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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date武术兴趣小组活动记录古邳中学朱宁武术兴趣小组活动记录古邳中学朱宁古邳中学 _武术 兴趣小组活动记录周次二地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）讲解武术的起源（2）学习抱拳礼的动作活动过程1准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况，安全教育.（2）围绕操场慢跑2周。（3）柔韧练习：8X8拍。2、基本部分：（1）讲解武术的起源（2）教师讲解示范抱拳礼的动作要领。
2、要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师示范讲解抱拳礼动作，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。活动效果学生初步了解武术的起源，并掌握抱拳礼的动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次三地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习抱拳礼的动作（2）学习武术基本功：手型拳、掌、勾组合动作活动过程1准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。 （3）柔韧练习：8X8拍。2、基本部分：（1）复习抱拳礼的动作（2）教师讲授武术基本功：手型拳、掌、勾组合动作及练习时的基本要求。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法: 教师示
3、范讲解动作，手型拳、掌、勾组合动作，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操，小结本节课的学习情况。活动效果在教师统一口令指挥下学生能熟练做出拳、掌、勾组合动作，做组合动作时力度没达到预期的要求。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次四地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习武术基本功：手型拳、掌、勾组合动作（2）学习武术基本功：步型弓步、马步、仆步、歇步活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）柔韧练习：8X8拍。2、基本部分：（1）复习上节学习的手型拳、掌、勾组合动作。（2）学习武术基本功：步型弓步、马步、仆步、歇步基本
4、动作。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法: 教师示范讲解动作，步型弓步、马步、仆步、歇步基本动作，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）老师领做放松操，小结本节课的学习情况。活动效果在教师统一口令指挥下学生能熟练做出步型弓步、马步、仆步、歇步基本动作，但动作不够到位。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次五地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习武术基本功：手型步型（2）学习武术中腿法、跳跃基本动作活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。 （3）柔韧练习：8X8拍。2、基本部分：（1）复习武术基本功：手型步型。（2）学习武术中腿法、跳跃基
5、本动作。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法: 教师示范讲解武术中腿法、跳跃基本动作，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。活动效果在教师统一口令指挥下学生能熟练掌握腿法、跳跃基本动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次六地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容学习五步拳抱拳准备，搂手弓步冲拳活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）柔韧练习：8X8拍。2、基本部分：（1）学习五步拳抱拳准备，搂手弓步冲拳要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）老
6、师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。活动效果学生在教师的口令指挥下能做出抱拳准备，搂手弓步出拳，部分学生动作和力度不够到位。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次七地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习起式：抱拳准备，搂手弓步出拳（2）学习弹腿冲拳活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型组合。2、基本部分：（1）复习抱拳准备，搂手弓步出拳，（2）学习弹腿冲拳要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操，小结本节课的学习情况。活动效果学生在教师的统一口令指挥下熟练
7、掌握动作，其动作舒展，快速有力。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次八地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习以上动作（2）学习马步架打活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型组合。2、基本部分：（1）复习以上学过动作 （2）学习马步架打要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生自主练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。活动效果学生动作舒展、到位、快速有力。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录活动过程周次九地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容学习歇步盖打1、准备部分：（
8、1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型组合，腿法跳跃组合2、基本部分：（1）学习歇步盖打要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生自主练习，教师巡回指导。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生能够掌握动作，歇步盖打还需要课后多加练习巩固。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习以上所学动作（2）学习提膝穿掌活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生出勤情况（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型腿法组合。2、基本部分：（1）复习以上所学动作。（2）学习提膝穿掌要求：明确组
9、织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生自主练习，教师循环指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生在教师统一口令下进行集体演练所学动作，其动作舒展，到位，快速有力。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十一地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容学习仆步穿掌活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型腿法组合。2、基本部分：（1）复习提膝穿掌，学习仆步穿掌要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习
10、情况活动效果学生在教师口令下做出动作，动作连贯，快速有力。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十二地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习仆步穿掌（2）学习虚步挑掌、收势活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型步型腿法组合。2、基本部分：（1）复习仆步穿掌，学习虚步挑掌及收势。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生自主练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生能够熟练掌握动作，动作到位，也在此节课发现学生腿部力量不足。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十三
11、地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容复习五步拳活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手型歩型组合、腿法跳跃组合。2、基本部分：复习五步拳。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，统一口令，学生练习，教师巡回指导，纠正错误，按教师的要求进行练习。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生跟着教师口令熟练练习五步拳基本动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十四地点田径场辅导教师薛萍参加人员45人活动内容（1）复习五步拳（2）并对学生分组进行练习活动过程1、准备部分：（1）宣布本节课的主要内容，安全教育
