阶段（熟练） 通过练习使一系列的动作连贯地完成，意识的控制减少到最低限度，达到熟练的程度 学习者不再需要“考虑下一步做什么了”。三、动作技能形成的标志 标志：达到熟练操作 指动作已经达到较高的速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有意识注意的状态。 熟练操作的主要特征主要特征： 1.意
13、识调控减弱，动作自动化 2.能利用细微线索 3.动觉反馈作用加强（内部、外部反馈） 4.形成运动程序的记忆图式 5.在不利条件下能维持正常操作水平四四 动作技能的保持与迁移动作技能的保持与迁移、动作技能是通过练习形成的动作技能是通过练习形成的1动作技能的保持与迁移动作技能的保持与迁移2（一）练习（一）练习 练习：是以一定方式加以组织的、目的在于改练习：是以一定方式加以组织的、目的在于改进动作的多次执行同一种活动的过程。进动作的多次执行同一种活动的过程。 训练：指人为设计的有结构的练习训练：指人为设计的有结构的练习 。 一、动作技能是通过练习形成的一、动作技能是通过练习形成的（二）练习进程 ：动
14、作技能形成的阶段 1.定向（认知阶段） 2.模仿（联系形成阶段） 3.熟练（自动化阶段） （三）、动作技能的保持不易遗忘的原因？（三）、动作技能的保持不易遗忘的原因？许多连续的与不连续的动作技能比较简单许多连续的与不连续的动作技能比较简单 保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢,其其可能有更大的保持动作痕迹的能量可能有更大的保持动作痕迹的能量在形成与使用过程中有了大量的过度学习在形成与使用过程中有了大量的过度学习二、动作技能的保持 实验结论：动作技能不易遗忘 原因：动作技能是在大量练习的基础上获得的。许多动作技能是以有序连续的局部动作为基础的动作技能保持高
15、度依赖小脑的低级中枢，这些跷可能比脑的其它部位有更大的保持动作痕迹的能量三、动作技能的迁移（一）正迁移S正迁移：即已经掌握的技能对学习新技能产生积极影响。正迁移的条件：（1）不同技能间存在共同的因素和成分（2）不同技能之间包含共同原理。正迁移包括： 双侧性迁移：指身体一侧器官形成的技能迁移到身体另一侧的器官。 动作动作迁移：已形成的一种技能对另一种动作技能的迁移 语言运动迁移：练习前的语言训练对技能的掌握有积极作用双侧性迁移研究结果： 最明显的是人体对称部位：左手右手、左脚右脚; 其次是同侧部位，即左手左脚，右手右脚 最弱是对角线，即左手右脚，右手左脚（二）负迁移 已经掌握的技能对学习新技能有
16、消极的影响叫做负迁移，又叫做技能的干扰。 负迁移的发生条件：两种技能结构上相似，但在某些成分上要求的动作方式相反。正、负迁移常常伴随发生第三节 动作技能学习的条件 一、动作技能学习的个人内部条件： （1）动机（中等） （2）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验 生理成熟 基础 学习动作技能 知识经验 重要条件 学习动作技能 （3）正常的智力水平 （4）良好的人格特征 （5）适当的生理唤醒水平唤醒水平唤醒水平包括紧张、焦虑、压抑以及一般的兴奋感等 生理唤醒与操作水平的三种理论： （1）耶克斯-多德森定律 （2）哈特金森（1940）-倒U型假设 （3）赫尔（1943）驱力理论 该理论认为：驱力与操作
17、成绩之间是一种线性关系，即随着驱力的提高，操作成绩也随着提高。二、动作技能学习的外部条件（一）科学的指导（讲解和示范）（二）练习 （2）适当的“过度学习”（一）内反馈（一）内反馈 & & 外反馈外反馈（二）固有的反馈（二）固有的反馈 & & 增补的反馈增补的反馈（inherent feedback）& (augmented feedback) （三）关于结果的知识的反馈（三）关于结果的知识的反馈 & & 关于表现的知识的反馈关于表现的知识的反馈 （四）及时反馈（四）及时反馈 & & 延后的反馈延后的反馈练习结果的反馈练习结果的反馈 本章小结：本章小结：动作技能的概述动作技能的概述动作技能的形成动作技能的形成动作技能学习的条件动作技能学习的条件作业安排：复习本章重点内容作业安排：复习本章重点内容