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1、运动与健康演讲稿运动与健康演讲稿 篇1生命在于运动，运动铸就欢乐敬爱的同学们、老师们：大家早上好，我是高二9班的班主任王培军，今日我演讲的题目是生命在于运动，运动铸就欢乐。站到这里面对大家倍觉亲切，因为台下有许多同学是我的老相识，在这片绿色的操场上，我们一起踢过足球、打过篮球，一起跑过圈，一起体会运动的欢乐，我们深切地酷爱着这片绿色;但也有些同学对这片绿色没什么感觉、甚至于厌恶，早操、课间操能躲则躲，体育课盼着起雾霾，体活课变成了自习课，说到酷爱体活课的理由竟然是可以早点去食堂吃饭你身边有这样的同学吗?或者你是这样的同学吗?当然，还有些同学认为参与体育运动的要么是精力过剩的要么是身体不好的，像
2、我这样精力不旺但身体倍棒的也须要参与体育运动吗?许多同学对“无体育不清华” 的清华高校体育考试早有耳闻，清华高校对在校生的体育要求之严格是出了名的，最闻名的口号是“为祖国健康工作五十年”。清华高校连续多年在自主招生复试中增加了“体质测试”环节，测试成果合格以上的考生可获得额外加分。入学后，会特地为全部新生设立“清华第一堂体育课”，这是我国闻名体育学家马约翰先生在清华任教期间开设的，着重解读清华精神，讲解清华体育课的要求。体育课程跨度长，贯穿本科四年，就拿长跑来说，本科阶段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，假如不能达标，则不能毕业。且旷课一次扣除10分，事假
3、5分，病假2分。为什么专注培育学霸的清华高校如此看重体育运动呢?信任酷爱运动的同学都会有这样的体会：在学习和生活中遭遇压力，遇到短暂难以解决的困难，心情压抑无法宣泄时，跑跑步、打打球既可以增加体质，也给了你释放不良心情的机会。不良心情解除后，人的心理敏感强度也就得到了提高，同样的苦恼对他们的影响会减弱，相应的抗挫折实力、心理承受力就会增加。北京高校儿童青少年卫生探讨所曾在20xx年发布过一份青少年心理健康数据统计报告，调查显示，有运动习惯的青少年，出现心理问题的概率要远远低于平均水平。体育运动本身就是一种挫折教化，它既须要付诸热忱又须要反抗挫折。无论在什么困难面前都可以保持主动的心态，这就是体
4、育运动的意义。姚明曾在参与一次学生活动时说过一句名言，“努力不肯定胜利，但放弃肯定失败”;创建了北京奥运会“八金”奇迹的美国闻名游泳运动员菲尔普斯也曾说过，战胜失败的唯一方法是更加勤奋;中国第一位网球“大满贯”单打冠军选手李娜曾表示，她希望与球迷们共享的人生阅历不只是胜利的体验，还有失败经验。这无不体现了体育运动带给他们的人生才智。我们还可以通过体育运动找到与自己志趣相投的人，促进良好的人际交往。竞赛场上的宿敌，私下的关系未必剑拔弩张。孙杨和韩国的朴泰桓这对亚洲泳坛的宿命对手都曾在对方处于低谷中时公开表示激励，孙杨评价朴泰桓是“第一个为亚洲泳坛做出巨大贡献的人”，20xx年仁川亚运会，孙杨还在
5、赛场为朴泰桓送去了一个生日蛋糕;福原爱和中国女乒队的交情，那简直是半部中国女乒史，她和中国女乒队的关系始终特别好，一口十级东北一般话更是流利的很;当今羽坛名字总是紧密相连的林丹与李宗伟，二人交锋，李宗伟输多赢少，和他人竞赛他都是胜券在握，唯独面对林丹时总是在关键时刻手软，有球迷戏称李宗伟对林丹是“又爱又恨”，林丹却说两人之间没有恨，都是爱!这些奥运冠军们对待友情的看法让我们仰慕，我们虽然不是奥运冠军，但在体育运动时也有许多交挚友的机会，简单找到志同道合的伙伴，沟通共享自己在体育运动方面的乐趣，相互倾诉学习或生活方面遇到的苦恼，更有利于让我们保持乐观向上的生活看法。在已经过去20xx年巴西里约奥
6、运会上，中国女排夺得了奥运冠军。在这场让全部中国人泪目的竞赛中，我们看到女排姑娘每一次得分、每一次协作回球后都会轻轻拥抱、绽放笑容、相互激励，这就是女排队员对团队精神的最好理解。女排队员们把国家队当作自己的家人，为了家人而战，为了幻想而战，这种对团队精神的深刻理解，让女排精神有了暖和的人性光线。是的，体育运动可以让我们在运动中学会合作，增加团体协作的实力，在集体的沟通中积累阅历，学会在集体中与他人沟通的技能，进而对集体产生归属感，找到自身存在的价值，获得自信。同学们，人生须要静坐的静谧，漫步的悠然，静谧、悠然可以让我们思索;人生也须要运动的激情，运动可以让我们激情四射，充溢活力。在马拉松竞赛中
7、，到达终点远比获得一个名次更重要。其实回头想一想，我们的学习又何尝不是呢?努力的过程恒久比结果更具价值。后天就是运动会了，希望参赛的同学们加油，取得好成果。也希望不参赛的同学能够作运动员们的坚毅后盾，不仅要为他们加油助威，更要做好后勤保障工作。当然我更希望更多的同学能够参加到体育运动中来，在青春的.年华奔跑起来，恒久对将来充溢希望，恒久选择坚持，恒久都不放弃对幻想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一样的绚丽人生。让体育运动成为一种情怀，让体育运动成为你欢乐的源泉，让体育运动成为你一生的挚友。运动与健康演讲稿 篇2敬重的各位老师，敬爱的同学们：大家早上好！在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭
8、新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们主动的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的酷爱，从而有利于自身的身体健康。首先要提示大家在训练时要留意平安，合理支配好作息时间，做到训练学习两不误。1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，驾驭技巧，正确训练，确保个人和他人的平安。2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。3、啦啦队的同学也要留意，不要太靠近训练或竞赛的同学，以免无意伤到自己。特殊是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。4、运动会上，各运动员都要留意个人平安，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。5、在饮食上同样要留意保健，不
9、乱吃乱喝，保持良好的精神状态。其次，在运动前后还应驾驭一些健康学问。当我们在运动前热身时肯定要留意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在熬炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你削减受伤的机会。所以说热身运动也是特别重要的。同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的熬炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到熬炼效果的方式，进行全部步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。当我们经过激烈运动后同样应当进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排
10、散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调整自己的心情等。另外，提示大家在运动会期间请爱惜自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成损害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和平安教化。最终，预祝全部的运动员在本次运动会上取得满足的成果。运动与健康演讲稿 篇3敬重的老师、敬爱的同学们：大家早上好！今日我国旗下发言的题目是：我运动我健康！美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财宝。的确，学业、事业、幻想、财宝、友情等一切都是一后面的零，没有健康的身体其他的一切都无从谈起。同学们肯定听说姚明、刘翔等运动员吧。
11、他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。而我们除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参与体育运动呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑嬉戏的时候，更要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；饭后在家或旁边慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育熬炼，才能战胜
12、疾病，可怕的流感病毒也不会侵扰你。为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上仔细晨跑。跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避开相撞，眼睛向前看,双手应当主动摇摆,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理,熬炼后要刚好穿衣保暖.第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。来吧，敬爱的同学们！在这个冬季里，面对寒冷，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符！感谢大家，我的发言完毕。