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1、跑步四年级作文跑步四年级作文1今日的体育课，是有始以来我最厌烦的一节，因为这节课要在跑道上跑四圈，就是1千米。一起先，老师说，每个人都要跑四圈，是让我们尝试一下跑1千米是什么味道。我一听到“四圈”这两个字，吓了一跳，妈呀，还要跑四圈，想要我的命啊!我可从来没跑过四圈，跑半圈我就累了，别提跑四圈了。起先了，我们不得不跑，因为，谁假如半路上停下来，就得再跑二十圈，假如插队的话，那也得再跑二十圈，我可不要犯规，我宁愿走四圈，也不要跑二十圈。我跑呀跑，经过努力，最终跑玩了第三圈，体力实在不支了，可把我累坏了，只差没有瘫倒在地。再跑下去的话，我的身体就快要散架了。不过还好，第四圈只要跑半圈，还好方心怡和
2、张江雯跑过来提示我，要不然我就白跑了半圈，你们知道吗?等我跑到终点时，假如拿一个脸盆来，把我的内衣一挤的话，就可以接一盆水了。这都是跑步弄得，把我的身上搞得难过死了，好厌烦跑步啊!跑步四年级作文2今日，是我校一年一度的长跑赛。我们纷纷来到楼下，在栏杆边为我们班的运动员呼喊、助威。男子竞赛起先了，只见我们班的宋文昊同学甩掉一个个对手，荣获小组第一名！然而竞赛结束之后他却哭了。我想他肯定是最终战胜自己，喜极而涕了。其次场竞赛是由朱昱恒代表我们班参赛的，他在小组里获得第四名，不过没关系，努力了总会有一天会胜利的！第三场是有刘骏参赛，他个头很小，虽然他已经全力以赴，可还是拉到最终，不过也没关系，“友情
3、第一竞赛其次”。女子竞赛起先了，我们班第一个出场的是孙敏琪，她获小组第三名，下一个是王乙婷，她也获得第三名，最终一个出场的是姚鑫媛，很可以她是最终一个到达终点的。可是在她们这一名英勇地小挚友叫李义文，当裁判员手一挥的时候，她可能太急了，一不当心重重的摔倒在地上这时她没有放弃，接着爬起来，就在这时奇迹发生了，她始终向前追，最终获得了第一名。她这种不怕困难坚持究竟的精神，深深的打动了我的心，我觉得我们应当向她学习！最终在我们的热情掌声中，二年级的跑步竞赛落下帷幕。跑步四年级作文3今日是两个星期一次的八百米测试的日子。铃声还没响起，我们就接连来到操场。铃声响后，老师来到操场，我们便起先做热身操和慢跑
4、。打算完毕，我们各自站在跑道上。我很惊慌，很胆怯！很担忧！但是，我还是要面对的。老师一声令下，我们各自从起点动身。一起先，我们跑得都很慢，我们很快进入了其次圈。一会儿，我望见胡依婷在我前面徘徊着，我真想冲上去，可是，我又突然想起爸爸告知我的一个“秘诀”：直道冲刺，弯道慢跑。想起这个，我的心情平了下来。来到直道，我便冲了上去，又变成小组的其次名了。慢慢地，我们都来到了第三圈，在第三圈，我便有些吃力了，地面的热气和刚才的冲刺，我就有种呼吸不畅快的感觉。在要到第四圈时，我被小翌追上了。我正想追上，可我好累！我只好在那渐渐地跑着，等着再次存好体力追上小翌。最终，只剩约五十米时，我用完全身的力气，冲过终
5、点，我此时的想法是，我已经尽全力了，输给小翌也不重要了，下次努力追上她。可是，我追上了她。第一次八百米测试，我进行究竟了！跑步四年级作文4“碰！”的一声，我和同学就像离弦的箭“飞”出院起跑线。我们正在进行400米跑步竞赛。我刚起先跑就想：是干脆跑第一位呢，还是先跑在第三四个？第一个怕自己撑不住，第三四个又怕自己等一下超不过同学，这可怎么办？不知不觉就已经跑了一百多米了。此时我前面有4个同学比我快。我心里坚决地想：只要拼搏就肯定能赢。这时，我的身体仿佛注入了一股力气，推动着我向前进。而此时不管是跑在我前面，还是后面的同学都已经气喘喘嘘嘘了。我趁机努力地向前追逐。这时，我心里只想着一个词：拼搏！然
