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1、工会登山活动方案工会登山活动方案1一、活动题目：工会单位职工第一届健身登山竞赛二、活动意义：通过组织职工进行登山竞赛，提高职工身体素养以及团队合作精神。三、活动前期打算：由局工会办公室负责此次活动的组织工作，并支配专人负责整个活动的平安预防工作。各科室负责本次活动的宣扬活动，办公室负责活动中的摄影和后期的宣扬工作，四、活动所需物品：（办公室打算）队旗：2面（规格1。2米X1。8米），每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队；参加人员每人一套运动服装；矿泉水：约8件，发放给参与本次活动的竞赛人员和工作人员，人手一瓶；口哨（发令枪）：1个。五、活动时间：11月上旬六、活动路途：望王山山底路口望
2、王山（顶点）返回；七、联络小组及工作人员组成：竞赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由*等组成。付雪梅主任负责裁判工作。何斌负责平安工作。八、竞赛方法：竞赛起先前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到竞赛起先的命以后，参赛人员起先竞赛，登上山顶以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，竞赛结束后统一组织下山。九、奖项设置：竞赛队伍分成男子组和女子组。竞赛奖项分设：一、二、三等奖，分别发放证书。一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名。十、活动支配：8：00：参赛人员在望王山下集合，由每队队长带队，讲解登山留意事项；9：15：由队长带队把各自队伍领至望
3、王山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，单位领导竞赛前进行讲话并宣布竞赛起先，放发令枪；9：30：竞赛起先，直至活动结束。参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单位领导，单位统一支配就餐（工作餐），竞赛过程结束后，单位办公室组织集合。十一、活动经费：运动服装36套，每套1300元，共计361300=46800（元）水8件，每件45元 ，共计845=360（元）队旗2面，口哨，证书6个，共计800元工作餐5桌，每桌600元，共计5600=3000（元）共计经费50960元留意事项：1、参赛人员在竞赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时留意途中平安；2、竞赛中提倡友情、团结和互助的精神；3、参赛人员遵守
4、公共道德，爱惜生态环境，禁止乱丢垃圾；4、工作人员要坚守岗位，沿途维护竞赛秩序，确保此次竞赛有序进行5、参与活动者要听从工作人员的指挥，主动协作共同完成登山竞赛的活动。工会登山活动方案2为丰富我乡干部的文体生活，培育主动、向上、健康的生活看法，增加我乡干部团队意识，凸现我乡乡干部的凝合力，呈现我乡干部昂扬向上的精神风貌。经白姆乡工会探讨确定，实行乡干部登牛头山竞赛活动，详细方案如下：一、时间：3月7日，12 ：00起先竞赛。二、地点：XXXXXXX。三、路途：租车至武义牛头山国家森林公园，从山脚至天师峰，全程近2公里。身体健康者一般在2小时以内可以到达。四、参与对象：全体乡干部。五、竞赛分组和
5、嘉奖：1、竞赛组(40周岁及以下)：设男、女各一组2、健身组(40周岁以上)：设男女混合一组。3、竞赛设一等奖各1名，二等奖各2名，赐予物质嘉奖。六、登山活动工作人员支配：1、总指挥：XXX,XXX。2、登山起点负责人：XXX(发令)。3、登山终点负责人：XXX(终点记录)4、平安负责人：XXX。5、医护负责人：XXX(备药品)。6、后勤保障：XXX(备矿泉水)。7、摄影宣扬：XXX摄影。七、活动要求：1、各位乡干部应充分相识此次活动的意义，主动参与竞赛。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路途登山，并依据体力和身体状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢
6、烟头和垃圾，做环保的使者。工会登山活动方案3一、活动主题：与文明同行，和绿色相伴二、活动时间：5月4日下午2：10从学校动身，三、参与人员：各班选派男、女生各5名参赛四、登山地点：紫金公园五、登山活动工作人员1、总指挥：XXX2、登山起点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX3、登山终点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX4、平安负责人：XXX5、医护负责人：姜XXX、XXX、XXX、XXX，时刻为实施急救待命。6、后勤保障：XXX7、摄影宣扬：XXX8、各班参赛选手及其他学生的平安由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路途做好后勤及平安工作，班主任随行，刚好处理好各类突发事务。六、