12、。（2）准备活动：绕教学楼慢跑2圈（3）手型歩型组合、腿法跳跃组合。2、基本部分： 复习五步拳，并进行分组，按老师的要求进行练习，要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生跟着体育委员口令练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生跟着音乐熟练做全套操出来，学生分成五组进行练习，为明天的展示做准备。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十五地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容学生分组进行展示学习成果活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况.（2）围绕操场慢跑2周。（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。
13、2、基本部分：在各小组长的带领下各组展示学习成果，教师打分。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生在比赛中体验乐趣，并结束本学期的课程。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次一地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1） 武术基本腿法练习（2） 柔韧练习活动过程1、教师讲解组建校武术队的意义2、宣布本节课的主要内容，安全教育。3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈专项练习：拉韧带4、武术基本腿法练习：（1）正侧压腿（2）正侧踢腿（3）里合腿（4）外摆腿五、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（
14、1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生兴趣很高，基本掌握所教的内容。古邳中学_武术 趣小组活动记录周次二地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1） 学习武术中跳跃动作（2） 柔韧练习活动过程一、 宣布本节课的主要内容，安全教育。二、 准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉韧带、活动关节三、基本部分学习武术基本中跳跃动作：1、大跃步前穿2、望月平衡3、腾空飞脚柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。四、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果动作难度较大，多数学生没有掌握，需要利用课余时间进行练习。古邳
15、中学_武术 兴趣小组活动记录周次三地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容（1）复习腿法、跳跃动作（2）柔韧练习活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节 、三、复习腿法、跳跃动作四、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。五、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果经过本次复习，学生能够掌握武术中腿法，跳跃动作，都能认真的中进行柔韧练习。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次四地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、复习武术：手型拳、掌、勾组合动作。2、学
16、习武术：手法冲拳、架拳、推掌、亮掌活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带三、复习武术中手型拳、掌、勾组合动作。学习手法冲拳、架拳、推掌、亮掌四、柔韧练习要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生对武术基本手型进行巩固练习，认真进行手法练习。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次五地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容复习武术：步型弓步、马步、仆步、歇步基本动作。学习武术：步法击步、垫步活动过程一、宣布本节课的主要内容，安全教育。二
17、、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节 三、基本部分：复习武术：步型弓步、马步、仆步、歇步基本动作。学习武术：步法击步、垫步要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生对武术基本步型进行巩固练习，认真进行步法练习。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次六地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、武术：初级长拳三路预备动作：（1）虚步亮拳 （2）并步对拳活动过程一，准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节 二、基本部
18、分3、学习预备动作：虚步亮拳、并步对拳要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果学生能够熟练掌握预备动作：虚步亮拳、并步对拳，课后仍需多加练习。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次七地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、学习初级长拳三路第一段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。二、基本部分1、学习学习初级长拳三路第一段要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。三、结束部
19、分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果通过本节课师生的共同努力，学生基本掌握初级长拳三路第一段动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次八地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、复习初级长拳三路第一段2、学习初级长拳三路第二段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带二、基本部分1、复习健康活力操第一段动作2、学习健康活力操第二段动作要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果通过本节课师生共同努力，学生对
20、初级长拳三路第一段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第二段动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次九地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、复习初级长拳三路第二段2、学习初级长拳三路第三段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带二、基本部分1、复习健康活力操第二段动作2、学习健康活力操第三段动作要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果通过本节课师生共同努力 学生对初级长拳三路第二段动作进行巩固练习，同时
21、学生基本学会学习初级长拳三路第三段动作。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、复习初级长拳三路第三段2、学习初级长拳三路第四段活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带二、基本部分1、复习健康活力操第三段动作2、学习健康活力操第四段动作要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果通过本节课师生共同努力 学生对初级长拳三路第三段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第四段动作。
22、古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十一地点大操场田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容1、复习武术基本功：手型、步型，手法、步法、腿法、跳跃等动作2、复习初级长拳三路活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。二基本部分1、复习复习武术基本功。2、复习初级长拳三路。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。4、结束部分:（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况活动效果在师生共同努力下，学生对武术基本功及初级长拳三路进行巩固练习。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十二地点田径场辅导教师朱
23、宁参加人员45人活动内容复习初级长拳三路活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。二基本部分1、复习初级长拳三路。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。三、结束部分:1、教师领做放松操2、小结本节课的学习情况活动效果学生能熟练做出初级长拳三路，为下次课的展示做好准备。古邳中学_武术 兴趣小组活动记录周次十三地点田径场辅导教师朱宁参加人员45人活动内容初级长拳三路展示活动过程一、准备部分1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。二基本部分1、初级长拳三路展示。要求：明确组织纪律性，听从指挥。方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。三、结束部分:1、教师领做放松操2、小结本节课的学习情况活动效果各组同学展示的学习成果，在愉快的气氛中结束本学期的学习。-