6、而，其次位的同学加速跑到了第一位。我也努力向前迈大脚步，终于跑到了第三名。我心里想：怎么后面的同学还有力气，紧跟在我后面？我要坚持，始终支持到终点。可跑在后面的同学同我并排了，我看在眼里急在心中。便头朝天，奋力跑去。结果我跑到了其次名。不过了一会儿，我听见了加油声，就知道离终点近了。我起先冲刺，前面的同学也不甘示落，也冲刺了。我只能得一个其次名。虽然我没跑小组第一，但这次成果进步了。跑步四年级作文5周五放学，我约上孟靖涵、姜洲一起去跑步。我们确定沿着南门桥跑。一起先，我跑在前面，孟靖涵其次，姜洲第三。后来孟靖涵超过了我。半路上，河边有许多人在钓鱼。我们接着跑，跑到了公路边。我们看到了高大的房子
7、和柳树，柳条轻拂，好看极了。前面有股香味扑鼻而来，那是桂花香。我不由地朝桂花树跑去，轻轻地摘下一朵桂花，用劲闻了闻，沁人心脾。我们跑累了就到店子里面买水喝。喝完我们又有力气跑。南门桥的景色特殊吸引人，柳树、桂花树我们来到桥下，看到了一个大石头，走过去，石头里面有许多贝壳。我们用手去拿，贝壳的外壳是紫的，里面有一点点小肉，很好看。我们跑到一个独木桥那里，孟靖涵提议从独木桥过去。我和姜州异口同声说好。我们像兔子一样欢乐地跳了过去。不知不觉就到了晚饭时间，我们相互说再见。跑步四年级作文6交通工具跑步竞赛快起先了，队员有大卡车，公共汽车，自行车，电瓶车和出租车，当然忘不了红绿灯裁判。竞赛起先了！傲慢的
8、出租车犹如闪电一般，速度惊人，观众们都目瞪口呆了，把后面的交通工具甩得连影子也没有了，出租车想：“那些如同慢吞吞乌龟的家伙，恒久也追不上来了，我就睡一觉吧！”出租车停下来，躺在草地上睡着了。当他醒来后，第一名和其次名已经产生了，而第三名摩拖车以最快的速度冲向终点，这时，出租车又发挥了如闪电的.速度，取得了第三名，出租车清晰的知道了不能傲慢。名师点评：呵呵，还会有这样的事情呀？看到题目我就想迫不及待地一读为快了，总的感觉是有意思傲慢的出租车犹如闪电一般，速度惊人，观众们都目瞪口呆了主要不是竞赛的场面，而是小作者在写的过程中还把四周的观众也写的额栩栩如生，厉害！笔触所到之处可谓是惊心动魄！跑步四年
9、级作文7星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴致勃勃。下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班涵涵的竞赛。只见涵涵心中有数地走向起跑线上，随着一声枪声，涵涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到其次圈时再冲刺。我牢记王老师的嘱咐，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。最终到了冲刺的时候了，涵涵脚步很匀称，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，似乎也在为她加油。快到终点时，涵涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，最终取得了第一名。涵涵不愧是我们班的飞毛腿！不仅涵涵厉害，我们班的涛涛也毫
10、不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩！这不，他这回参与的可是1500米的长跑呢！竞赛起先了，涛涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢！也扯着嗓子为涛涛加油。最终涛涛不负众望，取得了较好的成果。时间如流水，运动会圆满结束。在这次竞赛中，我们班可取得了较好的成果。跑步四年级作文8星期五，阳光明媚，天气很冷，但是我们不怕寒冷，站在操场上等待长跑竞赛的起先。我们分成四队，分别站在操场的四个拐角处。我站在靠着体育馆的一侧。只听见扩音器里传来裁判员嘹亮的声音：“长跑竞赛起先！首先是女生八百米跑！”随着短促而洪亮的一声哨响，女生一队的选手们象刚出膛的子弹一样射出起点。选手们互不相让，个个像打了鸡血似的。