7、登山活动详细支配1、登山分组。本次登山活动分六组：初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。2、各班于4月28日前将参赛选手名单交团委XXX老师处。3、打算好登山奖状及奖品，由团委XXX负责详细落实（5月4日前）。4、联系有关单位打算好登山期间的车辆秩序维护（XXX负责）。另支配其他老师实施维护。（详细人员另行能知）6、打算团旗一面，提前直立于登山终点（团委XXX负责）。7、登山分组号码（团委XXX负责）。七、登山嘉奖1、体育道德风尚奖2名，奖金100元。（集体）2、前5名奖。各组评比出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。3、登山集体奖。各班学生依据到达终点的先后分别获得一
8、个名次，第一名15分，其次名14分，依次递减。男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金100元。八、温馨提示1、本次登山活动为集体活动，要求广阔师生主动参加，并提前支配好工作，按时参与登山活动。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、运动服，并依据体力和身体状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。工会登山活动方案4为丰富我校老师的文体生活，培育主动、向上、健康的生活看法，增加我校教职工的团队意识和凝合力，呈现我校教工昂扬向上的精神风貌。经学校工会探讨确定，实行全体教职工活动，详细方案如下：一、时间：3月24日下午4：20分。二、地点：学校校门口至小观音岩(邓
9、全新居屋)三、参与对象：全体教职工(部分除外)四、登山活动工作人员支配：1、总指挥：宋兴平2、登山起点负责人：各小家家长。3、平安负责人：小家家长4、后勤保障：赵兴跃(备矿泉水)。5、摄影宣扬：宋兴平。6、校内学生平安：包毅及69年级班主任五、活动要求：1、各位教职工应充分相识此次活动的意义，主动参与竞赛。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路途登山，并依据体力和身体状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。工会登山活动方案5公司工会：20xx年XXX全体员工为实现全年目标，主动工作，付出了辛勤的努力。元旦将至，为舒缓职工压力，增加
10、职工的团队意识和凝合力，促进相互之间沟通，增进感情，营造暖和、和谐的工作氛围，我公司拟于近期开展迎元旦文体活动，并增购一批工会体育用品，经预算，活动需发生费用13500元，请公司工会从工会经费中予以支持。附件：迎元旦文体活动方案XXXXXXXX二一三年十二月二十日元旦登山活动方案一、活动目的1、丰富职工元旦节的业余生活，提倡健康健身意识。2、加强部门职工的沟通沟通，增加凝合力战斗力。二、活动时间：20xx年元旦节期间（详细时间等确定放假支配后制定）早上8:40在XXX市泸山停车场集合。三、参与人员：全体员工四、登山地点：XXX市泸山五、详细内容： （一）登山活动路途：泸山停车场山顶甘海子平台（
11、二）活动支配：（1）上午8：40在泸山山脚停车场集合，领导宣读登山活动留意事项。（2）9：00起先登山（根据指示路牌）。（3）11：0011：30集合。（4）11：3014：30中餐、自由活动、呼吸簇新空气。（5）14：30 -17:30 实行座谈会，主题“我为公司献一计”的座谈会（6）17:30-19:30 晚餐，返回。六、工作人员：活动总指挥：XXX组织人员：XXXXXXXX七、嘉奖设置本次活动设立一等奖1名；二等奖2名、三等奖3名，赐予不同嘉奖，并对参加职工发放纪念品。八、留意事项1、本次登山活动，重在参加，整个过程要留意礼让，平安第一。2、登山活动运动量较轻，激励部门职工全员参加。3、
12、着装请以宽松衣服及运动鞋为标准，登山前做好热身运动，活动好关节，如遇意外受伤或体力不支，请刚好与工作人员联系。4、全体职工提前打算座谈会内容，打算发言。九、经费预算1、活动用车：20xx元（暂定租用大客车）。2、中午及晚餐费用7000元。3、座谈会会场布置1000元。4、登山活动奖品100/人，预料3500元。合计金额13500元。20xx年12月20日工会登山活动方案6走出校内，亲近自然，拥抱健康。值此秋高气爽之际，为增加我校教工坚持熬炼的健康意识，培育团结协作、和谐发展的团队精神，呈现教工队伍昂扬奋进的精神风貌，学校工会拟组织教职工开展登山活动。详细方案如下：一、活动主题：拥抱自然 拥有健
13、康二、活动时间（下雨则另行通知）集合时间：20xx年11月30日 8：10集合地点：学校模型动身时间：20xx年11月30日 8：30-15:30（预料）三、参与人员：工会组长、委员，参赛老师，工作人员。四、登山地点：银瓶山五、详细支配1、打算工作（1）登山分组。本次竞赛采纳男、女混合团体赛的方式进行。组队的方式为：以学校工会为单位，每个工会组最多可报两队，每队3人，每一队必需至少包括一名异性（2男1女或2女1男）。（2）各组自行设计自己的队旗、口号。（3）各工会组长于11月28日下班前将参赛选手报到校办李燕群处。（4）备好校旗、横幅、备用药、矿泉水、车辆等物资。2、人员支配总指挥：张芬起 点
