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1、预防近视的演讲稿预防近视的演讲稿1敬爱的老师、同学们：大家好！特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视！说到眼睛，我信任大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们须要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能观赏的漂亮的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的校内！但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能
2、在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严峻的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，
3、看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更须要留意对自己眼睛的爱护！眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能望见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜的确是我们独创出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的挚友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等状况，有些的时候，
4、在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用澄澈的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧！感谢大家！预防近视的演讲稿2敬爱的老师们，敬爱的同学们：大家周一早上好！今日是儿童节。首先，祝我们一年级的学生节日欢乐！同时，祝我们高二和高三的学生节日欢乐！还有我们的老师们，虽然我们已经过了六一岁，但我希望每一位老师和同学都能恒久保持一颗童心，恒久年轻！本周六，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教化部、共青团中心、中国残疾人联合会等
5、12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，假如我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在许多人因为不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。二、养成
6、良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获得充分的养分物质。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明
7、的眼睛。预防近视的演讲稿3敬重的老师，敬爱的同学：大家下午好！假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间
8、玩电脑等等。5、多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持足够的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。预防近视的演讲稿4敬重的老师、敬爱的同学们：大家好！今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那羞涩的伞头槐吗？你能清楚地望见每一片叶子在闪耀着
9、它的动人色调吗？能看出一串红叶片的形态和花瓣的个数来吗？假如都能清晰地望见这一切，这就是一件特别华蜜的事情，因为我们拥有一双澄澈、光明的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚丽了！同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚
10、的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿；三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗？老师的讲话就到这里。让我们行动起
11、来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活！感谢大家！预防近视的演讲稿5敬重的老师，敬爱的同学们：大家好！今日我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发觉，我们越来越多的人，年纪小小就起先戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许许多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是许多同学都有这样的想法呢？假如你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发觉许多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带
12、来许多麻烦。这一次，我剧烈建议大家好好爱护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力复原的机会就会很小，为了不让将来的自己懊悔，我们就从现在起先好好爱护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。首先，我们在看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实许多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。其次点就是我们在平常的学习中肯定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛乏累的时候，多远眺窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。第三点就是中午的眼保健
13、操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平常眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很乏累了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层爱护罩。最终，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不便利的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，许多事业是须要视力的。比如我们考驾照都须要视力要求，所以同学们，爱护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼
14、，欢乐成长！预防近视的演讲稿6敬爱的同学们，敬重的老师们：上午好！中华人民共和国教化部规定：每学期开学第三周为“防近宣扬周”目的是切实加强学生的视力爱护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经探讨近视产生的.缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。1.保证足够的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字
15、姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培育学生正确的书写姿态），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼刚好治疗。3.创建良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。5.如患有近视，要听从医生指导，耐性坚持矫正。6.仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学
16、和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。同学们，有校领导的关切，有班主任的管理，有全体老师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的
17、眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。预防近视的演讲稿7敬重的老师，敬爱的同学：大家下午好！假如有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事实话说，还真有一件！甚至于至今仍让我无法释怀。那原委为何事呢？请容我渐渐道来。在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物？一切好像突如其来一般，不知不觉中这个令人厌烦的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！当如梦初醒时，我已经须要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。我厌烦这样，我更厌烦那时任性的我，为了一时玩嬉戏的兴奋而苦痛一辈子毫不
18、夸张地说，这是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最终悔的一件事！如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”那漂亮的景色：雪白的云朵、翱翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我胆怯：胆怯看不到世界，胆怯看不到漂亮的景色，胆怯看不到学校里的同学和老师，更胆怯看不到关切我的至爱双亲。医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也发誓肯定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样苦痛。就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀
19、记得在梦里，我如平常一样背着书包去上学，令人惊异的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸光明如初宽厚慈爱的地母啊，假如真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗？预防近视的演讲稿8一双眼睛是身体最重要的部分。假如失去了，我们就看不到许多美妙的东西，看不到五彩缤纷的世界和每个角落，所以我们应当好好爱护我们的眼睛。现在的青少年近视越来越多，平常作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿态不正确，平常躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络嬉戏，会使眼睛疲惫，视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱惜他们眼睛的故事。我曾经有一个挚友，他的成果特别好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就起先玩电脑嬉戏。于是，日复一日，他的视力和成果急剧下降，眼睛变得模糊，成果从90分下降到70分。他有点懊悔，确定变更过去，不再玩电脑嬉戏。于是，他真的不玩嬉戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲惫。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了许多。是的，假如我们不关切我们的眼睛，视力下降，我们应当戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒适，而且不便利。光明的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双光明的眼睛是生活给我们的美妙礼物。拥有一双光明的眼睛是人生最大的财宝。珍惜它！