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1、 亚健康自测表1、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆.3分3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满.5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡.5分10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分1
2、1、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉.2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷,下巴突出。10分15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲,难逃流”运。5分16、性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望.妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。10分 测试结果： 超过40分以上，表示你的健康已敲响警钟； 50分或以上,请坐下来，好好地反省自己的生活状态,加强锻炼和注重饮食营养的配搭；