14、：罗德雄 终 点：谢丁后勤保障：李燕群 摄影摄像：蔡升平安保障：各工会组长3、竞赛规则竞赛成果以各队最终一名队员通过终点所花费的总时间为全队到达时间，单人到达时间不做核算。望各参赛队团结协作，男老师多发扬绅士风度，帮扶女老师。六、奖项设置取团体前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。嘉奖在期末以工会组为单位统一发放。温馨提示：1、登山当天务必要穿适合运动的服装、鞋。2、登山前做好热身活动，体育老师届时统一带领练习。3、午餐自行解决，可自带或就地购餐。4、活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾。北京师范高校东莞石竹附属学校工会20xx年11月21日工会登山活动方案7为丰富我乡干部的文体生活，培育
15、主动、向上、健康的生活看法，增加我乡干部团队意识，凸现我乡乡干部的凝合力，呈现我乡干部昂扬向上的精神风貌。经白姆乡工会探讨确定，实行乡干部登牛头山竞赛活动，详细方案如下：一、时间：3月7日，12 ：00起先竞赛。二、地点：XXXXXXX。三、路途：租车至武义牛头山国家森林公园，从山脚至天师峰，全程近2公里。身体健康者一般在2小时以内可以到达。四、参与对象：全体乡干部。五、竞赛分组和嘉奖：1、竞赛组（40周岁及以下）：设男、女各一组2、健身组（40周岁以上）：设男女混合一组。3、竞赛设一等奖各1名，二等奖各2名，赐予物质嘉奖。六、登山活动工作人员支配：1、总指挥：XXX,XXX。2、登山起点负责
16、人：XXX（发令）。3、登山终点负责人：XXX（终点记录）4、平安负责人：XXX。5、医护负责人：XXX（备药品）。6、后勤保障：XXX（备矿泉水）。7、摄影宣扬：XXX摄影。七、活动要求：1、各位乡干部应充分相识此次活动的意义，主动参与竞赛。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路途登山，并依据体力和身体状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。工会登山活动方案8各部门（单位）：为进一步增加广阔教职工“健康工作，欢乐生活”的理念，促进教职工之间的沟通，营造和谐开心的工作氛围，学校工会将举办“2012年春季登山健身活动”。为了保证此项
17、活动能够平安顺当的进行，特制定本活动方案。一、参与人员身体状况相宜参与登山活动的全校在职在岗教职工。二、活动支配（一）活动时间20xx年5月22日下午（如遇下雨等特别状况将改期进行）。（二）活动地点大连开发区童牛岭公园。班车停车地点：开发区泊石湾停车场。（三）活动项目徒步登山活动。（四）活动流程1、本次活动由学校统一发班车。5月22日中午，全部参与活动的教职工可乘坐平常上下班乘坐的班车前往活动地点。发车时间：12：30（夏家河和南关岭两个校区同时发车）。2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会主席和有关部门临时负责人先清点人数，然后带领本部门人员领取参与活动的用品等，起先徒步登山活动。3、
18、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣扬标语。各分会参加人数和组织状况将作为评比考核学院优秀职工之家的内容之一。4、活动结束后，教职工仍乘坐原班车下班回家。活动结束集合时间：15：00活动结束集合地点：童牛岭大钟停车场返回市内发车时间：15：:3 0返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场三、组织领导（一）领导小组组长： 李家宏副组长： 唐初阳成员：各分会主席和有关部门临时负责人（二）各工作小组1、指挥组：组长：赵彦萍副组长：郑晓楠 唐爱琴2、安保组：组长：谭俊3、医务组：组长：郭守萍4、宣扬组：组长：王培民5、交通组：组长：董秀勇6、奖品组：组长：刘炜萍四、活动要求（一）对全部参与人员的要求1、本
19、次登山活动为集体活动，要求广阔教工主动参加，并提前支配好工作，按时参与登山活动。2、整个活动中必需坚固树立平安意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我爱护，维护学院荣誉。3、进入景区后，必需遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。4、不要在危急的崖边照相。在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。（二）对各分会的要求1、活动前各分会必需召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特殊是活动要求，确保活动平安。2、各分会主席和有关部门临时负责人作为本次活动领导小组的成员，其主要职责是负责对本分会参与人员的组织和管理，特殊是平安督导。3、整个活动期间，各分会主席和有关部门临时负责人必需保证