11、跑在第一名的同学遥遥领先。我们班的珅珅和蓝蓝一起先跑得很快，可是一圈之后，她们的速度明显慢了下来。我望见蓝蓝大口大口地喘着粗气，但是她还是咬紧牙关，接着坚持着。我们也全力以赴喊着：“珅珅加油！蓝蓝加油！”最终半圈跑完了，虽然我不知道蓝蓝和珅珅的最终成果怎样，但是她们一心为班级集体争光的精神感染、激励了我们全部的同学们。哨声再次响起，女生二队的竞赛起先了。这次我们班的灵灵和桐桐跑的比蓝蓝和珅珅快许多。随后是男生1200米竞赛。哨声一响，选手们象一支支离弦的箭一样，我们班的烨烨始终遥遥领先，最终获得了第一名。同学们欢呼雀跃，掌声雷动。这真是一场激烈的运动会啊！跑步四年级作文9今日，我校实行20xx
12、年放飞幻想跑步竞赛。我和七名同伴被老师选中了参与跑步竞赛。时间快要到了，我们精神饱满的在篮球场做着热身运动。时间到了，我们分别站在起跑线上，打算跑步。只听张老师一声口号响起，我们飞速的冲了出去，就像漂亮的梅花鹿轻快地奔跑着。由于我第一圈跑得太快了，其次圈就跑不动了，就像好几块大石头绑在我的腿上，我迈着沉重的脚步往前赶。和二班的同学拼搏，在我班同学的呼喊中，我咬紧牙，使出吃奶的劲，连超了四名运动员，到达了终点，那时我已经气喘吁吁的弯着腰，特殊想吐。这时我的助手把我的衣服披在我的身上，搀扶着我慢走了一圈才回到班里。这次我虽然没有拿到名次，但是，今日是我最华蜜的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今日
13、我却能代表班级参与校跑步竞赛。正是我的努力付出，才为20xx年画上了圆满的句号。跑步四年级作文10惊慌的学习结束了，美妙的寒假生活又起先了。可是有几天我觉得自己的生活并不美妙，而是“魔鬼”姐姐熬煎我的开头。每天早上，姐姐都会拉着她那自带扩音器的大嗓门喊“起床啦！”，我则要乖乖的听从吩咐，离开我恒久都睡不够的床，跟着她去跑步。哦，不七点是跑步，而是去“受熬煎”！这不，又到了七点，姐姐又从她的房间里走出来了，拉着大嗓门，喊：“起床啦！”，我模模糊糊地睁开两只还没睡够的眼睛，很不情愿地说：“知道了”。穿上衣服，洗过脸之后，我就和姐姐一同去跑步了。跑到一半，我累的就大口喘气了，这时，我脑筋一动，想出了
14、一个鬼点子：假摔 。说干就干，我就右脚一崴，就倒在地上了，没想到弄巧成拙，我真崴到脚了。姐姐看到我倒在地上，抓紧跑过来问我怎么了，我说：“我崴到脚了！”，姐姐坚决背起我，向家跑去。其实姐姐就比我重十几斤，背起来很吃力，但她还是快速的把我背回了家。急连忙忙为我擦药，一边上药一边问我疼不疼，还为我讲跑步的好处、方法和留意事项。我快感动死了。从这件事以后，我跑步就再也没有埋怨过。慢慢地，我也就爱上了跑步。跑步四年级作文11星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情特别安逸，因为学校实行运动会啦！同学们都主动参加，有的同学参与跑步竞赛，有的同学参与了垒球竞赛，还有的同学参与了“八字跳”长绳竞赛。在
15、运动会上，最精彩的要数4100的跑步竞赛了。在“运动员进行曲”的音乐声中，四年级400米跑步竞赛拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的打算动作多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个勇士，随时打算战斗。你听，啦啦队的加油声多么洪亮，她们在为运动员们加油鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参与了竞赛。只听“呯”的一声，竞赛起先了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他特别敏捷，跑起步来像一阵风似的。只见他两只手飞速地摇摆，脚上像按了风火轮一样，在啦啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼
