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1、田径教练员培训心得体会田径教练员培训心得体会1李教授为我们带来的是周期性运动项目训练的思索和探讨。李教授提出了一个新概念，就是周期性专项训练中的节能问题。他提到的在青少年运动员的训练中，应优先发展步长的训练；在力气的训练前，应先训练运动员的协调性等，他还讲到了一个优秀教练员所具备的实力，这些对于我们这些一线的教练员是特别受用的。针对青少年田径运动训练，李教授认为，儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练，而应为高水平训练打下坚实的基础，提高对田径运动的爱好，提高协调性和全面的身体素养。过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实，而且易受伤病困扰。李教授分析，青少年儿童体育受社会关系
2、影响很大，家长对体育的宠爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参加体育的重要因素，体育教练员应当作好与家长的沟通工作。另外，江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才，是重要的体育人才后备来源，教练员们应在选择人才和削减人才流失等诸多方面引起重视下午是袁博士后给我们带来的运动养分在体能训练中的应用，始终以为袁博士后确定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中养分的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是特别大的，那么平常运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的养分补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特殊是乡村的学校，
3、由于特定条件的限制，受用并不是很大。其次天，我们全体成员去温州高校体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座田径规则裁判法解析，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必需要对田径规则有个深化的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成果的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力气与基础设施。在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分老师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避开了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等惩罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安
4、的十来位老师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要仔细守规则一点，不然你就把名额让给其他人。田径教练员培训心得体会26月17日一大早，我是第一个到达县体培中心的。尽管自己不怎么年轻，但我还是特别仔细地听老师上课。我有幸参与缙云县中小学田径教练员培训。这是我任教体育近十年来第一次参与较为专业的体育培训。尽管我以前参与过广播操和新课程培训，但其好用性并不怎么强，所以我对这次培训机会培加珍惜。这次培训班支配了理论学习和实践操作两个部份内容。在开班会上先由缙云县体培中心杨主任，就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。他说，84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领
5、军的，而84年后就始终居中下乃至末军状态，究其缘由一方面是机构改革造成，另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训，所以接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。6月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就跑类训练方法和运动员选材、跳类训练方法和运动员选材、投掷类训练方法和运动员选材上了四堂较为朴实的理论课。6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践，其训练形式多样，较为通俗好用，令我茅塞顿开。假如这次培训班能给每位学员制作一个田径训练的光碟，那就更加完备了。为期两天的培训学习我感到收获颇多，还希望以后能有更多这样的机会。参与了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个
6、人认为这次弄的还是比较靠谱的。从少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发觉，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了！两天下来，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践阅历是确定的，另外，实际状况限制了一些训练成果的取得，总之，许多的问题等着我们我去解决，更多的苗子等待我们去发掘和培育。田径教练员培训心得体会3七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间特别的有限，但在课堂上却教给了我们许多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。因为以前也参与过许多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑
7、老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的相识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我渐渐的在平常的练习中积累了一些心得体会。首先，说到饮食，瑜伽则主见素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说简单患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生养分不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惊、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人养分越来越丰富而疾病也越来越多的重要缘由以前，我也有限制的吃
8、素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的缘由，那是对生命的酷爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试整理好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视一心一意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的味道，一成天你可能都会颊齿留香这也是瑜伽。早晨带着心愿动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受这也是瑜伽。其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条美丽化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些改变，特殊是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发觉自己的
9、腹部渐渐的收紧了，臀部也渐渐上翘了，很快乐。第三，要专注自己的身体，专心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她嘱咐我们不要刻意的急功近利的去仿照一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一起先对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但许多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很苦痛，效果也不大。在老师的一再强调下，我渐渐明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简洁的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，
10、静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的根据郑老师的提示去做到位。瑜伽是个渐渐改变的过程，你只要专心在做每一个动作，过一段时间你就会发觉自己有明显的改变。第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方渐渐的调整呼吸做好腹部收束法，渐渐的我就能把这些动作慢慢做到位了。第五，关注自己的呼吸。刚起先我在瑜伽练习中对呼吸总是限制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们许多种呼吸法，我才知道不能
11、受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉安逸心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的难受感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了许多，也很少再出现烦躁的心情了。以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教育。在这里也有许多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最暖和最慈祥也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也别出心裁，她在教学过程中从来不会指责任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信念满满。我们都由衷地喜爱她！希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。