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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date教师职业倦怠的心理调适心得教师职业倦怠的心理调适培训心得体会教师职业倦怠的心理调适培训心得体会隋之峰通过学习教师职业倦怠的心理调适的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此，教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。 一、教师职业倦怠的成因1教师职业的现实压力过去当教师，再苦再累也算是个“铁饭碗”，但随着“
2、末位淘汰制”的试点及其推行，教师们深感当年稳固的“职业安全感”已不存在，他们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少教师都做到了事事不松懈，时时争第一。素质教育观念的不断深入，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时，还要参加各种活动和竞赛的辅导工作。本人的学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标要求，令教师疲惫不堪。全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；教师职业的要求
3、和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。2作为社会人肩负生活重压教师是社会上普通的一员，虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高，但多数人的生活并不富裕，还需要承受一定的经济压力。同时，全社会对教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴打教师的事件还时有发生。因此，教师不得不面对种种社会压力的困扰。二、预防和解除教师职业倦怠的策略1自我反省，建立合理的专业期望2品味生活，学会放松自己3广交朋友，寻求社会支持4坚持体育锻炼，应对压力困扰另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排扰解难，创设宽松和谐的工作环境。学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的精神风貌，每一个学生的健康成长才有保障和可能。-