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1、爱眼日演讲稿爱眼日演讲稿 篇1尊敬的老师们，敬爱的小挚友们：大家好!我是中二班的左xx，今日我讲话的主题是：我们的眼睛。小挚友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到艳丽的五星红旗，漂亮的风景，还有老师和小挚友脸上绚丽的笑容。可是，我们眼睛四周，却有五个敌人：一号敌人是细菌，所以小挚友不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西去揉眼睛。二号敌人是烟，假如身边有人吸烟，你要离他远一点。三号敌人是干燥，我们可以多喝水战胜敌人。四号敌人是过度日晒，在燥热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。五号敌人是睡眠不足，小挚友肯定要保证足够的睡眠，这样对眼睛才有好处。此外还应当
2、养成良好的用眼习惯，比如：不在阳光下看书不在摇摆的车上看书不躺在床上看书看电视、看电脑的时候不能离得太近时间也不能超过30分钟用眼一段时间之后，要留意休息还要多吃蔬菜和水果。我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。眼睛是我们很重要的珍宝，小挚友们可肯定要好好的爱护它哦!感谢大家!爱眼日演讲稿 篇2同学们上午好！今日国旗下的内容是：爱眼、护眼小常识。怎样预防近视眼？保持适当的阅读距离：30厘米或以上。定时让眼睛作适当休息。不在光线足够的环境下阅读及写字。不要在移动环境下看书。保持适当的看电视电脑距离。保证足够的睡眠和合理的饮食及适当的熬炼。同学
3、们用眼时请留意以下几点：第一、用眼环境要留意1.读书写字时要有足够的照明。避开在过亮、过暗或摇摆不定的光线下读写。2.读书写字的地方空气要清爽。污浊的空气和烟尘同样会损害眼睛，影响健康。3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要干净。4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。5.书桌高度以到上腹部旁边为宜。看电视1.看电视要距离2米以上。2.屏幕的高度应当与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲惫3.看电视最好的姿态是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿态都会引起眼睛疲惫。4.电视机要放在背光的地方。5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。操作电脑1
4、.屏幕最好背向或侧向窗户，避开出现反光现象。2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好凹凸可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线1020度。4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。其次、读写姿态要正确1.端正读写姿态，读书写字时眼睛和书本的距离在3335厘米左右。2.胸前与桌子距离一拳。3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不行外向一边。4.握笔姿态要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在4050度之间。5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看
5、书，不在晃动的车船上看书。第三、眼睛休息要牢记1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室。2.每近距离用眼4050分钟时，休息510分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并留意放松心情。3.多到户外活动，视察野外动植物，享受大自然的青山绿水。4.睡眠要足够。第四、均衡饮食要做到1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素削减，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入足够的维生素a、维生素c、维生素e是特别重要的。2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充锌元素也很重要，如黄豆、杏仁
6、、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止近视眼的发生发展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。3.保持食品低盐低脂低糖。第五、定期检查要坚持1.每学期定期检查两次视力、每年作12次眼部常规检查2.假如出现视力下降，肯定要尽快到医院眼科作进一步的检查。3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。爱眼日演讲稿 篇3篇二敬爱的同学们：你们好!我的发言题目是：爱护好自己心灵的窗户眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱惜眼睛的重要性。眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了光明绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少
7、年健康的一大杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发很多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。青少年近视，主要是因为看书姿态不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是成天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有特别大的损害，这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让很多人苦痛不堪。爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户我们应当爱护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿态要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。 要仔细做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。留意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能爱护好眼睛。同学们，知道眼睛多么重要了吗?肯
8、定要爱护好眼睛，做一个健健康康的人。感谢!爱眼日演讲稿 篇4敬重的老师们、同学们：下午好!今日我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，中学71%，高校73%，20xx年初中生近60%，中学生76%，高校生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。依据20xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视探讨项目前期调查显示，中国人口近视发病率为
9、33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者须要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家特别重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。开展“爱眼日”宣扬活动对提凹凸视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、爱护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分相识这项工作的重要性，根据中共中心国务院关于
10、促进残疾人事业发展的看法，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定特地机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，细心部署支配今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深化到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康询问活动，为群众供应眼保健服务，普及低视力防治学问，帮助低视力患者驾驭正确的治疗和康复方法，培育群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要主动与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣扬国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健学问，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立
11、工作机制，将宣扬活动引向深化，确保各项宣扬措施取得实效。爱眼日演讲稿：关注青少年视力健康在一般老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。为深化贯彻防盲政策，宣扬防盲学问，结合“视觉20，全球行动，歼灭可避开盲，享有看得见的权利”行动安排的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生相识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的相识，继而为更多的患者供应视觉康复的指导。爱眼日演讲稿 篇5尊敬的老师们，敬爱的同学们：眼睛是我们相识世界
12、，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书
13、、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。
14、如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。爱眼日演讲稿 篇61992年9月25日，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新
15、确定每年6月6日为全国爱眼日。学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调整力很强，当书本与眼睛的距离达710厘米时仍能看清物体，但假如常常以此距离看书，写字就会使眼睛的调整异样惊慌，从而可形成屈折性（调整性）近视，所谓的假性近视。要想有健康的视力，应做到以下几点：1、阅读姿态要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在3035厘米。阅读时最好实行坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇摆使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼
16、日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调整负担，简单导致近视眼的发生。2、书写姿态要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。3、看电脑、玩电子嬉戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。4、定期检查视力，发觉有近视，刚好实行矫正措施。5、主动参与文体活动，增加体质，主动防止近视我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：我爱惜我的眼睛了吗？ 让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一
17、个清楚世界，感悟美妙生活！感谢大家！爱眼日演讲稿 篇7敬爱的同学们：大家好！眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来很多的不便。妈妈时常告知我要好好爱护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的
18、光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处，因此每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。爱眼日演讲稿 篇8尊敬的老师们、敬爱的同学们：大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：爱惜我们的眼睛。1996年，卫生部、教化部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为全国爱眼日。6月6日是第22个全国爱眼日
19、。现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教化部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前恒久是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那么，在运用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢?一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长
20、时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,刚好发觉问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平常也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很简单伤到眼睛，一旦发生事故，后果不可思议。 所以，我们肯定要爱惜好眼睛，爱护视力，预防近视，让自己有一双光明的眼睛。爱眼日演讲稿 篇9老师们，同学们:大家好！我今日演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。我们都知道
21、，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视探讨项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。爱护眼睛，燃眉之急，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中肯定要养成良好的习惯，来爱护自己的眼睛！大家肯定要把爱惜眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：1始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。2看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。3多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息。做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空！我的演讲完毕，感谢大家。