20、手机通讯畅通，并刚好与指挥小组沟通状况。各分会之间要相互支持和协作。4、登山起先前和活动结束前，各分会主席务必清点人数。（三）对活动工作人员的要求1、尽职尽责，坚守岗位，热忱服务。2、通讯顺畅，沟通刚好，反应快速。五、温馨提示1、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装较好。肯定不要穿皮鞋爬山。请留意防晒。2、登山活动来回大约须要1小时30分，请依据自己身体状况量力而行。假如参与人员体力不允许爬到山顶，就可依据时间状况，在童牛岭大钟停车场休息。3、登山前做热身运动，特殊是脚踝和膝关节要活动开。4、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。工会登山活动方案9中方镇20xx年“强健体魄，兴我中方”工会
21、登山活动为进一步增加机关干部职工凝合力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增加职工身体素养，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调整身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。一、组织负责 XX工会委员会 二、活动时间20xx年4月12日（周日）。开展的要求，另行支配； 三、活动地点（行进路途及整体流程） （一）始发点（集合处）当日上午8：30，XX镇政府门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。（二）行进路途1.当日上午9：00从XX政府门前动身，9：30到达XX村xx组起先登黄岩。2.安排行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。3.当日上午12：20至下午15：00期
22、间，用餐并开展文体休闲活动。4.下午15:10 统一乘车返回四、参与人员XX镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。 五、活动形式及详细流程 （一）统一形象参与活动的全体人员发放遮阳帽。 （二）行进规则及嘉奖方式1.参与活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格根据安排的行进路途，始终保持步调一样，做到不先行、不掉队、不单独行动。2.务必留意沿途的交通平安，相互帮助、平安行进。 3.镇卫生院特地支配医疗组以备出现紧急状况。 4.参与活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资激励。5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。分工支配XXX
23、镇工会委员会 20xx年4月10日工会登山活动方案10为丰富教职工的文体生活，培育主动、向上、健康的生活看法，增加教职工团结协作精神，共度一个祥和、欢乐的元旦佳节。经探讨确定，浔北分校将实行“迎新春。庆元旦”教职工登山竞赛活动，详细方案如下：一、时间：12月31日（周五）下午2：50在唐寨山公园大门口集中，3：00起先竞赛。二、地点：唐寨山公园。三、路途：从唐寨山公园大门口动身绕湖边一圈顺大道上坡涌泉亭。四、参与对象：全体教职工。五、嘉奖方法：活动设男、女一、二、三等奖各1名，奖金分别为100元、80元、50元，到达终点者都将获纪念奖（各30元）。六、登山竞赛路途负责人及职责：1、唐寨山公园大
24、门口：黄民忠陈明珠（职责：分发矿泉水、组织照相和登山竞赛）2、烧烤场入口处：徐志新（职责：平安保卫工作）3、索道处：余东明（职责：平安保卫工作）4、南大门（交叉路口处）：陈建峰（职责：平安保卫工作）5、涌泉亭：苏华旺孙建龙（职责：登记竞赛结果并进行颁奖）七、活动要求：1、各位老师应充分相识此次活动的意义，主动参与竞赛。2、参与活动人员于31日下午2：50准时到唐寨山公园大门口集中，迟到均视为弃权。3、每位参赛者应按规定的路途跑到终点，做到不抄近道，否则不予嘉奖。工会登山活动方案11XX机关工会20xx年三八节妇女活动方案为了纪念“三八”国际妇女节，丰富广阔妇女职工的业余生活，激励女职工以饱满热
25、忱和最佳的工作状态在本职工作岗位上建功立业，结合我局的实际状况，组织全局妇女职工进行登山和参观红色文化教化基地等活动，特拟定本活动方案：一、活动内容：爬山、参观XX祠堂二、活动时间：3月14日8:3015:30三、活动地点：XXX-XXX-XXX四、参加人员：全局妇女职工（含借调、借习人员）五、组 织：XXX机关工会六、后勤服务：XXX、XXX、XXX、驾驶员1名七、活动过程：1、3月14日上午8:30XXX广场集中，8:40动身； 2、路途：沿XX（左边）-停车场-树林-电视塔-下山；3、机关工会XX、XX和驾驶员在山顶计时记录； 4、12:30-14:00联谊活动；5、14:00-15:0
26、0参与李家祠堂；6、15：30活动结束。XX机关工会20xx年2月25日工会登山活动方案12一、时间：1月1日 上午9：00二、集合地点：中平小学三、路途：中平小学集合，从山脚至山顶，全程近4公里。身体健康者一般在1小时以内可以到达，到达山顶后进行野餐等活动。四、参与对象：全体教职工。五、登山活动工作人员支配：1、总指挥：李开荣。2、平安负责人：谢育花。3、医护负责人：江祥淋、郑远丽（备药品）。4、后勤保障：杨雪琴、连克樵、陈玉桂（备矿泉水、食品等）。六、活动要求：1、各位教职工应充分相识此次活动的意义，主动参与。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿登山路途登山，并依据体力和身体