16、搏，勇往直前，四2班必胜！尹孜凡加油！”最终，尹孜凡其次个冲到了终点，我们兴奋地欢呼起来。在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成果，为班级争了光。跑步四年级作文12星期五的晚上，我和妈妈看了一个视频，里面讲的是得了白血病和肾衰竭后须要输血的孩子，我妈看得泪流满面。看完视频后，她做出一个惊人的确定：“儿子，为了保证你的身体健康，我们从今日起先每晚上出去跑步。”“Oh，mygod！这不是要我的命吗！”我在心里哀嚎着。妈妈是一个行动派，说到做到。于是我很不情愿地跟她出门了。唉！谁让我长得胖呢，跑就跑吧！到楼下后，妈妈说：“每圈二百五十米，今日先跑四圈吧。”于是我们先做打算动作，活动手腕、脚腕，揉
17、揉膝盖，扭扭腰。“预备，起先。”在妈妈的招呼下，我俩一起起先跑步，跑完第一圈觉得自己还能坚持，可是跑到第三圈时我已经喘不上气了，感觉我的腿疼、肚子也疼，而且还想吐。我实在跑不动了，脚都抬不起来了！太累了！但是，妈妈在旁边不停地督促我“快跑，加油！”在她的激励下最终跑完了四圈一千米。回到家后，我洗了个热水澡，感觉浑身舒爽。运动的确能让人身心放松，我确定听妈妈的话，接着坚持跑步，把身体练得棒棒的。跑步四年级作文13今日晚上，老爸心血来潮，说要带我去姚江边跑步。别看我瘦瘦的，跑起来还挺有劲的。倒是老爸，他跑得动吗？我老爸呀，从背影看不算太胖，可到前面一瞧，唉，一个啤酒肚！江边小道黑乎乎的，在小道上熬
18、炼的人寥寥无几。我们先进行了跑前的热身运动快走。不一会儿，老爸发出指令：“三、二、一，跑！”一起先，我紧咬住老爸不放，跑了一段，我慢慢气喘吁吁了，干脆走走跑跑了。咦？老爸也放慢了脚步，莫非他也累了？这时，传来了老爸的喊声：“快点，我已经在等你了。”我抓紧加快脚步去追老爸。跑到小道的终点了，我们往回慢走。这时老爸把他的“秘诀”告知了我：跑时要匀称地呼吸，要用鼻子呼气、嘴巴吸气，跑三步呼气一次，再跑三步吸气一次。他说这是他以前跑出来的好方法。原来老爸是有阅历的呀。我立刻根据他的方法跑了跑，嗯，这方法果真不错，我感觉身轻如燕，健步如飞。指导老师 陈盛芬跑步四年级作文14今日下午的时候，我已经完成了我
19、的作业，于是我就准备坐在沙发上躺着看电视休息休息，我觉得这样的感觉特别的不错，可以让我放松自己的身体。可是就在我打算沉醉在这样的感觉下的时候，我的爸爸突然走了过来，把我的电视机给关掉了。还没有等过我缓过神来，我的爸爸就对我说“别看了，快点起来跟我出去跑步。”唉，即使我的心里特别的不情愿去和爸爸到体育场里跑步，但是没有方法我还是被爸爸给带到了体育场，从小我就是一个不喜爱运动的懒孩子，所以我的爸爸就常常会督促我甚至是会强迫我，让我去进行一些体育运动，我心里也知道爸爸这样做的缘由是为了我的身体健康，但是我心里还是非常的不乐意不情愿。到了体育场以后，爸爸让我跟在他的身后和他一起跑圈，可是我怎么可能会跟
20、得上爸爸的节奏，于是我就跑着跑着就渐渐的停了下来，爸爸看到我停了下来，于是就起先激励我，让我坚持下去，坚持究竟就是成功！于是我又重新踏入了跑步的行列中，接着跟在我的爸爸的后面跑着步，跑着跑着我竟然跑到了比以前任何一个时间段都更加好的成果，这真是太令我感到兴奋了，我的爸爸也为感到了傲慢，于是跑完了步就带着我去吃汉堡去了。跑步四年级作文15每个人都有自已的看家本事，我的看家本事是什么呢？我想了想跑步。我叫来挚友缪佳诚，让妈妈当裁判。竞赛起先了我和缪佳诚半蹲在起跑线上，左脚尖顶住起跑线，右膝跪在跑道上，双手就像两根钉子插在地上。整个身体微微前倾，抬着头，聚精会神地盯着前方。那样子就像一只展翅待飞的雄鹰。“预备”我俩立马把右脚抬起再挺直，像拉开了弦的弓。“起先”一声令下，我和缪佳诚像受了惊吓的羚羊、像猎豹、像闪电双手在大幅度地挥摆，努力向前有节奏地跨着大步。我听见风在我的耳边发出呼呼地声音，似乎在说：“加油！加油！”快到终点了我闭上眼睛咬着牙齿向终点冲了过去。我比缪佳诚快了好几步。到了终点我双手拄着大腿大口大口地直喘气，不过我的心里像喝了蜂蜜一样甜，我咧开嘴笑了。妈妈摸摸我的头笑着说：“儿子，我为你傲慢！”