27、状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。4、到达山顶后，稍做休息，并进行野餐等活动。工会登山活动方案13一、时间：3月24日下午4：20分。二、地点：学校校门口至小观音岩（邓全新居屋）三、参与对象：全体教职工（部分除外）四、登山活动工作人员支配：1、总指挥：宋兴平2、登山起点负责人：各小家家长。3、平安负责人：小家家长4、后勤保障：赵兴跃（备矿泉水）。5、摄影宣扬：宋兴平。6、校内学生平安：包毅及69年级班主任五、活动要求：1、各位教职工应充分相识此次活动的意义，主动参与竞赛。2、为确保登山平安，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路途登山，并依据体
28、力和身体状况，调整好登山速度。3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。工会登山活动方案14一、活动目的：1、丰富文化生活，提倡全新的健身理念，增加健身意识。2、加强各处室的沟通，增加同事的凝合力。二、活动时间：*年5月20日（星期五）上午8、45准时到本溪高速南口集合三、参与人员：全体人员（办公室留人值班）四、登山地点：平顶山五、详细方案：（一）登山活动路途：高速南口山间小桥纪念碑（二）活动支配：（1）上午8：45在南口集合，领导宣读登山活动留意事项。（2）9：00起先登山（根据指示路牌）。（3）11：0011：30集合，领导颁奖。（4）11：3014：00中餐（开车同志请
29、勿喝酒）、自由活动、呼吸簇新空气。（5）14：00集合、返回。六、工作人员：活动总指挥：米世方男子组依次号发放：刘志凯女子组依次号发放：刘志凯平安保障人员：各工会小组长本次登山活动，重在参加，整个过程要留意礼让，平安第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发觉取消成果。七、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前3名，女子组取前3名（到达山顶并从工作人员手中取得依次号的先后）赐予物质嘉奖。留意事项：1、本次登山难度中等，请大家依据自己的身体状况酌情考虑参与。各处室负责人做好本处室人员的平安教化，一切以平安为重，一切行好听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。2、着装轻巧（
30、宽松衣服和运动鞋），鞋子要有防滑功能，以便利登山。3、登山前做好热身运动，特殊是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请刚好联系。3、留意环保，不乱丢烟头和垃圾，爱护山上的一草一木。工会登山活动方案15洪桥镇一中2015年元旦“强身健体、兴我校内”登山工会活动为进一步增加广阔教职工“健康工作，欢乐生活”的理念，促进教职工之间的沟通，营造和谐开心的工作氛围，学校工会将举办“20xx年元旦登山健身活动”。为了保证此项活动能够平安顺当的进行，特制定本活动方案。一、参与人员身体状况相宜参与登山活动的全校在职在岗教职工。二、活动支配（一）活动时间20xx年12月31日下午2：30（如遇
31、下雨等特别状况将改期进行）。（二）活动地点鼎山公园（三）活动项目徒步登山活动。（四）活动流程1、活动起点：鼎山公园牌楼处2、到达徒步登山起点后，按学校支配统一发令后起先登山，到达山顶后以教研组为单位，各组组长负责清点人数，做好登记。3、裁判组负责登记好各组名次。年龄分组支配：45岁以上（分男、女）、45岁以下（分男、女）共四组，每组取一等奖（1人）、二等奖（3人）、三等奖（6人）。4、活动结束回学校食堂就餐。三、组织领导（一）领导小组组 长：雷 璇副组长：肖俊元成员：全体行政人员、各教研组组长（二）裁判组组 长：肖俊元组 员：四、活动要求（一）对全部参与人员的要求1、本次登山活动为集体活动，要求广阔教工主动参加，按时参与登山活动。2、整个活动中必需坚固树立平安意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我爱护。3、必需遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。4、不要在危急的地段照相，在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。5、通讯顺畅，沟通刚好，反应快速。五、温馨提示1、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装较好。肯定不要穿皮鞋爬山。请留意防晒。2、请依据自己身体状况量力而行。假如参与人员体力不允许爬到山顶，就可依据时间状况，原地休息。3、登山前做热身运动，特殊是脚踝和膝关节要活动开。4、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。洪桥镇一中工会20xx-12